영등포심리상담 (117)

신데렐라 같은 사람들...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담(33)

마음 사랑2020.06.03

마음사랑 신데렐라 같은 사람들 가끔씩 상담에서 만나는 사람들 중에 나의 시선을 사로잡는 이들이 있다. 그들을 보면 마음이 아프고 참 안타깝다. 도와주려해도 도움을 쉬이 구하려하지 못하고 조금만 실수해도 상처 받은 새처럼 곧 떠날 준비를 한다. 상담에 도움을 받으러 왔으면서도 그렇다. 쉽게 도우려 다가가도 안 되고, 그렇다고 멀리 떨어져서도 안 된다. 그에게 내가 도움을 줄 준비가 되어있고, “나는 당신의 편이다”라는 확신을 깊이 심어주어야 한다. 그렇지 않으면 아무리 라포가 되어 있어도 금방 상처 받고 떠나버린다. 왜 그럴까? 이런 유형의 내담자들은 보통 어릴 때 부모에게 버림받고 다른 사람들에게 양육되었으나 거기에서도 버림받음을 체험하고 이러한 것들이 반복되는 경험을 너무 많이 했기 때문이다. 들으면 ..

과거아이치료/과거아이치료7단계,과거아이건강한심리, 행복한삶, 새로운인간관계...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담(30)

알리는글·공지사항2020.05.12

과거아이치료, 과거아이치료 7단계, 과거아이건강한심리, 행복한삶, 새로운인간관계 자신을 지지하고 존중하며 사랑해주는 현재 2와 솔직하고 도움을 구하는 과거아이가 잘 만나서 서로 이해를 하고 소통을 하는 것이 원활해지면, 힘듦도 줄어들고, 자신만 혼자라는 생각도 많이 사라진다. 그리고 자신을 방치하고 누군가 돌봐주길 바라며 돌보지 않던 삶에서 자신을 먼저 생각하고 우선하는 것으로 바뀐다. 이렇게 되면, 이유 없이 우울하거나 불안한 것들이 많이 약화되고 극복해낼 수 있게 된다. 심리상태가 불안정에서 안정으로 심리적 맷집이 강화되고 개인 심리가 건강해진다. 그러다 보니, 삶에서 의욕이 생기고, 무언가 끌려가던 삶에서 자신이 주도권을 가지고 주인 된 삶을 살게 된다. 기대되지 않던 것들이 기대되고, 남들이 즐거..

과거아이치료/과거아이치료6단계,과거아이소통,과거아이심리회복...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담(20)

알리는글·공지사항2020.05.04

과거아이치료, ) --> 과거아이치료 6단계, 과거아이소통/과거아이심리회복 ) --> 과거아이상담목표가 정해지면 이제 본격적인 상담이 시작된다. 내담자와 함께 세운 상담목표를 이루기 위해서 상담자와 내담자는 과거아이와 소통을 시작한다. ) --> 먼저 자신의 과거아이를 지지하고, 공감하고, 수용하는 법을 배운다. ‘현재의 나’는 부모와의 관계에서 가지고 있는, 부모가 나에게 행한 모습으로 과거아이를 대해준다. 현재1인, 부모가 자신에게 행해온 부모모습이 아닌 현재2인, 부모가 해주었으면 하는 모습으로 ‘현재의 나’가 과거아이를 대하는 것이다. ) --> 이때 과거아이와 대화하기가 중요한 도움이 된다. ‘현재의 나’는 수용적이고 공감적으로 과거아이를 대하고, 과거아이는 솔직하고 진솔하게 하고 싶은 말을 다..

과거아이치료/과거아이치료5단계,과거아이상담목표...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담(26)

알리는글·공지사항2020.04.28

과거아이치료 ) --> 과거아이치료5단계, 과거아이상담목표 ) --> 이제 다른 심리치료나 상담도 그렇지만 더더욱 과거아이치료에서는 과거아이상담목표를 세우는 것이 중요하다. 이 상담목표를 가지고 상담의 골인 점까지 상담자와 내담자가 함께하기 때문이다. ) --> 먼저 이 단계에서는 이제까지 1~4단계를 통해서 드러난 과거아이의 이름을 붙인다. 예를 들면, “인정받으려 노력했으나 무시당하여 분노하고, 공격하는 과거아이”이런 식이다. ) --> 이렇게 과거아이 이름이 붙여지면 여기에 맞추어서 과거아이 상담목표를 3가지 정도 세운다. 물론 과거아이 상담목표는 과거아이를 생각하면서 내담자의 삶에서 드러나도록 구체적이고 행동적인 방향을 추구하여 세운다. ) --> 과거아이 상담목표가 세워지면 이제 상담자와 내담자..

과거아이치료/과거아이치료4단계,과거아이핵심감정...꿈과쉼우울증연구소/영등포심리상담(26)

알리는글·공지사항2020.04.21

과거아이치료 과거아이치료 4단계, 과거아이핵심감정 과거아이치료에서는 사고, 감정, 행동이 다 중요하지만 무엇보다 감정파악이 매우 중요하다 어릴 때 자리 잡은 심리는 과거아이 감정에 고스란히 남아있기 때문이다. 그래서 이 단계에서는 과거아이가 어릴 때 어떻게 자리 잡고, 커가면서 어떻게 드러나는지 내담자가 알 수 있게 해준다. 내담자는 이 과정에서 자신의 심리적 전개를 확연히 알게 되고 수긍하게 된다. 특히 주로 나타나는 감정은 우울, 분노, 공포, 불안, 죄책감, 수치심, 거부감 등이다. 이러한 과정을 거쳐서 내담자는 자신의 심리전반을 과거아이 입장에서 크게 이해하게 된다. 상담에 대해 적극적 자세로 바뀌고, 다음단계인 과거아이상담목표를 세울 수 있게 된다. https://blog.daum.net/dre..