척추측만증 디스크 녹내장

하늘별 2013. 12. 18. 11:15

다음 사진을 보면 몸이 뒤로 젖혀진 것을 볼 수 있습니다.

이런 자세를 유지하게 되면 척추협착이 발생을 하게 됩니다.

운전을 할때 의자를 뒤롤 많이 젖히고 앉아서 운전하는 습관, 의자의 등받이가 딱딱하지 않은 것에 앉아서 등을 기대는 자세, 뒷짐을 지고 걸으면서 상체를 뒤로 젖히는 자세 이런 것들이 다 척추 협착을 만들어내는 자세입니다.

 

 

상체가 뒤로 젖혀지면 자동으로 배가 앞으로 밀려 나오게 된다.

무릎이 아프거나 발목에 통증이 오는 것. 발뒤꿈치에 저림이 발생하는 것 허리벨트를 매는 곳에 통증이 생기는 것 다 협착 때문에 생기는 것인데, 척추협착을 만드는 자세는 왼쪽 사진과 같은 자세를 평소에 유지할 때 생기는 것이다.

오른쪽 사진은 요통이 심해진 50대 여성의 사진인데 초록색 선이 정상곡선이고 붉은색 선이 현재 척추의 상태이다.

왼쪽의 남자분처럼 자세가 지속된다면 오른쪽 엑스레이 사진처럼 허리뼈가 뒤로 밀릴 것이고 그 결과 심한 통증이 발생하게 된다.

 

척추 협착은 잘 치료가 안된다.

왜냐하면 스스로 몸을 일직선으로 세워야 하기 때문이다. 의사가 치료해 줄수 있는 부분이 30% 정도 나머지 70%는 스스로 생활 습관을 고치는 것으로 치료할 수 있다.

반듯한 자세는 요통없는 건강한 삶을 가능하게 한다.

 

전신거울이 있는 곳에서 자신의 옆모습을 살펴볼 필요가 있다.

혹시 몸이 활처럼 휘지 않았는가?

그렇다면 즉시 반듯하게 세우려는 노력을 해야 한다.

 

좋은글 잘보고 갑니다. 자주 들를께요

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