25 2021년 10월

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북구소식 함께 걸으면서 올바른 걷기 자세 배워요!(⭐60명 선착순 모집)

함께 걸으면서 배우는 올바른 걷기 걷기 운동 모두들 가장 실천하기 쉽고 재미있는 운동이죠~ ​ 하지만 실천보다 더 중요한 것 바로 올바른 걷기 방법! ​ 여러분은 혹시 '노르딕 워킹'이라고 들어보셨나요? 노르딕 워킹? 두개의 스틱을 사용하며 걷는 스포츠로 유럽인들이 사랑하는 워킹 운동법이에요. ​ 노르딕 워킹은 걷기운동 그 가운데서도 운동 효과가 크고 안전한 스포츠라고 해요! 상하체 근육을 유기적으로 활용해 ✔ 전체 근육의 90%를 사용하기 때문에 근력 강화는 물론 ✔ 노르딕 워킹은 스틱이 몸의 무게중심 아래에서 움직여 체중이 분산되기 때문에 관절 부담도 적고! ✔ 스틱을 사용해 걷기 때문에 그냥 걷는 일반 걷기에 비해 에너지 소모량이 두 배가량 소모되어 체지방 감량까지! 북구와 함께 걸으면서 함께 배워..

댓글 북구소식 2021. 10. 25.

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북구소식 10월은 "교통유발부담금" 납부의 달!

교통유발부담금이란 교통혼잡 완화를 위하여 원인자부담의 원칙에 따라 혼잡을 유발하는 시설물의 소유자에게 연 1회 부과되고 있습니다. 납부된 부담금은 도시 교통 개선을 위해 필요한 재원으로 할용된다고 해요! ​ 내가 부과대상자에 해당하는지 확인하시고 대상이 맞다면 기간 내에 납부하세요! 납부 기간 2021. 10. 16. ~ 2021. 11. 01. 납부 방법 ✔ 은행 납부 시중은행, 농협, 우체국, 새마을금고 ​ ✔ 인터넷 납부 1. 위택스 바로가기 2. 인터넷지로 납부(한국은행 제외) 부과 대상 각층 바닥면적의 합이 1,000㎡ 이상인 시설물중 소유 면적이 160㎡이상 소유자 부과기간 2020. 8. 1. ~ 2021. 7. 31.​ 납부의무자 부과기준일(2021. 7. 31.) 현재 해당 시설물 소유자..

댓글 북구소식 2021. 10. 25.