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서울보스톤치과 2013. 8. 2. 17:34

좋은 습관으로 치아를 건강하게 만드는 방법

 

우리가 생활하는데 있어서 습관이라는 것은 매우 중요합니다.

이러한 습관을 통해 우리의 건강이 좋고 나쁨을 이루어 질 수 있습니다.

나쁜습관을 길들이면 나빠질수밖에 없듯이

우리의 치아를 소중이 다루려면 좋은 습관들을 길러야 하는데요

치아에 대한 좋은 습관이 어떤것이 있는지 한번 살펴보도록 하여

우리의 건강한 치아를 지키도록 노력해야 합니다.

 

 

좋은 습관으로 건강한 치아 만들기 1. 정기검진

 

대부분 어린아이 때부터 치과에 가기를 싫어하는 사람들이 많죠

자기의 시술기계들이 바로 눈앞에서 왔다 갔다 하고 우리의 고통이 제일 빠르고

시술 느낌같은 것이 금방 오기때문에 치과에 대해서 공포심이 많이 오는데요

요즘에는 무통치료등 치료의 발달로 인하여 시술에 대한 고통이 거의 없을 수 있습니다.

또한 치료를 받으면서 좀더 편안하게 받을 수 있도록 병원에서 치료요법을 통해서 하니

치과에 대한 공포심을 떨어트려서 정기검진을 받는 것이 중요합니다.

정기검진이 왜 중요하냐면 정기검진을 통해서

아의 질병을 예방하고 경제적인 효과도 볼 수 있습니다.

치과에 대한 진료비부담감이 클 수 있는데 이러한

정기검진을 통해서 질병을 미리 예방하고

자기의 치아를 건강하게 지킬 수 있습니다.

7월부터 적용된 스케일링을 통해서 1년에

1~2번씩 치과에 내원하셔서 스케일링도 받으면서

정기적인 검진을 받으시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

좋은 습관으로 건강한 치아 만들기 2. 333법칙을 통한 양치질

 

333법칙을 알고 계신가요?

아직 생소하신 분들도 계실텐데요. 333법칙이란,

하루에 3번 식후3분이내에 양치질을 3분동안 한다고 해서

333 법칙이라고 불리웁니다.

이러한 333법칙을 통하면 치아표면에 붙은 플라그들과

음식물찌거기를 잘 제거할 수가 있는데요

이러한 법칙만 잘 따라준다면 치석이 잘 생기지 않아

충치발생 및 잇몸질환을 예방할수가 있습니다.

점심시간내에 양치질을 하실 시간이 없으시다면

치아에 좋은 음료를 마셔주어 충치를 예방할 수 있습니다.

우리 옆에 대표적으로 녹차가 충치에 예방을 하는데 있어서

효과적이라 녹차를 마셔주시면 좋습니다.

 

 

좋은 습관으로 건강한 치아 만들기 3. 치실사용

 

음식물을 섭취하고 나신후 이쑤시개에 손이 절로 가시는 분들이 많습니다.

이러한 습관은 대표적으로 좋지 않은 습관중에 하나인데요.

이쑤시개는 치아사이를 벌어지게 만들수 있으며

잇몸에 상처를 주기에 쉬워서 잇몸질환등이 올 수 있습니다.

이쑤시개 대신에 치실을 사용하여 치아사이에 껴 있는

음식물찌거끼들을 손쉽게 제거를 할 수 있으며,

치아도 지킬수 있고 잇몸도 보호할 수 있어 제거하실때에는

 치실을 사용하시는 편이 좋습니다.

 

 

좋은 습관으로 건강한 치아 만들기 4. 적당한 강도의 음식 섭취

 

질기거나 딱딱한 음식을 자주 먹는 분들이 많습니다.

지속적으로 질기거나 딱딱한 음식을 먹는 경우에는 치아와 잇몸이 상할 수 있습니다.

그래서 음식물을 섭취하실 때에도 부드러운 음식을 섭취 하셔야 합니다.

너무 부드러운 음식을 먹는 경우에도 좋지 않지만

 너무 강도가 강한 음식물을 먹는 경우에는

치아가 상하기 쉽고 치아가 쉽게 마모가 될 수 있습니다.