소화기내시경센터/변비

장바로내과 2017. 6. 1. 14:59

만성변비 증상이 나타났다면?




한번에 많은 양의 변을 보고 속이 더부룩할 뿐 아니라, 

아랫배가 딱딱하고 아프다면 만성변비 일 수 있는데요.

배변할 때 불편함이 있어도 대수롭지 않게 여기거나, 

변비임을 알지만 일시적인 증상으로 생각하고 쉽게 넘기시는 분들이 많습니다.



제때에 치료하지 않으면 치질을 유발하기도 합니다.

장의 운동력이 약해져서 생기는 변비를 이완성 변비라고 하는데요. 

변을 볼 때 고통스럽거나 하지는 않지만, 

변을 자주 보지 않고 한 번에 많은 양의 변을 내보냅니다.



변이 장에 오래 머무르면 변이 딱딱해지기 때문에 점점 배가 팽팽해집니다.

아랫배를 누르면 딱딱한 것이 만져지기도 하는데요.

직장 신경이 둔해져서 괄약근이 제대로 이완하지 못해

 생기는 변비는 직장형 변비입니다. 



변비를 예방하려면 섬유질이 풍부한 채소와 과일이 좋습니다.

변비 개선에 좋은 식습관과 함께 규칙적인 운동도 예방에 도움이 됩니다.

근육을 강화시키는 운동보다는 

산책이나 조깅과 같은 유산소운동이 도움이 됩니다.