- 마사지 이야기

egg8275 2020. 5. 19. 17:18

1. 골반이완

 

1) 골반이완 1

 

피술자의 슬관절을 90도 굴곡한 다음 선장관절부위를 부드럽게 여러번 풀어주면서 이곳에 부착된대둔근을 이완해준다.

 

점진적으로 심층에 있는 이상근, 중둔근, 소둔근을 풀어준다.

 

 

 

 

 

2) 골반이완 2

 

피술자의 대퇴부를 시술자의 무릎 위로 가볍게 올린다음 심층의 고관절 외회전근개인 이상근, 상쌍자근,

 

내폐쇄근, 하쌍자근, 외폐쇄근을 풀어준다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 골반지압 (포황, 질변, 좌골, 회양, 환도)

 

 

1) 무지로 선장관절의 긴장부위를 정성껏지압해주면서포황, 질변, 좌골, 회양, 환도혈을 지압해준다.

 

그러면서 긴장된 근육부위를 세밀히 찾아 지압해준다.

 

 

2) 무지로 질변, 환도혈은 하지와 고관절의 문제가 있을 때 특히 정성껏 지압을 해야한다.

 

 

 

 

 

 

<골반의 주요 혈자리>