우울증

꿈과쉼우울증연구 2021. 9. 24. 16:43

우울증에대한 오해 5가지

 

 

 

우울증심리상담

 

우울증에 대한 오해 5가지

 

우울증에 대한 사람들의 생각은 어떤가? 우리 정서에서 여성이 우울한 것은 쉽게 받아들인다. 하지만 남성이 우울해하는 것은 약한 것으로 받아들이는 경우가 많다.

 

이런 이유로 우울을 호소하는 여성이 남성들에 비해서 많은 것이 사실이다. 하지만 남성들이 우울하지 않은것이 아니다. 다만 남성들은 우리 문화에서 나약하다고 보는 우울한 감정보다 짜증이나 분노 혹은 무뚝뚝함으로 반응하기도 한다.

 

우울증을 힘들어하는 투정이라거나 나약한 태도라고 생각을 하다 보니 우울증에 대한 오해도 많다. 우울증에 대한 오해들을 살펴보면 아래와 같다.

 

1. 우울증이 있으면 겉으로 티가 난다.

우울증에 빠져있다고 꼭 가정생활이나 직장생활을 못하는 것은 아니다. 그래서 저 사람은 우울증이 아니겠지 라고 지나가 버리는 경우도 있다. 하지만 자세히 살펴보면 공부를 하거나 일하는데 집중력이 떨어지고 쉽게 짜증을 내거나 행동이 느려지기도 하고 사람들과의 관계에서 철수를 보이기도 한다. 결국 우울증은 겉에 보이는 것만으로 다 판단할 수 없는 것이다.

 

2.우울증은 정신 건강에 해롭지만 몸은 해치지 않는다.

우울증이 정신, 심리적 건강에 해가 되는 것도 맞다. 하지만 우울증은 식욕을 떨어뜨리고 잠을 자지 못하게 되기도 한다. 또한 두통이 생기거나 위염 등이 발생하기도 하고 전반적으로 신체면역을 약화시키기도 한다. 이렇게 보면 우울증은 마음뿐만 아니라 몸도 아프게 한다는 것을 알 수 있다.

 

3.우울증 경험 안 해본 사람은 없다.

사람은 누구나 우울한 기분을 느낄 수 있다. 우울은 인간의 기본 감정중 하나이다. 그러나 우울하다고 다 우울증이 아니다. 상담현장에서 대하는 우울증은 전에 좋아하던 활동에서 물러나고 삶에 무가치감을 느끼거나 절망감이 들고 극단적 생각을 하기도 한다. 이와 같이 우울증은 모든 사람이 다 경험해본 게 아니라 2020OECD기준 10명중 4명의 사람들이 우울증이나 우울함을 경험하는 것으로 나온다. 결국 이 통계만 놓고 생각해봐도 우울증으로 많은 사람들이 고생하지만 우울증을 경험하지 않은 사람도 많다는 것을 알 수 있다.

 

4.나약하니까 우울해진다.

마음이 약하고 몸이 건강하지 않은 사람들이 우울증에 잘 걸린다는 생각을 하는 사람들이 있다. 하지만 마음이 단단한 사람도 사랑하는 사람을 잃는 큰 사건을 만나서 헤어나지 못할때 우울증에 빠지고 일상의 부정적인 큰 변화가 생길 때 몸이 튼튼한 사람도 얼마든지 우울증에 걸릴수 있다. 이때는 나는 나약해서 우울증이다 생각하지 말고 이런 상황이라면 누구나 그럴 수 있다고 보고 전문적인 도움을 받으면 된다.

 

5.우울증은 고치기 어렵다.

어떤 이들은 우울증에 한번 걸리면 평생 우울증을 달고 산다고 생각하는 이들도 있다. 그러나 우울증은 심리상담이나 심리치료 등으로 관리만 잘해주면 의외로 치료가 잘된다. 그러므로 우울증이라고 생각되면 겁먹지 말고 적극적으로 치료하면 빠른 시간에 회복될 수 있다는 사실을 기억하면 된다.

 

 

사진 출처 게티즈이미지뱅크, 자료참고 코미디 닷컴

 

 

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소장님 소개

사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에  잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2   김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리라나

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꿈과쉼우울증연구소

안녕하세요 반갑습니다
오늘도 수고 많이 하셨습니다
가을 보름달 속에
편안한 밤 되시고
억수로 부자 되는
좋은꿈 꾸세요~~~*
비밀댓글입니다
처음 그리든,새로 그리든 자신만의 밑그림을
그려보는 시간이 되시길 바랍니다,가을날처럼.
공감을 누르고 갑니다.3.
비밀댓글입니다
안녕하세요?
♡세계 관광의 날 건강 관리 잘하시고 보람 되게 보내세요♡
멋진 포스팅 잘 보고 갑니다 !
공감♡ 추가하고 갑니다~~~~
비밀댓글입니다
삶,하루하루,맞이하며 밝은 월요일,시간속에서
우리들의 여정,꽃은 이름이 없어도 할도리 하는데...
공감을 누르고 갑니다.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
소장님 안녕하세요?
고운 포스팅 잘 보고 갑니다
가을의 향기
짙어가고
고운 그리움 물들 때
행복하시고
평안한 쉼 하소서

*공감을 누르고 갑니다.
비밀댓글입니다
소중한 블친 우울증연구님~
우울증에 관한 5가지 오해, 에 감사히 머물렀습니다.
덕분에 즈럽게 배움하였습니다. 감사히.....
공감.........6.

풍요롭고 넉넉한 9월 끝자락의 아침,
신선한 가을 바람처럼 삶에 향기가 만발하기를
소망 하면서, 화요일인 오늘도 행복한 날 되시기 바랍니다.♡♡
비밀댓글입니다
빛을 향하여 희망,꿈,이루어질때
흐린날입니다,공감을 누르고 갑니다,꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
비가 내립니다, 영글어가는 오곡백과 무사하기를 바랍니다.
적은일을 알차고 가치있게,안전을 바랍니다.공감을 누르고 갑니다.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다

사랑해 오빠
2021.09.29 18:22
사랑하는 친구님
안녕하세요...
제가 몸이 아파서 병원에

다니느라 3 일간
방문 못해 대당히 죄송합니다
오늘도 즐건날 모두 되세요

@사랑해 오빠 입니다@

공감 하트 드립니다~!
비밀댓글입니다
안녕하세요?
♡9월의 마지막 날 건강 관리 잘하시고 보람 되게 보내세요♡
비밀댓글입니다
정다운 벗 꿈과쉼님~반갑습니다~!잘 지내고 계시는지요~?
9월 한달도 수고 많으셨습니다~ 시월엔 더 행복하시고
알찬 열매 맺으시길 바랍니다. 늘 건강하시고 즐겁게 잘 보내세요~~!
님과의 고운 인연을 감사드리며, 사랑합니다.~ ♡♡^^.^^
오늘도 즐겁고 복된 날들이 되세요~~*""*

祥雲// 자고 가는 저 구름아 드림.´°`°³оо☆
비밀댓글입니다
반가운 소장님~
고운 포스팅 감사히 잘 보고
한참을 머물다 쉬어갑니다
이제 9월이 가네요
고운 10월 맞이하시고
언제나 행복하시고
고운 일만 가득하소서.
비밀댓글입니다
10월엔 좋은일만 가득하시길 바랍니다,이렇게
함께할수 있어 행복합니다,지혜,사랑으로 극복할때.
공감을 누르고 갑니다.
비밀댓글입니다
미래의 한 곳을 향해 같이 보고 함께 가는길입니다.
마음이 편해지고 자유로워지는 삶,공감을 누르고 갑니다.
비밀댓글입니다
글 잘 읽었습니다.
건강하시고 행복하시길
바랍니다. 많이 놀러와 주세요~
수요일 행복하세요~
비밀댓글입니다