좋은글

건강이 2012. 4. 16. 10:47

화를 내지 않는 좋은 대화법




1. 다른 사람의 기분에 좌우되지 마라.


침착함을 잃지 않을 때에야 비로소
이성적으로 생각할 수 있고

다른 사람의 공격에 대해서도
효과적으로 자신을 방어할 수 있다.

2. 당당하게 말하라.



공격자는 자신의 개성을


마음껏 펼치지 못하는 사람들을 겨냥한다.



왜냐하면 그런 사람들은 스스로 자신을 약하게

만들기에 싸우지 않고서도

쉽게 이길 수 있기 때문이다.




사냥감이 되지 않으려면



자신감 넘치고 당당한 자세가 필요하다.


3. 강박감에서 벗어나라.


공격을 당했을 때 빠지게 되는 무력감.


이런 강박증을 갖고 있는 사람이라면


심리적 안정을 되찾는 응급처치가 필요하다.


일단 어떤 사람에게 화가 났다면


심호흡을 한 후,


자신의 주위에 공간을 두며,

시간적 여유를 가져야 한다. [奉]