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서울보스톤치과 2013. 8. 16. 14:56

딸기의 효능!

 

 

 

 

심장병 관련해서

25세~45세 여성 9만 3천여명에게서 조사를 했다고 하는데요.

무려 405건의 사례가 발견됬다고 하네요.

 

갑자기 심장병 이야기가 나오는 이유는 바로

딸기의 효능에 대해서 설명해 드리려구요.

 月 1회 미만으로 딸기를 섭취하지 않는 사람은

딸기를 자주 섭취하는 사람에 비해서 심장병에 걸릴 확률이 32% 높았다고 합니다!

이렇게 입증된 딸기의 효능!

 

 

 

 

딸기는 100g을 기준으로 했을때 칼로리가 27kcal 밖에 되지 않아서

다이어트에도 매우 유용하다고 하는데요!

비타민C도 매우 풍부하게 함유되 있기 때문에

피로회복에도 효과가 있으며 영양보충에 그만이라는거에요.

 

또 암예방에도 효과가 있다고 하는 딸기.. 비타민C는 스트레스를 줄여주고 각종 성인병을

예방하는 효과가 있어요.

암세포가 커가는 것을 억제하면서 예방 하기도 하는 비타민C!

이 비타민C가 다량 들어있는 딸기의 효능이 얼마나 대단한지 감이 오시나요??

추가로 피부의 건강까지 책임진다고 해요!

자외선으로부터 우리의 피부를 지켜주는 성질도 가지고 있어서 기미나 주근깨의 주 원인인

멜라민색소를 억제 시켜준다고 합니다.

 

 

 

 

가장 중요한 사실은 치주염을 예방 해주고 잇몸을 튼튼하게 해주는 딸기.

엽산 성분도 들어있기 때문에 태아와 임산부에게 도움이 많이 된다고 하니까

임신을한 여성에거 굉장히 좋은 효능을 가지고 있어요.

 

 

 

 

딸기에 철분까지? 성장기의 어린이들의 뼈를 단단하게 유지해주는 딸기는

골다골증을 예방해주는 효능을 가지고 있답니다.

 

 

 

 

이렇게 몸에 좋은 딸기.

먹지 않고는 못베길거 같아요^^