푸른 언덕 (이효 시인 블로그)

안녕하세요?
오늘이 말복이니 처서로 다가가는 하루하루의
기온이 변하지 않을까 하는 기대를 하면서 님의
작품을 접하고 머물다 가면서 건강에 유의하시
라는 인사를 드립니다.

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사랑하는 칭구님~방긋!!!.
오늘이 삼복더위 마지막 말복날 이네요
무더위와 열대야 그리고 코로나로 올여름은
더욱 힘들게 보내지는 않으셨는지요
이제 여름의 끝자락 멀지않아
시원한 가을 바람을 기대하면서
★행복★을 실어 칭구님께 보내드립니다
고운밤 되세요(^-^*)

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쉬는 날
고운 포스팅에 머물다 갑니다.
좋은 시간 되세요.

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인생은
되돌아가는 길이
없습니다.
인생은
다시 라는 말이
없습니다.
오늘도
동행자와
후회 없는
멋진 수요일 되세요.

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반갑습니다
좋은 아침입니다
활기찬 수요일 열어 가시고
즐겁고 행복한 발길되세요
감사합니다 잘 보고
좋은마음 내려 놓고갑니다

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늘 반가운 님~
오늘 이른 아침엔 홍천을 가야 하기에 인사 글만......
내일 다시 찾아 뵙겠습니다.

8월을 맞으면서 기록적인 확진자 증가로 모두가
힘들어 하고 있는데, 오늘도 더위는 지속된다고 하네요.
코로나 19와 더위에 끌려 다니지 마시고 멋진 수요일 되시기를....♡♡

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안녕하세요 계절은 벌써 입추가 지나고 가을에 문턱인데 찜통 더위는
물러갈줄을 모르는군요 우리가 고요히 잠든 사이에도 세월은 잠들지
않고 흐르고 있지요 흐르는 세월을 따라가다 보면 숨이 차겠지만 세월
먼저 미련없이 보내고 한숨 돌리며 천천히 가고 싶은데 모든 삶에 이치가
내맘 같지 않네요 떠날줄 모르고 계속되는 무더운 날씨의 연속이지만
무더위도 이제 곧 계절에 승복을 하겠지요 늘 함께할수 있기에 참된
행복함을 느끼며 멋진 하루라는 선물에 감사 하면서 오늘도 무더운
날씨에 시원한 물 많이 드시며 건강 잘 챙기시고 웃음이 가득한 기분
좋은 수요일이 되시기를 바람니다.

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안녕하세요..
아침 저녁으로 조금씩 선선해지는 것 같으나
아직 폭염과 열대야가 계속되고
국지성 소나기가 예상되니 대비하시기 바라며
코로나는 전날 21시 기준 2021명으로
4차 대유행이 비수도권으로 번져 전국화 되었으니
개인위생, 거리 지키기 등을 철저히 하시기 바랍니다..

폭염과 코로나로 요즘 일상이 쉽지 만은 않겠지만
마음에 여유를 가지고 편안하고 보람 있게 보내시기 바라며
정성으로 올려주신 '쉬는 날' 귀한 포스팅에 감사히 머물다 갑니다..~~ 공감 3

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안녕 하시지요
고운시 잘 봤습니다
행복한 수욜 되십시요 푸른 언덕 님 !

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시드는 햇볕이나 툭툭 차며 놀아라...
아..어쩜 표현도 곱지요
이 아침에 시 한 귀절에
맘이 말랑말랑 해집니다

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때로는
모든 것을 내려놓고 쉬는 것도 좋아요.. ^^

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안녕 하세요!
이제는 시원한 바람이 느껴지네요
가을이 오는 길목에 들어서나 봅니다
오늘도 좋은 하루 함께 하기에 아름다운 시간이라 봅니다
여유로운 마음으로 건강 지키시면서 행복한 하루를 보내시길...

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몸과 마음이 다 쉬는 날이 필요합니다. 공감 더합니다.
말복도 지나고 차츰 시원해지겠지만 아직은 땀이 납니다.
코로나는 더 기승을 부리니 조심해야겠습니다.

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폭염이라고 하지만 아침 저녁으로 서늘한 바람이 불기도 ...

안녕하세요?

오늘의 이야기는 조선 왕조 500년을 다스렸던 '왕들의 평균 수명 46세'에서 배우는 건강
교훈입니다.

▶27명의 왕 가운데 영조(82세), 태조(73세), 고종(67세) 등 몇 분을 제외하면 대부분 단명했다고
할 수 있습니다. 부족한 먹거리와 전염성 질병으로 생명을 위협받던 백성과 달리 전속 의관의
보살핌까지 받은 조선 왕들의 건강관리에 어떤 문제가 있었을까요?

▶조선시대 기록에서 자주 등장하는 질병 2가지를 꼽으라면 두창(천연두)과 종기이며, 화병도
수명을 단축하는 원인으로 지적입니다. 문종의 어머니 소헌왕후 심씨가 화병으로 죽게 된 대표적인 사례지요.
심씨의 부친은 사약을 마셨고, 어머니는 관노가 됐으니 얼마나 가슴이 아팠을까요?

▶가장 대조적인 사례는 세종과 영조입니다. 세종은 걸어 다니는 종합병원이라 할 정도로 각종
질환에 시달렸다고 합니다. 잘 알려진대로 당뇨와 중풍, 임질, 통풍, 안질 그리고 자가면역질환을
앓은 것으로 보입니다. 그러나 영조는 18세에 종두를 앓은 것 말고는 큰 병치레는 하지 않았는데,
정확한 식사 시간, 소식, 절주를 철저하게 지켰답니다. 영조는 40세에 ‘온갖 보양이 모두 헛것이고
다만 마음을 맑게 하는 것이 요방(要方)’이라는 깨달음을 얻었다고 전해집니다.

▶제네신의학연구소 신현종 소장은 조선의 왕들에게서 배워야 할 건강비결을 밝혔습니다.
1. 그날의 스트레스는 그날 잠자리에 들기 전에 풀어라.
2. 규칙적인 생활습관을 지켜라.
3. 편가르지 말고 그들과 일정한 간격을 유지하라.
4. 소식(小食)하라.
5. 보양만 찾지 말고 몸에 해로운 것을 금하라(흡연, 과음, 무절제한 성생활).
6. 근거 없는 미신을 좇지 마라.

◀선조들의 숨결 어린 문화재
"문화재를 사랑하는 마음은 애국심입니다"

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오늘은 뛰어 놀지도 말고 쉬는 날로 해야겠네요
무위자연으로 돌아가고 싶은 날입니다.

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안녕하세요?^^
아름다운 풍경과 고운시 감상 잘 하고 갑니다.
입추 말복을 지나고 나니 아침저녁으로 날씨가 한결 시원해진 것을 느낄 수가 있습니다.
그러고 보니 이번 주도 벌써 중반으로 접어들고 있습니다. 이제는 맹위를 떨치던 무더위
가 서서히 꼬리를 내리고 있다는 것을 실감하게 됩니다. 여름철 내내 아름다운 선율로
목청을 높이며 즐겁게 노래를 하던 매미들도 서서히 자취를 감추겠지요. 떠나가는 여름을
아쉬워하는지 오늘따라 매미 울음소리가 더욱더 구슬프게 들려옵니다. 코로나바이러스에
감염된 사람들이 2,000명을 넘어서고 있습니다. 우리 주위에 광범위하게 퍼진 바이러스로
인하여 많은 사람이 힘들어하고 있습니다. 백신 접종 차례가 오면 주저하지 마시고 예방
접종을 맞는 것이 바이러스 확산을 줄이는 길입니다. 저도 어제 백신 1차 접종했습니다.
개인적인 방역 수칙을 철저하게 준수하시면서 건강하게 이 무더운 여름 잘 보내셨으면 합니다.^^

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지금 알고 있는것을 그때 알았더라면
베풀줄 아는 관용,공감을 추가합니다.8.

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그림을 한참 감상했습니다.
쉼없이 달려온 하루인듯합니다.
코로나가 기승을 부립니다.
더욱 조심하세요~

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김시인
글~^ 모셔갑니다

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그림과 글이 잘 어울립니다.
늘 고맙습니다.

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