우울증 (70)

우울증심리상담/우울증을 악화시키는 생활습관3가지...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담 (14)

우울증2021.04.20

우울증 심리상담 우울증 악화시키는 생활습관 3가지 티브, 인터넷, 신문 등으로 최근 우울증가진 사람들이 급격히 늘어났다는 소식을 종종 접한다. 국민건강 보험 공단에 따르면 작년에 우울증으로 치료 받은 사람이 무려76만 6천 여 명이다. 기분장애로 치료 받은 전체 인원 101만 7000여 명 중 대다수가 우울증으로 고생한 사람인 것이다. 코로나로 인해서 우울증 내담자들은 증가추세에 있다. 일명 코로나 블루 때문이다. 이렇게 증가하는 우울증은 특별한 증상을 가지는 경우가 많다. 특히 우울증을 악화시키는 생활습관을 가진 경우가 많다. 우울증을 악화시키는 습관을 3가지만 살펴보면 먼저, 인간관계에서 고립화되는 것이다. 가족이나 지인들과 연락하지 않고 혼자서 살아가는 것이다. 그래서 우울감이 더욱 악화되는 것이다..

우울증심리상담/우울증에 도움되는 음식 우울증을 악화시키는 음식...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담(36)

우울증2021.03.26

우울증심리상담 우울증에 도움이 되는 음식 우울증을 악화 시키는 음식 세계보건기구에 따르면 현재 지구상에 대략 잡아서 2억 6천 4백만 명이 우울증에 시달리고 있다고 한다. 이처럼 마음의 감기라 불리는 우울증은 누구나 잘 걸리는 감기처럼 이렇게 쉽게 잘 만나는 것이다. 그래서 우울증은 예방이 최선이고 그다음이 치료다. 그럼 우울증을 예방하는 데는 무엇이 있을까? 내 이야기를 잘 들어주고 공감해주는 사람은 나의 우울함 해결에 도움을 준다. 그리고 편안함을 느끼게 하는 장소, 공원 산책 같은 것이 우울증 예방에 도움을 준다. 이런 우울증예방에 빠지지 않는 것이 음식이다. 미국 건강관련 사이트 Lifehack은 우울증에 도움이 되는 음식과 악화시키는 음식을 이야기 한다. 먼저 우울증에 도움이 되는 음식은 기름진..

우울증심리상담/2030여성코로나우울증...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담(62)

우울증2021.03.14

우울증심리상담 2030여성 코로나 우울증 국민건강보험 공단에 따르면 2019년 상반기부터 2020년 상반기까지 코로나19로 인한 우울증 치료가 큰 폭으로 증가한 것으로 나타났다. 우울증으로 치료를 받은 사람들을 성별, 연령별, 소득분위별로 살펴보았다. 전체 인원은 여성이 6.1% 남성이 4.0% 증가하였고 여성들은 소득 3-5분위에서 10%이상 증가한 것으로 드러났다. 20대 여성에서 우울증을 치료 받은 국민은 39.5% 증가하였고 소득 2-6분위사이에서 40%이상 증가하였다. 30대 여성들도 14.8%증가함으로 모든 소득 분위에서 고른 증가 폭을 보였다. 국민건강보험 공단자료에서 2030여성 우울증의 큰 증가를 확인한 더불어민주당 신현영 의원은 “감염병 시기에 사회적으로 취약한 계층에서 우울증이 대폭 ..

우울증심리상담/코로나 육아가 부르는 엄마의 우울증...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담(50)

우울증2021.02.23

우울증 심리상담 코로나 육아가 부르는 엄마의 우울증 코로나로 인해서 어른도 아이도 집콕을 하는 것이 계속되고 있다. 이때 가장 힘든 사람들이 어린아이를 양육하는 엄마들이다. 태어 난지 한 몇 개월 된 아기는 밤에 잠을 안자고 보채는 경우가 많다. 낮에 일이라도 하고 들어온 부모는 아기가 안자면 큰 곤욕이다. 아기가 잠들 때 까지 엄마는 아이를 안고 밤을 새우다 시피 하는 경우가 반복된다. 우유 먹고 자다가 소변 때문에 깨어나고 자기 잠을 다자서 다시 깨어서 울고 이런 일이 다반사로 일어난다. 이렇게 되면 부부는 서로 잠을 못자서 예민해진다. 부부싸움이 늘기도 하고 상대가 서로의 요구를 들어주지 않는 것 같아서 원망감이 커지기도 한다. 엄마는 엄마대로 저녁에 잠을 못자서 아침에 밥을 하기도 어렵고 아빠는 ..

우울증심리상담/강다니엘 우울증, 공황장애...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담(36)

우울증2021.02.18

우울증심리상담 강다니엘 우울증, 공황장애 가수인 강다니엘이 은퇴를 고민한 적이 있다고 말했다. 2021년 2월 17일 밤 방송된 MBC ‘라디오스타’에 강다니엘이 여러 게스트 중 한명으로 출연했다. 그는 재작년에 공황장애와 우울증이 와서 식욕이 없어지고 삶의 의욕이 사라져서 먹는 것도 자는 것도 싫어져서 내가 동물이 된 것 같았다고 이야기 했다. 그러면서 ‘가수가 나랑 안 맞는 것 같아서 그만 둬야 갰다.’는 생각도 했다고 말했다. 그때 그는 당시 음악을 많이 듣고 다른 가수들의 무대를 보면서 나도 무대에 서고 싶다는 열정이 다시 생겼다고 힘들었던 과거의 심경을 말했다. 그리고 이렇게 힘든 마음을 신곡 파라노이아에 담았다며 자신을 소개하는 것도 잊지 않았다. 자료출처 동아닷컴 blog.daum.net/d..