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서울보스톤치과 2013. 6. 4. 17:28

 

알고마시면 더 건강한 녹차의 효능!

 

피부가 거칠고 탄력이 없는 분들에게 적합한 녹차

항산화작용을 하고 노화를 억제시켜주며 레몬의 5배나 되는

비타민C를 다량 함유하고 있기 때문에 피부미용에 좋습니다.

 

 

 

 

또한, 카테킨이라는 성분이 체지방이 쌓이는것을 막아주어

다이어트에도 도움이 된다는것이 녹차의 효능인데요,

운동을 할 경우 쌓이게 되는 활성산소들을 제거해주는 효과가 있어

더 효과적인 다이어트를 하실 수 있습니다.

 

 

 

 

녹차의 효능에는 집중력을 향상시켜주는 효과도 있는데요,

알파파라는 성분을 상승시켜 집중력의 향상에 도움이 되는 것입니다.

 

녹차에 들어있는 성분 중, 아닌이라는 성분이 부작용도 없이 알파파를 증가시켜준다는

사실이 확인 되었기 때문인데요, 이외에도 마음을 편안하게 안정시켜주고

숙면을 취하는데에도 도움을 주는 것이 녹차의 효능입니다.

 

 

 

 

혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜 우리몸에 쌓인 나트륨을 밖으로

배출시켜주는 역할을 하면서 혈압을 낮춰주어 고혈압 뿐만 아니라

동맥경화를 예방해주는 것 또한 녹차의 효능이라고 볼 수 있습니다.

 

다당체성분이 함유되어 있는 다당류가 들어있어 혈당수치를 낮추는데에도

큰 도움이 되는 녹차의 효능인데요, 다당체가 인슐린의 합성을 촉진시키며

녹차에 함유되어 있는 또다른 성분인 카테킨이 당질의 소화흡수를 지연하여

포도당이 혈액으로 흡수되는 것을 늦춰주기 때문에 급격한 혈당치상승을 억제하는 것입니다.

 

 

 

 

이외에도 하루에 2잔씩 섭취를 해주시면 충치예방과

입냄새 예방에도 큰 도움이 되는 녹차의 효능.

 

알고 마신다면 더 건강한 음식이 되는 녹차의 효능에 대해 알아보았습니다.