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한국인 2021. 8. 1. 07:57

편안한 음악과 영상(4) : Sarah Brightman의 Alhambra

(한국인 / 2021. 08. 01)

 

사라 브라이트만의 알함브라의 추억을 올려 봅니다.

제가 대단히 좋아하는 노래입니다.

 

사라 브라이트만의 육성 노래와 함께

유명한 기타 연주가들의 기타 연주도 2곡 올려 봅니다.

 

저의 블방을 찾아주시는 이웃님들

감상하시면서 즐거운 시간 되시기 바랍니다.

 

 

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알함브라의 추억(Alhambra) - Sarah Brightman의 육성 노래(a)

https://www.youtube.com/watch?v=CnHi6bNuYYs 

 

알함브라의 추억(Alhambra) - 클래식 기타(b)

https://www.youtube.com/watch?v=AIzKsNIRrV4 

 

알함브라의  추억(Alhambra) - 클래식 기타와 영상(c)

https://www.youtube.com/watch?v=wu77w-iVqas 

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요즘엔 변이 바이러스로 인해 세상이 시끄럽습니다.
그리고 정말 무서운 결과를 맞이하는 경우가 나타나
보여서 사람들을 두렵게 합니다.
그래도 나는 괜찮겠지? 하는 마음은 참으로 위험한
생각입니다. 마음을 다스리고 조금만 더 참고 이겨낼
수 있기를 바라는 마음입니다.

하나님의 뜻을 이루는자!......
내가 원하는 것을 이루기 위해 기도하고, 내가 원하는
것으로 응답 받기를 원하는 마음은 믿음이 아닙니다.
하나님의 계획 안에 내가 순종 될 때에 진정한 신앙
의 길을 걷게 된다는 것을 알지 못하면 하나님과
전혀 상관없는 길을 가는 사람이 되는 것입니다.
안녕하십니까.
코로나 19 확산은 1천명 대를 넘어 2천명 대를 오르내리고 있으니
걱정이 크네요. 특히 영세 자영업자들은 2년에 걸친 코로나로
인하여 이제 더 이상 버틸 여력은 하나도 없는데 코로나 환자는
계속 늘어나고 있으니 보는 이로 하여금 애석하고 답답할 뿐입니다.
하루 빨리 코로나가 종식되기를 바라며 우리 모두 개인 방역에
최선을 다하는 노력을 하며 건강한 하루가 되시기 바랍니다.
안녕하세요?
조석으로 제법 선선해졌습니다
코로나의 확산세가 심각합니다
속히 종식되어 예전으로 돌아가야 할 텐데 ~~~~
사랑과 행복이 가득한 금요일이 되세요.
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ:*:..★정겨운 이웃님★….:*:Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~✿⊱⊹~
*..*..* ..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..**..*
안녕하세요..♬(^0^)~♪`” °•✿ ✿•°**8 월13일
주말을 하루 앞둔 금요일입니다.
금요일 오후는 일주일중 가장 행복한 시간이지만,
하루를 정리하며 지난 한 주를 돌아봐야 하는 중요한
시간이기도 합니다.오늘 하루 잘 마무리 하시고
누군가와 술잔을 기울일 수 있는 행복한 하루 되시길 바랍니다
*..*..* ..* ..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*
 ▶◀` '▶◀`'▶◀`。˚。˚。˚。。˚。˚
◀^ㅁ^▶ ◀^ㅁ^▶◀^ㅁ^▶ 항상 웃으시는 。˚ 
 ▶◀` `▶◀``▶◀ 일들만 님께 있으시길
♡㉭Б㉦Б〃행복㉻시길。두손모Or〃
          ㉠1도㉭ㅐ, 드릴께요♡
*..*..* ..* ..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*..*
Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ:*:.. :*:…. 이슬이 드림….:*:*:…. Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ
알함브라궁전의 추억.
기타소리는 다시 들어도 좋으네요.
한국인님. 안녕하세요?
입추 말 복 다 지나니 바람이 솔솔...
가을이 오려 합니다.
아직은 좀 이른 감은 있지만...
참아름답고 멋진 영상입니다.
주말로 이어지는 오늘도 즐거운 하루 되세요.^^
시간의 흐름에
더위도 씻겨가고
코로나도 종식되고
그런 날
가장 평범한 일상이
행복으로 다가오는 날
소망하며 인사드립니다
건강과 행복을
기원합니다
한주동안 수고하셨습니다,금새 가까워지고
금새 돌아서지 않습니다,자연의 이치처럼, 소박한 것들의
삶의 가치를 깨닫는 시간이 되시길 바랍니다.공감을 추가합니다.
한국인님 안녕하세요?
어제부터 가을비가 조용히 내리더니 아침에도 내렸습니다.
말복이 지나니 한결 시원해 졌습니다.
주말 행복하게 보내시고 건강하세요
한국인님 반갑습니다.
잠깐의 소나기가 기온을 끌어 내려서 아침 저녁으로는 공기가 시원해서 참 좋습니다.
건강하시고
좋은 일들로 행복한 금욜 되시기를 기원 드립니다.
고맙습니다.^^
정성드려, 멋지게 올려 두셨 습니다.
이곳에 와서 무명초가 감사히 보고 갑니다
칠석에, 광복절에, 처서, 까지 있으니, 무더위는 한풀 꺽이 었는가 봅니다
건강 하신 몸으로 좋은 시간 많이 가지시기 바랍니다,
이슬람이 기독교에게 이 궁전을 내주면서
느꼈던 안타까움과 회한이 애절하게 와 닿네요.
오늘도 좋은 시간 마니마니 담으시면서
시원하고 행복한 불금 이루시길 기원해올립니다~!
반갑습니다~~
어느덧 8월도 중순에 들어서고 한주도 빠르게
지나 광복절 연휴가 있어 마음의 여유가 있는 금요일
입니다
코로나에도 더위에도 지친 몸도 마음도 번잡하지 않고
한가로운 숲속에서 휴식차 떠나게 되었읍니다~
블친님들도 더위가한풀 꺽였지만 낮의기온은 아직도
높으니 바깥활동에 조심 하셔야 겠읍니다~
항상 건강을 기원하면서 연휴를 알차게 보내시기를 기원 합니다~
한국인님 안녕하세요

금요일 오후에 살포시 인사 드립니다

영롱한 아침이슬처럼 당신의 하루가
맑고 투명한 하루였으면 좋겠습니다
내일도 모래도 아니 날마다 말입니다

늘 넘치는 샘물처럼 만족함과 즐거움이
철철 넘치는 참 좋은날 되시길 바랍니다

***** 참으로 이상한 일이다 *****

코로나 19의 특징을 바로 대한민국
정부가 결정하는가요 ?
보세요~ 발생하고 안하고 가 이렇게
제멋대로인데 ~정말 기가막히네요

정치인들의 모임 : 발생 안됨
기타모임 : 발생
지하철 출퇴근 : 발생 안됨
4명이상 가족 : 발생
밤 9시이전 : 발생 안됨
밤 9시이후 : 발생
관공서 구내식당 : 발생 안됨
자영업자 식당 : 발생
TV촬영 백여명 : 발생 안됨
4명 학원 : 발생
몇 만명 대기업 : 발생 안됨
6명 영세 소 기업 : 발생
이거야 정말 귀신이 곡할 노릇이다 ~

세월이 흘러도 여전히 좋은 사람은
바로 당신 입니다 아주 많이 사랑합니다

오늘도 건강하시고 활기찬 하루가
되셨으면 좋겠습니다 항상 건강하세요

감사가 있는 곳에는 늘 인정과 웃음이
있고 기쁨과 넉넉함이 있습니다

나무는 그늘을 약속하고 구름은 비를
약속하고 태양은 밝음을 지키는 언약
속에 아름다움을 가진 우리네 가슴은
영원한 우정을 약속 합니다

오늘도 감사하는 마음으로 금요일 오후
를 맞이 합니다 즐거운 하루 보내세요

가는세월 잡을순 없지만 즐길줄 아시는
당신이 되시길 바랍니다
행복은 배려 입니다

아프지 말고 천천히 오래 오래 건강하게
살다 가자구요 힘내세요

싱그러운 오늘하루 좋은일만 가득 하시
고 건강하시길 바랍니다

님 ~ 사랑합니다 ^0^ 행복하세요
안녕하세요?
한주의 끝자락 후덥지근한 금요일를 보냅니다
오락가락한 날씨에 코로나 천국으로 가는 날들이 언제까지 이어질지 걱정이지만
방역 수칙 잘 지키는 일밖에 없습니다
한주간 수고 많으셨습니다
행복한 주말 휴일 되시길 바랍니다..^^
한국인님 !


안녕하세요 반갑습니다 울창한 소나무 숲에서 쏟아지는 향기가 진동을 합니다 산새들이 노래하며 시냇물 빠르게 흘러갑니다 장미의계절을맞아 귀 가정에 평안과 행복이 넘쳐나시기를 바랍니다 장마전선이 오르락 내리락 하면서 지금은 국지성
소나기가 오는 곳이 있겠습니다 폭염과 열대야로
얼마나수고많으셨습니까.지금은  운동하기에 좋은 계절입니다  끊임없이 운동을 하므로써 겅강증진하시고 항상 기분좋은  기쁜마음으로 지내시기를 바랍나다





하루 한번 감사하는 습관은 부가 당신에게흘러갈 통로로사용한다(윌러스 위틀스)


ㅆ 지난번에는 여름 무른 대변, 설사 대책을 설명했으나, 긴급 사태 선언 의 대상 지역이 확대한 현

재 변비의 사람도 늘고 있으며 대체로 배 상태가 나쁜 사람이 늘고 있다.  소화기 전문의로 테이쿄헤이세이 대학 건강 메디컬학부의 마츠이 테루 아키 교수=얼굴 사진=는 "통상의 통근·통학과 비교하면 재택 근무, 재택 과외는 운동량이 급감합니다.운동하지 않고 집에 가면 장관의 기능·움직임 자체가 나빠진 변비가 됩니다"라고 이야기한다.  또 코로나 사화 에서 일 등이 여의치 않을 것으로 스트레스가 "자율 신경을 통한 변비나 그 반대인 설사를 일으킵니다.장과 뇌와는 연동하고 있다(뇌 장 상관)때문입니다".  대장은 부교감 신경이 우위인 때(휴식시)에 활발하게 일한다. 스트레스를 강하게 느낀다고 교감 신경이 과잉으로 우위에 작용했고 자율 신경의 균형이 흐트러지기 쉽게 되므로 장의 움직임이 평소보다 잘못되기 쉽다.  배의 부진을 예방 효과가 있는 것을 알고 있는 것이 대장에서 선인균이다. 비피더스균 이다. 늘리는 방법은 주로 2개. 1번째는 요구르트 등에서 비피더스 균 자체를 섭취한다(=증생제), 2번째는 대장에 상주하는 비피더스균을 늘리기 위한 먹이가 되는 음식을 섭취하는 것(=프리 바이오틱스)이다.  비피더스균을 먹는 경우에는 비피더스 균들이 요구르트라면 하루 100~150그램을 기준으로. 또 서플리먼트도 간편하고 효율적으로 섭취할 수 있으므로 추천이다.  밖에서 섭취한 균은 그 사람의 장에 상주하는 장내 세균과 궁합이 좋지 않다고 사는 오르지 못하지만, 비록 궁합이 나쁘더라도 사균에서도 장내에 서미착인 선인균의 먹이가 되므로, 매일 계속해서 섭취해야 한다고 마츠이 교수.  "우리의 장내에는 장내 세균이 1000종류, 100조개 산다 조건으로 이 장내 세균상( 그렇게=플로라)이 2주 만에 극적으로 좋지도 나쁘지도 바뀐다고 합니다" 비피더스균을 충분히량 매일 섭취해도 효과가 별로 느껴지지 않을 경우는 비피더스균의 종류를 바꾸어 섭취하면 좋다고 한다. 비피더스균 요구르트이면 회사와 브랜드를 바꾸고, 같은 것을 최저 2주일 먹고 몸을 보라.  "비피더스균의 종류는 현재 수십균 종이 있다고 해서 인간의 장내에 사는 생물 종은 7~8균 종이 알려지고 있습니다.아까도 말씀 드린 대로 장내 세균상은 2주 만에 극적으로 변화하므로, 지금 장내 환경이 나빠도 식사나 운동을 마음만으로 개선할 수 있습니다" 언제 마시면 좋을까. "비피더스균은 위산에 약하기 때문에 위산이 활발하게 움직여식사 직후가 아니라 3~4시간 후가 이상적입니다" 먹이가 되는 식물 섬유에 대해서는 수용성과 불용성의 균형을 취하면 속이 좀 더 잡히다. "비피더스균을 포함한 선인균의 먹이가 되는 것은 수용성 식이 섬유 편의 재료로서 필요한 것은 불용성 식이 섬유, 그것들이 1대 2가 되는 것이 이상적입니다" 마츠이 교수는 장을 갖추기 위해서는 자신에게 맞는 장내 세균상을 만드는 것이 중요하다고 말했다.  "우리의 장내 세균상은 지문과 마찬가지로 각각 다릅니다.다른 사람이 좋겠어"장활"이 자신에게 맞는 것이라고 할 수 없습니다" 시행 착오를 아끼지 않고 찾으시기를. 찾으면 그것을 매일 섭취하고 자신을 건강하게 지내는 장내 세균상을 키우기 바란다. (의료 저널리스트 이시이 에츠코)



기쁨과즐거움 으로 좋은하루되세요 항상건강하시고 행복하세요 웃음과사랑으로 면역력을 높혀서 코로나바이러스19 퇴치합시다 감사합니다
이제 휴가도 지나갔고,
또다시 일상이 시작되었네요.
다행히 한여름의 무더위도 한풀꺾여서
생활하기는 좀 수월한 것 같네요.
오늘도 홧팅하시고, 즐거운 날 되세요~
참으로 좋아 하는 곡입니다.
기타 연주도 좋지만 노래로도 좋으네요 ^^
멋진 음악 감사합니다.