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서울보스톤치과 2013. 5. 16. 19:39

춘곤증에 좋은 음식

충분한 수면을 취했는데도 불구하고
점심식사후면 찾아오는 반갑지 않은 손님, 춘곤증

 

 

 

 

오늘은 춘곤증에 좋은 음식에는
어떤것들이 있는지 알아보겠습니다^^

 

춘곤증에 좋은 음식 첫번째, 딸기
비타민C가 듬뿍 들어있는 딸기
춘곤증을
이겨내는데도 도움
이 될 뿐만 아니라 면역기능을 향상시키는데도 좋고
피부미용과 노화방지에도 좋은 음식입니다.^^

 

 

 

 

춘곤증에 좋은 음식 두번째, 녹차
치아건강에도 좋은 녹차
는 여러가지의 비타민 성분이 함유되어 있어
졸음을 깨워주는 효과를 포함하여
머리를 맑게 해주고 콜레스테롤을 낮춰주는 효과가 있습니다.!

 

 

 

 

춘곤증에 좋은 음식 세번째, 바나나
바나나
에는 하이드록시트립토판이라는 성분이 함유되어 있는데
이 성분은 우리몸에 안전감을 주면서 불안감과 초조함을 없애주는 효과가 있는 것은 물론

춘곤증을 이겨내는데에도 큰 도움이 됩니다^^~

 

 

 

 

춘곤증에 좋은 음식 네번째, 냉이
시금치보다도 단백질이나 칼슘이 풍부하고
여러가지 비타민들이 함유되어 있어 신진대사가
활발
해지면서 춘곤증 예방에 많은 도움을 주는데요,
피로를 느낄 때 위장과 간을 튼튼하게 해주며
식욕을 돋궈주고 소화불량에도 도움이 될 뿐더러
간의 해독작용을 도와 숙취해소에도 도움이 됩니다.

 

춘곤증뿐만 아니라 신체에도 피부에도
도움되는 음식들이 많이 있는데요

 

 

 

 

꾸준한 섭취로 건강과 피부도 챙기는
일석이조의 효과를 볼 수 있는 좋은 기회인것 같아요^^