치아건강

달려라꼴찌 2009. 3. 23. 11:09

올바른 칫솔질 (잇솔질) 방법

 

 

구강을 건강하게 유지하는데 가장 효과적이고, 가장 손쉽고 경제적인 방법은 "잇솔질(칫솔질)" 입니다.

 

이런 잇솔질(칫솔질)은 어떻게 해야할까요?

오래 닦으시는 것도 중요하지만, 올바른 잇솔질로 구석구석  골고루 닦는 것이 더 중요합니다.

 

  

먼저 어금니 바깥부분의 잇솔질(칫솔질) 방법입니다.

칫솔모를 잇몸과 치아 사이에 가져다대신 후에 치아가 난 방향 (밥 씹는 방향)으로 회전하시듯이 쓸어 내려주시면 됩니다.

 

 

 

 

 

위턱에서 했듯이 아래턱 어금니 바깥부분도 같은 방법으로 회전하시듯이 닦아주시면  됩니다.

다만 아래턱 치아를 닦으실때 쓸어 내리시는게 아니라 쓸어 올리는 듯한 느낌으로 진행합니다. 

 

 

 

 

 

 

그리고 잘못된 잇솔질(칫솔질) 방법으로 닦으시면 오히려 치아에 상당히 큰 손상을 줄 수 있습니다.

가장 흔한 것이 잇솔질을 좌우로 힘을 줘서 세게 닦으시는 것입니다.

이러한 경우는 실제 치아와 잇몸의 경계부위, 즉 치아의 목 부분에 치경부마모증이란게 생길수가 있습니다.

이런 치경부마모증이 생기게되면 치아가 많이 시리시게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

그 다음은 어금니 안쪽면입니다.

바깥쪽면과 똑같이 회전하듯이 쓸어내려주면 됩니다.

 

 

 

 

 

 

앞니는 어떻게 잇솔질(칫솔질)을 할까요?

어금니와 같은 방법으로 잇솔질을 해주시면됩니다.  회전하시듯이 돌리시면서 닦아주시면 됩니다.

 

 

 

 

 

아래턱 앞니도 쓸어 올리듯이 잇솔질을 합니다.

 

 

 

 

앞니의 안쪽면은 칫솔을 세워서 안쪽에서 바깥쪽으로 큰원을 그리듯이 훑어줍니다. 

 

 

 

 

 

그리고 나서 교합면 (밥을 씹는 부분) 을 닦습니다.

칫솔모를 밥씹는 면에 가져다 댄후 앞뒤로 전후 왕복운동을 합니다.

 

 

 

 

이렇게 치아와 잇몸을 잇솔질 한후에 가장 중요한 과정이 남았습니다. 

혀닦기 입니다.

이런 혀닦기는 칫솔을 짧고 가볍게 쓸어내리듯이 혀 뿌리끝까지 닦아줍니다.

텅크리너로 닦아 주셔도되고, 텅크리너가 없으시다면, 칫솔로 혀 뿌리 끝까지 닦습니다.

 

 

 

 

 

 

 

사람을 향하는 뉴연세치과

 

믹시

 

 

 

 

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환자분 한분한분에게 꼭 설명드리고 연습시켜드리고,,
대한민국 모든국민이 올바른 양치질을 할때까지 ㅋㅋ
잇솔질도 정말 중요하지만, 잘못된 잇솔질은 안좋을 수 있어요~ 그러니 올바른 잇솔질 방법을 꼭 숙지해주세용*^^*
잘못된 잇솔질을 하고 계신 분들이 정말 많으시죠 ~
올바른 잇솔질로 잘못 알고 계신데, 이 글을 보고 올바른 잇솔질에 대해서
다시 이해하셨음 좋겠어요 ~^^
마무리인 혀닦기까지 꼼꼼하게 양치해 주세요 ^^
하지않으면 큰일나는것처럼요 ^^ 자기치아인데 꼼꼼하게 해서 손해볼것은 없답니다 ^^
설명이너무잘되있으셔서.이거보시고꼭이렇게주셨으면좋겠네요...^^
양치질, 하시는 것도 중요하지만, 어떻게 올바른 방법으로 양치질 하냐가 더 중요하죠
올바른 양치질로 우리 구강건강을 지켰으면 좋겟어요. ㅎㅎ
그리고, 마지막에, 혀닦기도 잊지말아주셧으면 하네요 ^^
올바른 잇솔질 구강건강을 좌우하는 가장 기초적이고
가장 중요한 것입니다~^^
올바른 잇솔질은 구강건강을 지키는 가장 기본적인 거죠 ㅋㅋ
구석구석 설명해주셔서 한눈에 쏙쏙 들어오네요^^
양치질 정말 자세히 설명해주셔서 궁금증이 모두 해결될 것 같네요 ^^*
오호.......너무너무 자세한 설명.....
마지막 혀닦기 기억하셔야죠
양치질 한번을 하더라도 정확하고 꼼꼼하게<img src="https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/texticon28.gif" value="~" /> 하는 것이 가장 중요하겠죠<img src="https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/texticon59.gif" value="?" />마직막 혀 닦기 까지 잊지 마시고
양치질로 소중한 내치아 관리하세요<img src="https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/texticon64.gif" value="><" />
저렇게 교육하고나면 10분은 걸리는거같아요.
그만큼 무시할수없는 양치질입니다.
어떻게 보면 올바른 양치습관이 제일제일제일중요하지요.
그냥 닦으면 되지..하고 넘겨버리지마시고
제대로알고 습관만 가져주신다면 몇억과도 바꾸지 못할 치아를 지키실수 있어요!
양치를 몇번하는게 중요한게 아니라, 제대로된 칫솔질이 가장중요해요.
마지막에 혀까지 깔끔하게 닦아주세요
제가 이번에 해외로 봉사활동 나가는데, 어린 아이들에게 올바를 칫솔질을 알려주기 위한 게시물을 찾다가 발견했습니다~ 이 자료 쓸 수 있도록 허락해 주세요!
네 사용해도 됩니다. 감사합니다
퍼가요
감사합니다
치위생학과 학생인데요,ㅎ 그럼 저 그림에 나와있는 잇솔질 방법이 회전법인건가요? 헷갈려서욤. 알려주시믄 감사하겠습니다.ㅎ
너무 자세한 설명 감사합니다.. 참고가 되네요.. ㅋ
퍼갑니다^^ 좋은 지식 감사합니다 ~!