건강 이야기

    오랑이 2016. 11. 30. 11:46

     

    암이 생기는 이유, 피해야 할 발암물질 7

     

    매년 한국인 사망 원인인 1위를 차지하는 암. 암이 생기는 이유는 무엇일까? 암이 생기는 원인은 매우 다양한데, 면역체계 이상, 유전적 요인으로 인해 또는 중금속, 자외선, 방사선, 바이러스 등의 발암 물질이 몸속으로 들어와서 정상 세포의 염색체에 돌연변이를 일으켜 암을 만든다.

     

    한 연구결과에 의하면 담배를 피우지 않고, 비만하지 않으며, 일주일에 평균 3.5시간 이상 운동하고, 적절한 식습관을 유지한 사람들에게 암에 걸릴 위험은 그 반대로 생활한 사람들의 1/3 정도에 불과했다고 한다. 암을 예방하기 위해서는 흡연과 비만, 운동 부족 그리고 부적절한 식사를 피하고 규칙적인 운동으로 적정 체중을 유지하면서 건강한 식생활 등을 지켜야 한다. 불면증이 있는 경우 면역력을 떨어뜨려 발암물질의 표적이 되기도 한다.

     

    또한, 우리 일상 생활 속에 퍼져 있는 발암물질을 피하는 것도 중요하다. 대표적인 발암물질은 햇빛, 방사선의 일종인 감마선, 타르와 매연, 비소, 중금속, 석면, 벤젠 등의 화학물질, 식품 속 독소, 각종 곰팡이와 바이러스 등 매우 다양하다.

     

    ◆ 생활 속 피해야 할 발암물질 7

     

    1. 담배 연기 = 담배 연기에는 소량의 납이 있으며, 납에 노출되면 지능 감소와 발달 장애를 일으킬 우려가 있다.

     

    2. 밀폐된 장소 = 무색무취의 유해가스인 라돈은 80% 이상이 지각에서 방출되므로 지하철 안 등 환기가 잘 안 되는 곳을 주의해야 한다.

     

    3. 석면 지붕 = 요즘을 사용을 금지하지만 2009년 이전에 지어진 건물에는 아직 석면이 많이 남아 있는데 해체할 때 주의해야 한다.

     

    4. 플라스틱 장난감 = 플라스틱 장난감이나 학용품 중 PVC는 생식기관에 영향을 미친다. 특히 아이들 물건에 장난치는 저렴한 장삿속에 속지 말아야 한다.

     

    5. 드라이클리닝 = 벤젠은 휘발성이 강해 호흡을 통해 체내에 흡수되므로 드라이클리닝 직후 아이들이 냄새를 맡지 않도록 주의해야 한다.

     

    6. 전자파 = 휴대전화, TV, 전자레인지 등에서 나오는 전자파는 ADHD를 불러올 수 있다. 유아일수록 영향이 크며, 임산부도 멀리하는 것이 좋다.

     

    7. 콜라 = 콜라에 함유된 발암물질인 4-메틸이미다졸이 국내용 콜라에 미국 제품보다 24배나 더 많이 검출된 바 있다. 이 물질은 캐러멜 색소를 암모니아와 결합하는 콜라 제조과정에서 발생한다. 미량이라 하더라도 발암물질이 포함된 것은 알아야 한다.

     

    <참고 서적 = 아이 몸에 독이 쌓이고 있다 / 임종한 저>

     

    신정윤 건강의학전문기자 kitty@mcircle.biz

     

    http://m.media.daum.net/m/life/health/wellness/newsview?newsId=20161128174009287&dmp_channel=healthtip

    건강을 위한 첫걸음 - 하이닥

    이전 댓글 더보기
    ★그리운 등불하나/ 이 해인★

    내가슴 깊은 곳에
    그리운 등불 하나 켜 놓겠습니다.
    사랑하는 그대 언제든지 내가 그립걸랑
    그 등불 향해 오십시오.

    오늘처럼 하늘빛 따라
    슬픔이 몰려오는 날
    그대 내게로 오십시오.
    나 그대 위해 기쁨이 되어 드리겠습니다.

    삶에 지쳐 어깨가 무겁게 느껴지는 날
    그대 내게로 오십시오.
    나 그대 위해 빈 의자가 되어 드리겠습니다.

    가슴이 허전해 함께 할 친구가 필요한 날
    그대 내게로 오십시오.
    나 그대의 좋은 친구가 되어 드리겠습니다.

    그대 내게 오실 땐
    푸르른 하늘 빛으로 오십시오.
    고운 향내 전하는 바람으로 오십시오.
    그리고, 그대 내게 오시기 전
    갈색 그리운 낙엽으로 먼저 오십시오.

    나 오늘도 그대 향한
    그리운 등불 하나 켜 놓겠습니다 >>>

    즐겁고 행복한 한주가 되시고 건강하세요.
    -불변의흙-.
    비가 내리는 시늉만 하고 그치고 말았네요.
    농부나 국민의 마음도 타들어 가네요.

    그런 마음을 아는지 마는지...
    가둔 물을 흘려 내버린 사람들의 용기...
    가을에 먹을 거나 충분해 질런지...

    그래도 백성들은 즐거워야지요.
    즐겁고 유익한 주말 되시기 바랍니다.
    위기 속의 휴일 편안하게
    지내시기 바랍니다.

    새로운 한 주도 건강하시고
    행복하세요. ^^
    좋은 정보네요
    감사합니다^^
    콜라 많이 먹는데.... 좋은정보 감사해요~~
    음...않좋은것들이 너무 많으네요 ㅠㅠ
    정말 암이 많이 걸리는 요즘시대에 좋은정보네요 감사합디다
    생활속에 안좋은 물질들이 많네요....ㅠㅠ
    좋은정보감사합니다

    조심해야겠어요
    좋은정보 감사합니다^^
    조심해야 할 것들이 넘 생활에 가깝게 있네요ㅜㅜ
    길섶의 잡초 사이마다 고개숙인 갈대들은,
    겸손해서 숙이나
    늙어서 구부려져 숙이나
    시야에 갈대를 담으면 웬지 서글퍼짐은 왜일까요?

    가을은 결실의 계절임에도 허무함에 가끔 시달립니다.
    울 벗님들은 어떠신지요?
    간만에 찾아 뵙습니다.
    담으신 작품앞에 발길 멈춰봅니다.
    늘,
    고운 인연이 이어지길요.

    늘봉드림
    불벗님
    안녕하세요?
    잿빛 하늘이 창가에 쌓인 적막함의 무게를 더 높여줍니다.
    호박 넝쿨 쇠한지 꽤 오래 되었으니
    동장군의 왕성한 활동이 우릴 겨누겠죠?
    지난 여름 날,
    푹푹 찌는 찜통 더위를 기억하며
    이 겨울
    예쁘게 꾸며나가시길 빕니다.
    멈추지 않는 불로그 활동으로 취미와 끼도 살리시구요.
    인연에 감사드리며 님의 방 다녀갑니다.

    늘봉 드림
    사각안의 인연이지만
    좋은 인연으로 여기며 인연의 끈 이어가고 자
    고운님 방 노크해봅니다.
    잠시,
    때론 소원해진 인연도 마실길에 마주치노라면
    반가움으로 다가옴은~~~~
    우리의 좋은 인연에 늘 감사하며 이 만남을
    새롭게 색칠 하고픈 마음이 샘솟기 때문입니다.
    그런데...
    불벗님 중 김용성님의 비보는 슬프고 허무했습니다.
    그 분이 남겨 준 댓글들은 불친님들의 안녕을 빌어 주는
    사랑의 글들이었습니다.
    삼가 고인의 명복을 비는 마음입니다.

    고운님!
    가슴 뛰는 첫사랑 언덕을 오르듯 쓰는 글귀들은 아닐지라도
    호흡할 수 있는 이 순간,
    피차의 안녕을 빌어 주며
    피차의 작품에 박수를 보내 주며
    우리네 인연 이어가길 소망해봅니다.
    님의 가내에 평강을 빕니다.

    초희드림
    만남은
    인연 이지만
    관계는
    노력 입니다.
    오늘도
    소중한 관계를 위해
    노력하는
    하루되세요.

    이복저복
    건강 복 입니다(^^)
    감기 조심하시고
    행복한 주말
    보내시길 바랍니다(^^)

    -파파스머프 드림_
    블로그 잘보고 갑니다. 응원 부탁드리고자 왔습니다.

    기호 2번 김광림!
    자유한국당도 2번!
    2번에는 2번!
    대한민국 대표 경제·예산통!
    일자리를 책임질 일자리도지사!
    경북경제를 일으킬 경제도지사!
    다시 봐도 2번 김광림!입니다 응원 부탁합니다
    블로그 잘 보고 갑니다!

    경북도지사는 2번 김광림!
    자유한국당도 2번!

    자유한국당 경북도지사 경선 후보,
    "2번엔 2번 김광림"입니다.

    경선승리가 초록의 빛깔로 다가옵니다.
    모든게 여러분 덕분입니다

    여러분의 한표는 봄비의 마법과 같습니다.
    ▶내일 4월5일(목) 당원여러분 핸드폰으로 투표 문자가 갑니다.
    꼭 ‘2번 김광림’을 선택해주십시오
    ▶8일(일)에 거주지 시·군 선관위에서 현장 투표로도 가능합니다.

    (안녕)하세요.
    가을의 꽃 10월입니다.
    좋은 계절에
    행복함이 더욱 풍성하시길 바라며
    환절기 감기 조심하세요.
    좋은 작품 잘 보고 갑니다.

    좋은 정보인데요 감사합니다.^^
    주의 해야겠어요