카테고리 없음

청풍명월 2016. 6. 16. 21:40

올해도 다슬기 잡으러 다녀왔네요

올해는 조금 늦어서인지 작년보다

는 수확이 적었지만 그래도 십전대

보탕 약재 넣고 다렸어요 요겄먹고

내년까지 건강했으면 하는 바램입니다~~




다이어트에 좋은 다슬기의 효능 알고 먹어요~






 



안녕하세요


천연화장품 누리숲입니다^^








다슬기 좋아하세요?


5~6월이 제철이라 다슬기 좋아하시는 분들은


자주 드실 것 같은데요!



보통 다슬기는 국으로 끓여먹거나


무침 등으로 요리해 먹을 수 있는데요!








즐겨 먹는 다슬기의 효능 어떤 것 들이 있는지


한번 알아볼까요?













효능 1. 간에 좋아요!



다슬기는 ‘물속의 웅담’이라는 별명이 있을 정도로


간에 좋은 음식인데요!


다슬기를 끓이면 푸른색 물이 나오잖아요.


그것은 다슬기에 있는 푸른 색소가


사람의 간색소와 뿌리가 같아서


간염이나 간경화 같은 간질환에 매우 좋다고 해요!


과음을 했다면 다슬기 꼭 챙겨서 드세요~




요즘들어 과음을 자주해 간이 안좋다는 제친구~! ㅜ_ㅜ


다슬기를 권해줘야겠네요~~! >-<













2. 위와 장에 좋아요!



다슬기는 위 와 장에 좋은 필수 아미노산과


마그네슘이 풍부해요!


또한 장 운동을 활발하게 만들어주는


미네랄이 다량으로 들어있어


소화 및 위 관련 질병에 매우 좋다고 해요!




위와 장이 좋지 않으신 저희 어머니께


꼭 권해드리고 싶은 다슬기네요 ^^


특히 많은 여성분들이 가지고 계신 고민중 하나가...><


장문제 인것 같아요 +_+


저도 다슬기 먹구 


장 운동을 활발하게 만들어주어야겠어요~!!












3. 빈혈에 좋아요!



다슬기에는 빈혈에 아주 좋은 철분이


다량으로 함유되어 있는 식품인데요!


뿐만 아니라 헤모글로빈을 만들어 내는 구성 성분들이


다슬기에 많이 들어있어서


빈혈에 정말 좋은 음식 중 하나랍니다!


빈혈로 고생하신다면 다슬기를 사랑해보아요~




빈혈때문에 어지러움증을 호소하는 제친구~!!!


요즘 도움되는 음식을 찾고있는데~!


다슬기를 꼭 추천해줘야겠네요~  ^_^ 










4. 눈에 좋아요!



다슬기는 눈이 충혈되거나 침침해지지 않도록


도와주는데 아주 탁월한 음식이에요!


뿐만 아니라 시력 보호에도 많은


도움을 주고 있기 때문에


피로감으로 인해 눈이 충혈되거나


눈이 약하신 분들에게 아주 좋은 음식으로 추천드려요!




노안으로 힘들어하시는 저희 어머니 ㅠ_ㅠ


나이들면 눈이 안좋아져 힘들어하시더라구요... ><


뿐만아니라 요즘 컴퓨터와 핸드폰을 많이 사용하는


이시대의 모든 분들에게~!!


꼭 필요하고 도움이 되는 음식 같아요 ^^


눈건강 미리미리 대비해야해겠어요~!! +_+











5. 성장기 어린이와 중장년층에게 좋아요!



다슬기는 칼슘 성분이 많아서


성장발육에 아주 큰 도움을 주어요!


그렇기 때문에 자라나는 성장기 어린이에게


정말 좋은 음식이에요!


뿐만 아니라 뼈를 튼튼하게 해주기 때문에


골다공증 예방에 좋아 중장년층에게 정말 좋은 음식이에요!


​다이어트를 하느라 골다공증이 생긴 제친구 ><

요즘 골다공증때문에 약을 먹고 있는데...


다슬기 섭취하구 칼슘 보충하라고 얼른 얘기해줘야겠어요!!





6. 다이어트에 좋아요!



다슬기는 칼로리가 낮고 포만감에 아주 좋을 뿐 아니라


칼슘과 칼륨이 매우 풍부한 고단백 식품 중 하나에요!


그렇기 때문에 다이어트 시 섭취하게 되면


영양균형을 맞춰주면서 효과적으로


살을 뺄 수 있어요!



특히 다이어트할 때 영양을 균형있게 맞춰주는게 중요한것 같아요~!!


중요한 칼슘과 칼륨이 들어있다니 +_+


저도 어서 먹구 힘내서 다가오는 여름도 대비하고


더욱 예뻐지도록 노력해야겠어요~!! ^^











지금까지 다슬기의 효능에 대해 알아보았는데요!


다슬기는 다양한 성분들로 인해


우리 몸에 정말 좋은데요!






다슬기의 효능 알고 먹으면 더 좋겠죠?  




line_characters_in_love-7





누리숲 이웃 여러분~!


정말 중요하고 필요한 효능을 두루두루 다 갖춘 다슬기먹구


다이어트할때 꼭 필요한 영양소도 채워주고~!!


건강도 지키면서 다이어트에 도움되시길 바래요


비밀댓글입니다