사랑해오빠(사랑해)블로그 입니다

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13 2021년 04월

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웰빙...건강방 웰빙.건강/암이 무서우면 이렇게 삽시다...

@암이 무서우면 이렇게 삽시다....@ 의학이 발달했다고 해도 우리 주변에는 암으로 고통 받는 사람들이 끊이지 않는다. 이 때문에 사람들은 암을 피할 수 있는 모든 것에 관심을 갖게 마련이다. 미국 건강 생활 잡지 '홀 리빙(Whole Living)'이 암을 예방하는 생활방식을 소개했다. 1. 차를 마셔라 녹차와 백차 등의 차에는 세포 건강을 돕는 식물성 항산화 물질인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 들어 있다. 2. 산책하라 매일 30분 정도 활기차게 산책을 하면 잠을 잘 자고 기운을 돋우며, 당뇨와 암의 위험을 줄일 수 있다. 3. 생강을 먹어라 생강은 소화관의 염증을 가라앉힘으로써 대장암의 위험을 줄일 수 있다. 4. 가족끼리 건강 이야기를 하라 나이 든 친척들과 함께 집안 건강 이야기를 하면 ..

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배움.인터넷 컴~/컴퓨터 처분시 개인정보 삭제하는 방법 입니다...

@컴퓨터 처분시, 개인정보 삭제하려면.....@ 주요 데이터 파일 삭제하기 퇴사를 하거나 컴퓨터를 다른 사람에게 넘길 때는 반드시 컴퓨터의 하드디스크에 개인적으로 보관하는 파일들을 삭제해줘야 한다. 개인 정보들을 삭제하다보면 정작 중요할 수 있는 각종 개인 데이터 파일들을 신경쓰지 못하고 삭제하지 않을 수 있다. MP3와 각종 동영상, 이미지 파일 등도 삭제해줘야 한다. 특히 최근에는 디지털 카메라와 캠코더가 대중화되어 이러한 장치를 이용해 촬영한 개인적인 파일들이 이러한 과정을 통해 외부로 유출되는 사례가 늘고 있어 각별히 주의해야 한다. 대개의 파일들은 내문서라는 폴더에 저장되어 있다. 내 문서에 저장된 파일 중에서 회사 업무를 위한 문서 외에 개인적으로 다운로드 받거나 저장한 음악, 영화, 이미지 ..

13 2021년 04월

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그때.그시절 그때 그시절/50년전 광고 옛추억의 사진들...

@추억으로의 여행.....@ 이 자료들은 정확히 70~75년사이에 잡지에 실렸던 것들 입니다. 현존해 있는 기업체도 있고 이미 역사속에 사라진 업체들도 있습니다. 기업의 홍보와는 무관하며, 지난 30여년 전의 광고들을 통해 당시의 생활상를 엿보고자 합니다. 이 글이 홍보나 광고를 위한 글이 절대로 아님을 다시한번 밝혀둡니다. 국내 최초 보온 취사를 겸용으로 사용할 수 있는 밥솥광고입니다. 그때는 우리네 어머님들이 전기밥솥 하나 장만 하는게 꿈이었지요. 모델 한명이 두곳의 광고를 동시에 합니다. 이색적인 모습이죠 쇼프로와 생리대 광고입니다. 처음으로 생산된 생리대인가요? 여성들에게는 획기적인 물건이었지요 우유과자라~ 무척 맛있었지요. 먹어도 질리지 않던 기억이 납니다. 30년전부터 상품권이 나왔습니다. 돈..

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배움.인터넷 컴~/컴퓨터를 그냥 끈다는것은 일종의 셧다운 입니다...

@컴퓨터를 그냥 끈다는것은 일종의 셧다운입니다.....@ 예전 구형 컴터에선 하드가 초기모델이어서 그냥끄게 되면 헤드가 제자리에 돌아가지않은 상태에서 꺼지는 거기때문에 그당시엔 park 프로그램으로 완료후에 컴퓨터를 껐습니다. 하지만 윈도우가 발전하면서 데이터량이 늘어냐져~~ 데이터량이 늘어난다는것은 그만큼 데이터의 분산이 많아진다는것을 의미합니다. 그래서 어디에 어떤 정보가 있는지를 운영체제에서 알고 있어야하는데 이것이 프로그램종료를 이용해서 컴퓨터를 끄는 것입니다. 그런데 갑자기 셧다운이 된다면 당연히 파일이 조각나게 됩니다. 파일이 조각난 것이 많을 수록 하드디스크의 헤드가 데이터를 찾는데 시간이 많이 걸립니다. 그래서 우리가 주기적으로 해주는게 디스크조각모음입니다. 윈98같은 경우에는 셧다운된후에..