우울증

꿈과쉼우울증연구 2021. 11. 26. 14:21

 

감사하는 마음

 

 

 

우울증심리상담

 

우울증 치료하는 감사하는 마음

 

코로나 19의 고통이 지속되는 속에서 우울증은 현재 늘어나고만 있다. 그런데 감사하는 마음이 사람들을 괴롭히는 우울증을 치료하는데 효과가 있다는 반가운 소식이 들려왔다.

 

전남대 정신건강의학과 연구팀은 코로나19감염력이 없는 일반인 1492명과 대학병원 간호사 646명을 대상으로 우울증과 감사하는 마음에 대해서 연구하여 이런 결과를 발견했다. 이들은 우울증의 위험요소와 보호요소그리고 코로나19기간 동안 한국의 간호사에서 감사와 지각된 스트레스의 연관성이라는 논문으로 국제 학술지에도 발표 했다.

 

이 연구에서 전염성이 강해서 사람들의 활동에 위축될 수밖에 없는 코로나시기에 우울증을 일컫는 코로나블루는 경제적인 어려움과 외로움을 느끼는 정도가 높을 때 와 정신질환 치료중일 때 그리고 청년층에서 증가하는 것으로 보였다.

 

반면 일주일에 3회 이상 규칙적인 운동을 하거나 평소 감사하는 마음을 가진 사람들에게서는 코로나 블루 증세가 확실히 낮게 나왔다.

 

결과적으로 감사할 수 있는 환경을 갖추어 주는 것이나 아니면 부정적인 것을 주로 보기보다 긍정적인 시각을 가지고 감사할 때 우울증도 예방이 되거나 더 잘 치료가 됨을 확인할 수 있는 중요한 연구라고 본다.

 

이 연구가 증거 하듯이 사람이 살면서 힘들고 어렵고 고통스러운 것을 누구나 경험하지만 그럼에도 자연스럽게 우러나오는 긍정적 사고와 감사가 삶에서 우울증을 예방하고 치료할 수 있음을 알고 생활 속에서 감사를 늘려가는 것은 삶에서 도움이 된다고 생각한다.

 

 

사진출처 다음이미지, 자료출처 e의료정보

https://blog.daum.net/dreamrest/88?category=334351

 

 

 

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꿈과쉼우울증연구소

 

 

 

사랑하는 칭구님 방긋요~

은행나무의 노란 잎이
아직도 곱게 물든채
남아 있는 것은
가을의 아름다움을
조금이라도 더 느끼게
해주려는 배려가 아닐까요

즐겁고 보람 가득한 멋진 금요일 되시고,
저물어 가는 가을 만끽하시기 바랍니다♡^-^
비밀댓글입니다
본원진 작용 영원에 행복을 즈음하소서!
비밀댓글입니다
안녕하세요 반갑습니다
오늘도 수고 하셨습니다
편안한 휴식 취하시고
즐겁고 행복하세요
감사합니다
잘 보고 갑니다~~~~~~~
비밀댓글입니다
사랑하는 칭구님 방긋여~

어느듯
가을도가고

겨울의문턱에서
그리움 맘
바람에띄어
보냅니다

이 하루가지나면
11월도 마지막날...

사랑하는
칭구님❤
건강 잘 챙기시고
따뜻한 마음으로
행복한 한주 되시기를 바랄께요^^
비밀댓글입니다
사랑하는 친구님 샬롬
안녕하세요 늘 방가요
화욜길 잘 보내시지요

오늘 화가나도 웃고요
빙그레 미소로 좋은날
모두 되시길 바랍니다

화욜길 사랑이 꽃피는
행복이 샘솟는 즐건날
친구님 모두 되십시요

영하에 날씨에 몸관리
잘하시고 감기 코로나
유의 하시길 바랍니다

늘 고은방문 고마워요
주안에서 사랑 합니다
화욜길 승리 하옵소서

사랑하는 친구님~★..
(*⌒⌒*)~♡
┏O━━━0┓화욜길.
┃♡love♡┃ .화나도
┗━━━━┛.웃고요.

모두들 즐건날 되세요 ~

@사랑해오빠입니다@

공감 하트 드립니다~4
비밀댓글입니다
11월이 가는게 아쉬운지 겨울비가제법내리네요 한달 마무리 잘하시고 11월 마지막날 즐거움 가득하세요.
비밀댓글입니다
상상할 수 있는 능력은 우리들 인간에게만 주어진
신의 특별한 축복이나 능력은 사람마다 다릅니다.
우물 안 개구리처럼 좁은 세상을 살기도 하고
어떤 사람은 우주처럼 큰 세상을 살기도 합니다.
언젠가 국내에도 유행했던 꿈은 이루어진다는 말처럼
자신이 상상하는 만큼이 곧 자신의 인생이 됩니다.
현대 미술의 아버지 피카소의 말처럼 자신이 상상하는
모든 것이 곧 자신의 현실이며 자신의 삶일 것 같습니다.
그대는 지금 어떤 세상을 상상하고 계신가요?
비밀댓글입니다
비내리는 11월 마지막 날이내요
항상 건강 챙기시고
쌀살한 날씨 11월도 마무리 잘 하시고
행복이 넘치는 고운 12월 맞이하시기
바랍니다.
비밀댓글입니다
행복한 12월 맞이하시길 바랍니다
비밀댓글입니다
불로그 개설 12년 여째,
사각 안의 인연이라 얼굴도 뵌 일이 없지만 그 동안 희,노, 애,락을 같이 나누며
지내온 세월이었음을 생각하니 웬지 눈 시울이 붉어지려 합니다.
사랑하올 고운님!
유독 평범하기 보다 울고 웃는 일이 많았던 제게 마음을 다하여
같이 축하해 주시고
같이 애통해 해주신 님들이셨습니다.

아주 많이 감사드립니다.
성경 속의 인물 의로운 사람 중 한 분 욥이 있었지요
하나님 보시기에 의인이었지만 어느 날 사탄이 하나님께 이렇게 말합니다.
사탄의 심술로 하여금 왼갖 시련을 겪게 하여 그래도 욥이 하나님께 신앙의 절개를
지키는지 시험해 보자고 합니다.
하나님께서 그러면 욥의 생명은 손 데지 말라 하시고 허락을 하시지요.
그 후,
욥은 재산 가축 가족을 전부 잃지요.
그래도 욥은 끝까지 하나님을 향해 원망과 불평을 조금도 하지 않지요.
하나님께서는 욥을 귀히 여기사 몇 배의 축복을 하시므로 더 풍요롭고 행복한 삶을 살게 되지요.

그런데 전,
하나님을 원망했습니다.
전 욥도 아니고 욥처럼 큰 믿음을 가진 자도 아닌데 왜 제게 이런 고난을 주시냐구 ~~~~~~~
아직도 마음의 평강을 찾지 못하고 매일을 통곡으로 지내며 하나님을 원망하니
두렵기도 하답니다.(혹여 벌 주실까봐요)

울 님들은 부디 가내에 평강만 있으시길 빕니다.
특별히 위로의 댓글 주신 분들께 더욱 고개 숙여 감사드립니다.
늘 행복만 하소서.

11월의 끝자락 날 초희 드림
비밀댓글입니다
꺄오! 언제나 방가운 블친님!
12월의 첫날 굿모닝 빵긋 입니다
눈이 시리도록 고왔던 오색찬란한 단풍도~
秋風落葉되어 바람에휘날리고 추억속에 묻히니
우리네 인생도 쓸쓸함이 멋지게 잘 살아야겠습니다...

어제 찬비내리고 기온이 영하의 날씨로 춥습니다
이젠 본격적인 초겨울의 날씨로 매우 쌀쌀합니다
더욱 확산되는 신종어 오미크린이 우리들의 삶을짓밣고
방역수칙잘지켜 올겨울 건강하게 승리 하셔야 겠습니다
정성으로 올리신 멋진 포스팅에 박수보내며 다녀갑니다~愛
비밀댓글입니다
늘 반가운 우울증연구님~
유익한 정보에 감사히 머물럿습니다. 덕분에 즐겁게....
공감.........8.

어느새 금년도 마지막달인 12월을 맞이 하였네요
남은 한달, 금년 계획한일 마무리 잘하시구
늘 건강 하시고 행복이 가득한 보람된
12월이 되시기를 바랍니다.♡♡
비밀댓글입니다
안녕하세요.
좋은 정보 아름답고 멋진 포스팅 감사합니다.
한 장 남은 달력이 힘차게 달려온 한해를 돌아보게 합니다.
조금은 아쉬운 마음으로 잠시 쉬어가시면서
또 다른 즐거움과 행복한 이야기를 만들어 가시기를 바랍니다♥사랑

♥공감을 더 합니다. 9
비밀댓글입니다
12월 첫날 수요일에
건강과 사랑 행복을 축원 합니다.
감사합니다.
고맙습니다.
행복하세요.
비밀댓글입니다
안녕하세요?
♡국제 노예제 철폐의 날 건강 관리 잘하시고 보람 되게 보내세요♡
멋진 포스팅 잘 보고 갑니다!
공감♡ 추가하고 갑니다~~~~
비밀댓글입니다
사랑하는 칭구님 방긋여~
12월하면 마지막 끝이란 단어가 생각납니다.
하지만...
12월은 새로운 시작을 준비하는 달이기도 합니다.
한해 마무리 잘하셔야겠지만 새해 새희망 설계도 잘하시기 바랍니다.
기회는 찾는자의 몫이고 도전하는자의 몫이라 하잖아요.
칭구님들께 좋은소식이 많이찾아가는 12월이되시길 빌어봅니다.
칭구님~
건강하시고 행복하세요...!!
비밀댓글입니다
12월 달도 건강하시고
복 된 사역에 주님이 함께 하시기를 축복합니다^^
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정다운 벗 꿈괴쉼님~반갑습니다~!잘 지내고 계시는지요~?
대설(대설)이 며칠 안남았네요~ 이달엔 더 행복하시고 알찬 열매 맺으시길 바랍니다.
늘 건강하시고 즐겁게 잘 보내세요~~!
님과의 고운 인연을 감사드리며, 사랑합니다.~ ♡♡^^.^^
오늘도 즐겁고 복된 날들이 되세요~~*""*

祥雲// 자고 가는 저 구름아 드림.´°`°³оо☆
비밀댓글입니다