우울증

꿈과쉼우울증연구 2022. 3. 5. 19:32

넥슨 창업주 우울증

 

 

 

우울증심리상담

 

넥슨 창업주 우울증

 

넥슨 창업주 김정주 이사가 사망했다는 소식이 언론을 통해서 들려왔다. 갑자기 무슨 일인가? 나이가 아직 젊은데 어떤 병이 있었나? 했는데 우울증을 앓았다고 한다. 그렇게 우울증은 다시 항간의 주목을 받게 되었다.

 

코로나로 인해서 우울증으로 힘든 이들이 많이 늘면서 심리적 정신적 고통을 호소하는 이들이 많아지고 있다. 누구나 겪겠거니 하는 생각으로 우울증을 볼 수 있지만 우울증은 이렇게 단순하게 대할 것은 아니다. 그것을 넥슨 창업주의 죽음이 알리고 있다.

 

우울증은 마음의 감기라고 자주 불린다. 감기처럼 누구나 발생할 수 있고 또 누구나 나을 수 있기 때문이라는 의미일 것이다. 마음의 감기니 절로 지나가겠지 하는 생각은 다음의 통계를 들으면 멈추게 한다.

 

보건복지부의 통계에 따르면 2012~2015년 까지 극단적 선택을 한 121명의 유가족 151명을 조사한 결과는 우울증을 잘 돌아보고 치료해야 함을 말해준다. 이 유가족들의 말에 따르면 사망자 10명중 9명이 우울증 같은 정신건강 문제를 경험했다고 한다. 다른 데는 우울증을 앓는 이의 15%가 자살시도를 한다는 통계도 있다.

 

최근 보건복지부 발표 ‘2021년 코로나19 국민 정신건강 실태조사

를 보면 코로나19 발생 초기였던 20203월 극단적 생각을 한 사람의 비율이 40% 증가했다.

 

우울증의 주요 증상은 의욕상실, 죄책감, 대인기피, 수면문제 등이 있다. 내가 우울증인지 아닌지 우울증 자가진단 체크리스트를 통해서 체크해 보면 도움이 된다.

 

자가 진단 항목은 일 또는 여가활동을 하는데 흥미나 즐거움을 느끼지 못한다. 기분이 가라앉거나 우울하거나 희망이 없게 느껴진다. 잠이 들거나 계속 잠을 자는 것이 어렵거나 잠을 너무 많이 잔다. 피곤하다고 느끼거나 기운이 거의 없다. 입맛이 없거나 과식을 한다 등이다.

 

지난 2주간 얼마나 자주 이런 문제들로 생활에 어려움을 겪었는지 0점에서 3점까지 각 항목별로 점수를 계산하여 합산하면 내가 우울정도가 어떤지 나온다. 총점이20~27점 이상이면 심한우울증, 10~19점은 중등도 우울증, 5~9점이면 가벼운 우울증, 1~4점은 우울증이 아님으로 평가해 볼 수 있다. 우울함으로 힘들어서 자가진단을 해봐서 5점 이상 나온다면 심리상담이나 심리치료를 통해서 자신의 마음을 치료해 보아야 할 수도 있다.

 

우울증의 요인은 생물학적, 성격심리학적, 환경적 요인으로 나뉜다. 하지만 보통은 우울증은 복합적 요인으로 작용한다. 마음에서 시작되어서 몸으로 나타나는 경우도 있다. 그래서 심리치료를 하면서도 때로는 약물치료를 병행해야 할 때도 있다. 심리전문가들은 주로 심리상담이나 심리치료를 권유하고 부가적으로 약물치료를 권하기도 한다.

 

언론에 비추어진 심각한 우울증만 보고서 ‘나는 그 정도 아니니 치료 안 받아도 된다’고 생각하는 이들도 있다. 또한 우울증 같은 것은 정신자세의 문제라고 생각해서 치료를 늦추거나 하지 않는 이들도 있다. 이것은 전문가가 판단할 부분이다. 치료를 받지 않다가 악화되어서 극단적인 데까지 가지 않도록 우울 등으로 힘든 이들은 치료를 받는 것이 도움이 된다.

 

사진 자료출처 머니투데이

 

 

https://blog.daum.net/dreamrest/88?category=334351 

 

소장님 소개

사랑하는 자여 네 영혼이 잘됨같이 네가 범사에  잘되고 강건하기를 내가 간구하노라. 요삼 2   김광태소장약력/ 심리상담전문가 웨스트민스터대학원, 백석대학교 상담대학원(서울) 우리나라

blog.daum.net

 

 

 

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안녕하세요 봄이 오는것을 시샘이라도 하듯이 영하의 날씨로 꽃샘 추위에
찬바람이 물러가지 않고 있네요 아직은 조석으로 조금은 쌀쌀하지만 그래도
봄은 곁에 왔으니 어쩌겠어요 추워진 날씨에 움츠려 들지말고 가슴을 활짝
펴고 따스한 마음으로 행복하게 즐거운 화요일이 되시기를 바랍니다.
비밀댓글입니다
사랑하는 칭구님~빵긋^^

발도장__ ㆀ● '
쾅찍고__ ┏■┛
갈께요~~ _┛┓
편안한시간 되세요


/\ /\ ~☆
☞" ▽ "☜
요렇게 방긋방긋
웃을수있는 밤
보내세요~♥"
비밀댓글입니다
안녕하세요? 좋은 세상은 사람 사는 온기가 느껴지며
서로가 서로의 가슴에 믿음을 품어 줍니다,포근해진 바람
경북 울진 산불 빠른 복구를 바랍니다,힘내세요, 감기조심하세요.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
안녕하세요 이제 파릇 파릇한 새싹들이 기지게를 펴고 향긋한 봄네음을
풍기며 봄이 오는 소리가 귀전에 들리는듯 하네요 만물이 소생하는 따뜻한
새봄에 마음의 터밭에도 사랑의 씨앗을 뿌리고 정성드려 가꾸어 행복의
열매가 주렁 주렁 매달렸으면 좋겠습니다 아직은 조석으로 조금은 쌀살한
춘삼월에 건강 잘 챙기시고 아름답게 예쁜사랑 듬뿍 나누는 행복한 수요일이
되시기를 바랍니다.
비밀댓글입니다
안녕하세요? 투표하고 돌아오는길, 봄의 소리가 들립니다.
포근한 햇빛,이젠 꽃을 피우고 흙이 한번도 실수를 하지 않는것은
오직 자연의 순리를 따를뿐입니다, 사람의 마음은 금새 변하고
돌아섭니다,자연은 결코 서두르는 법이 없습니다,감기조심하세요.
비밀댓글입니다
안녕하세요?
♡ 포근한 봄날 건강 관리 잘하시고 보람 된 하루 보내세요♡
비밀댓글입니다
안녕하세요~
향기로운 마음은
남을 위해 기도하는
마음입니다

나비에게,
벌에게,
바람에게,
자기의 달콤함을 내주는

꽃처럼 소중함과
아름다움을 베풀어주는
마음입니다

오늘 하룻길도
편안함이 함께하는
즐거운시간 되시기 바램합니다.(^♡^)
비밀댓글입니다
안녕하세요 항상 밝은 미소 잃지않는 아름다운 시간이 되시고 세월은 그냥 두어도
물 흘러가듯 잘도 지나가네요 쉴새없이 흘러내리는 시냇물은 썩지 않듯이 날마다
새로운것을 받아들이는 사람은 언제나 활기 넘치고 열정으로 얼굴에 생기가 돋고
밝은 빛이 난답니다 태양의 따스한 손길에 감사 드리며 바람의 싱그러운 속삭임에도
감사를 드립니다 남녁에는 벌써 꽃소식이 전해 온다니 우리 마음속에도 봄기운으로
가득한듯 합니다 아름답고 따스한 봄의 향기가 저산 언덕 넘어에서 살며시 다가오는
것을 온몸으로 느끼며 포근한 봄의 향기를 듬뿍안고 행복하게 편안한 미소와 함께
즐거운 목요일이 되시기를 바랍니다.
비밀댓글입니다
안녕하세요? 간절한 바램 그저 가만히 사는사람,있는 그대로
보아주고 부족해도 감싸주고,나보다 나으면 끌어 내릴려고 하지말고
말씀들을 가지고 이리보태고 저리보태고 그저 있는 그대로의 우리들의 모습
이제부터라도 한 걸음 한 걸음 사뿐히 ,생명의 싹들이 봉긋봉긋 올라옵니다
포근한 햇빛 감기조심하세요.꿈과쉼님.
비밀댓글입니다
사랑하는 칭구님~빵긋^^
봄입니다♪♬
금쪽 같이 좋은 ξ(✿ ❛‿❛)ξ
주말휴일로 이어지는 반가운 금요일♪♬✿˘◡˘✿ ☕
바라는대로 원하는대로 ✿♥‿♥✿
행복과 행운이 가득한(❁´▽`❁)
건강하고 즐거운 주말 보내세요.^*^ξ(✿ ❛‿❛)ξ
비밀댓글입니다
늘 반가운 우울증연구님~
코끝으로 스며드는 바람결이 기분좋게
느껴지는 상쾌한 토요일 아침. 봄의 맑은 햇살처럼
고운 미소가 함께 하는 행복한 하루 되시고 건강도 함께 챙기
시길 바라며 향기로운 삼월, 봄꽃같이 향기로운 휴일 되시기 바랍니다.♡♡
비밀댓글입니다
안녕하세요~
오늘도
건강한 하루 맞이가
얼마나 감사 한지요

제가 좋아하는 자연속을
거닐수 있다는것도..
그런 시간을 허락할수
있다는것도 감사 합니다

이 공간속에
함께 하는것도
감사하며

많이많이 감사하는
주말 휴일 보내셔요.(^♡^)
비밀댓글입니다
정말 안타까운 인재를 잃었네요
명석하고 창의적인 사람인데 우울증이 심했나봐요
바람이 예민한 감각을 툭 치며
날마다 인사하며
마주칠 때마다 봄의 전령들은 화사하게 웃어주는
싱그런 주말이지만
발걸음은 그리 가볍지 않군요
화마로, 코로나로, 상처 입은 분들의 일상이 회복되면
참 좋겠어요 ,건강하고 편안한 주말 보내세요^^
비밀댓글입니다
안녕하세요? 서로 믿고 마음을 나누며 밤부터
비소식입니다,둘러보시길 바랍니다.
감기조심하세요.
비밀댓글입니다
안녕하세요? 태양이 대지를 찬란하게 비치는 것은
빛살이 틈 없이 이어져 강렬한 빛을 뿜어내기 때문입니다.
흐린날입니다,마음만은 밝기를 바랍니다,힘찬 월요일.
감기조심하세요.
비밀댓글입니다
★사랑하는 칭구님~빵긋^^
★봄비 내리는 두번째 월요일입니다♥
★3월의 첫 주말 잘 보내셨나요?
★봄기운이 더욱 싱싱해진 3월의 둘째 주입니다.♥
★행복한 생각,좋은 생각 많이 많이 하셔서~!
★이번 한주도 기쁨 가득한 한주 되길 바랍니다.^♥^
비밀댓글입니다
안녕하세요~
겨우내내
메말랐던 대지를
촉촉히 적셔주는
단비에
마음속 속살까지
그리움이
몽글몽글 피어나는
이쁜 하루였 습니다

파릇하게 나오는 새싹에
이쁨이 한가득 봄이 왔네요
봄기운 채워진
행복한 마음마다
사랑도 넘쳐나시길 바랍니다.(^♡^)
비밀댓글입니다
우울증이 더토록 무섭네요..
좋은 심리 치료가 필요하겠습니다..
꿈님..
따뜻한 건강 행복날들 되세요~
비밀댓글입니다
안녕하세요? 가뭄끝에 소중했던 단비, 자연
미련두지 않고 아낌없이 나누어 줍니다, 햇빛
공기,비의 헌신에 정성을 다해 감사하는 시간
감기조심하세요.
비밀댓글입니다
소장님 안녕하세요?
고운 포스팅
마음에 담습니다
꽃이 피고 새 우는
봄이 왔어요
언제나 행복하시고
고운 일 가득하시길 바랍니다

*공감을 누르고 갑니다.
비밀댓글입니다