치매 예방 방법

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요리 이야기 /건강 상식

2020. 2. 16.

          ( 치매 예방 방법)


*두뇌의 노화방지를 위한 단기 기역을 연습한다.

*뇌와 신경이 직결되어 있는 손을 많이 움직인다.

*뇌를 좋게하는 음식 우유, 계란, 이 둘을 절대적으로 필요하다.

*과수면이나 낮잠을 자주 자도 뇌활동을 저하시킨다.

*뇌파를 알파파로 만드는 명상을 수시로 하며 인삼도 예방에 좋다.