[사랑 마음 ♬♪-----]/♡마음 담은 글

★러블ㄹ1정숙★ 2012. 1. 5. 11:54

    

 

 

1.뇌를 자극하라

-규칙적으로 뇌를 감정적,정신적으로 활발히 사용하면 기억력 소실을 막는데 좋다.

 

2.일상의 순서를 조금씩 바꿔 보라

-매일 가는 길이 아닌 다른 길을 이용해 뇌를 훈련시킨다.

 

3.자주 여행을 하라

-충분한 휴식과 새로운 곳을 걸어서 둘러보는 여행은 인지능력 향상에 기여한다.

 

4.심장에 해로운 음식은 뇌에도 해롭다

-오메가3 지방산이 풍부한 생선을 많이 섭취하면 뇌졸증 예방에 도움이 된다.

 

5.지속적인 스트레스는 내 몸에 독이 된다

-스트레스가 누적될 때 뇌가 빨리 늙고,뇌질환도 촉진된다.스트레스를 날려버려라.

+(광동한방병원)

※ 2012년 새해는 열심히 실천해서

무조건 건강해야 겠습니다

한해 한해 나이가 들다보니 건강의 중요성이

더 절실하게 와 닿네요

여러분도 열심히 실천해서 무조건 건강한 무진년 되세요~~~^^*

♬♡~◐.◑~♡♡
┃ ♡ ┃┓따스하고
┃^.* ┃┛포근한..
┗━━┛차 드세요 ...♡ ★
△▷ ┎───────┐☆ ♬★
◁▽ ┃목요일♡좋은날......┃ ☆ ♬★
ノ。 ━━━━━━━━♡♡♡♥
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▽▶♡행┃♡복┃♡한┃♡시┃♡간┃♡
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고운 칭구님 안녕???
목욜 넘 춥네요...
감기조심 목도리 두르구 다니세요~
점심도 맛나게 하시구요~~~^^*☆ ♬★ ~♡
고운 정숙니 방긋~^^
잘 지내시죠?
날씨가 많이 춥네요
감기 조심하구 좋은 날 되세요~~~~
날씨가 많이 춥내요~~~
감기조심하시구요
편안한 오후시간 되시길 바람니다~~^^
감사합니다
따뜻한 날 되세요~~~~
정숙언니 새해 복 많이 받으세요..
한해동안 감사했습니다.

오랜만에 들렀네요 잘 지내시죠~~
오후가 되니 날이 풀린거 같아요 감기 조심 하시고
편안한 오후 시간 보내세요 ^^
배워봐님도 새해 복많이 받으세요~~

오랜만이다 정말 ..ㅎㅎ
날씨가 조금은 풀린듯하지만
건강 주의 하세요~~~~
늙어서는 더욱 건강이 최고죠?
아프다고 하면 좋아하는 자식 아무도 없지요
건강하시기 바랍니다.
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