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두피비누 숲정원 2017. 1. 16. 22:18
http://blog.daum.net/eagmseagmseagmsea/15677108?category=359780

운동을 시작한지 이제 딱 3개월이 되었네요

처음 시작했을때는

기구12개 30초권력운동 30초 유산소운동

두바퀴 24분 걸리는 이운동이 ㅎㅎㅎ 

이게 무선 운동이 되겠나 하고 반신반의를 했다

그런데 일주일 정도 하다보니 몸이 가벼워 지는 것을 느꼈으며

지금은 체중이 벌써 3키로 감량되었으며

체형이 교정이 되는 것 같다

오른쪽 다리 하지정맥이 점점 희미해지는 것을 보고

내가 선택한 이운동이

나의 건강을 지켜주는 지킴이가 되는 것 같아 너무 좋다

오늘도 나에게 딱 30분 운동으로 투자를 하여

그 행복감은 그 무엇과도 바꿀수없는 행복이었다


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