2020/12/30 (8)

건강한 국가사회 건설에 기여한 당신을 칭찬합니다

건강한 국가사회 건설에 기여한 당신을 칭찬합니다 지역사회 발전을 위해 헌신적으로 노력하고 특히 밝고 건강한 국가사회 건설에 기여한 바르게살기운동김천시협의회 유공회원 표창 전달식이 간소하게 열렸다. 29일 코로나19 확산 방지 차원에서 김천시청 2층 접견실에서 개최된 표창 수여식에는 홍순용 바르게살기운동김천시협의회장과 수상자 등 최소한이 인원이 참석했으며 장관상과, 도지사상 시장상을 김충섭 시장이 전수했다. 수상자로는 장관상에 서태술 바르게살기 부회장, 도지사상은 오명석 바르게살기 감천면 위원장과 박창호 바르게살기부회장이 수상했으며 시장상에는 문종수 바르게살기 부회장, 황인찬 바르게살기 산악회 부회장, 문복남 바르게살기 지좌동 부위원장, 박순이 바르게살기 여성회 사무상까지 총 7명이다. 이외 수상은 30일..

2020.12.30

열차타고 가는 여행 Photo # NO.233 & 사자성어 [四字成語] NO.233

열차타고 가는 여행 Photo # NO.233 & 사자성어 [四字成語] NO.233 사자성어[四字成語] : NO. 233. 913. 불생불멸 (不生不滅) 생겨나지도 않고 또한 죽어 없어지지도 않고 항상 그대로 변함이 없이 사는 것. 곧, 진여실상(眞如實相)의 존재. 914. 불세지재 (不世之才) 대대로 드문 큰 재주, 세상에 드문 큰 재주 ? 불세지공 (佛世之功). 915. 불 세 출 (不 世 出) 좀처럼 세상에 태어나지 아니할 만큼 뛰어난 것. 916. 불 수 진 (拂 鬚 塵) 수염의 먼지를 턴다는 뜻으로, 남의 환심을 사려고 어울리지 않는 행동을 하는 것. ▣ 사자성어 [ 四字成語 : 옮긴이 ] 김주곤 ( 湖山 ) 님 ※ 출처 : http://blog.daum.net/crux3159 / 글쓴이 : 산..

2020.12.30

아침 안개낀 부산 ~황련산에서

아침 안개낀 부산 ~황련산에서 봉수대에서 서면 방향, 중앙 높은 건물이 롯데호텔 → 황령산 정상에서 동래 방향 → 황령산 정상에서 좌측 배산 방향, 우측 장산 외..... 출처: 평화&쉼 원문보기 글쓴이: 그냥

2020.12.30

Schubert Violin Sonata [音樂]

음악은 지식이 아니라 느낌이다..

2020.12.30

사랑시 100선 (글 . 詩)

사랑시 100선 사랑에 관한 시 100선 001. 김남조 - 가고 오지 않는 사람 002. 신경림 - 가난한 사랑 노래 003. 원태연 - 경험담 004. 용혜원 - 공개적인 사랑 005. 유미성 - 그 사람의 눈물을 보았습니다 006. 김태광 - 그대 제가 사랑해도 되나요 007. 박성준 - 그대가 있음으로 008. 용혜원 - 그대의 눈빛에서 009. 원태연 - 그런 사람 또 없습니다 010. 유미성 - 그림자 같은 사랑 011. 김용택 - 그이가 당신이예요 012. 김미선 - 그저 친구라는 이유로 013. 김옥진 - 기도 014. 김영일 - 기다림 015. 유미성 - 기다릴 수 있는 시간만큼만 사랑하세요 016. 이정하 - 기대어 울 수 있는 한 가슴 017. 용혜원 - 꿈속이라도 018. 이정하 -..

2020.12.30

돈보다 귀한 근육지키는 단백질식품 10가지

돈보다 귀한 근육지키는 단백질식품 10가지 돈보다 귀한 근육지키는 단백질식품 10가지 근육을 지키려면 꾸준한 운동과 함께 단백질 섭취가 중요하다. 특히 50대 이상 중장년층에게는 단백질 식품이 필수다/클립아트코리아 제공 '근테크' 라는 말이 있다. 100세 시대 건강하게 살려면 돈만큼 중요한 것이 '근육'이라는 것을 강조하기 위해 생겨난 말이다. 근육을 지키려면 꾸준한 운동과 함께 단백질 섭취가 중요하다. 특히 50대 이상 중장년층에게는 단백질 식품이 필수다. 최근 단백질을 아침·점심·저녁 등 세 끼 식사 때 각각 5g·10g·30g 등 저녁에 몰아서 섭취하지 않고, 매끼 균등하게 먹으면(각각 15g) 신체 기능과 단백질 합성이 개선되고 근육 비율도 높아진다는 전문가 조언이 제시됐다. 3일 서울 용산구 ..

2020.12.30

노인 체취 제거 방법

노인 체취 제거 방법 노인 체취 제거 방법은 다음과 같다. 1. (햇볕을 받으며) 자주 산책한다. 햇볕에는 살균 효과가 있어 노인 냄새 완화에 도움이 된다. 또한 적당한 산책(걷기 운동)은 지방산을 에너지로 만들어 산화 노폐물 생성을 줄일 수 있다. 아울러 적정 시간동안 햇볕을 쬐면 노년기 건강 유지 필수 성분인 비타민 D 합성을 촉진하는 부수적인 효과도 얻을 수 있다. 2. 입안 보철물을 자주 세척한다. 틀니 등의 보철물을 사용하는 노인의 경우, 이를 제대로 세척하고 관리하지 않은 채로 착용하다면 구취(口臭)가 심해질 수 있다. 때문에 체취를 없애기 위해서는 입에 착용하는 보철물을 자주 세척해 항상 청결하게 유지해야 한다. 3. 수분을 많이 섭취한다. 체내 수분이 부족하면 대사 기능이 저하되면서 입 냄..

2020.12.30

[영상컬럼]오늘의 포토뉴스 [2020년 12월 30일(수)]

[2020년 12월 30일(수)] 오늘의 명언 오늘 할 수 있는 일에 전력을 다하라. 그러면 내일에는 한 걸음 더 진보한다. – 뉴턴 – ┗☞ 오늘의 포토 (Today's Photo) 등 ☜┛ ☞ '희망·소망'이 된 수해 현장의 쌍둥이 송아지 ▲... (구례=연합뉴스) 정회성 기자 = 소띠 새해를 나흘 앞둔 28일 전남 구례군 양정마을 봉성농장에서 쌍둥이 송아지인 희망이와 소망이 자매가 체온을 나누고 있다. 희망이와 소망이는 올해 8월 섬진강 수해 참사를 극복하고 지붕 위에서 구조된 어미 소가 출산했다. 2020.12.28 [무단 전재 및 재배포 금지(상업적 게시판 등)] ▒☞[출처] 연합뉴스 ☞ 제주는 월동무 수확철 ▲... (제주=연합뉴스) 박지호 기자 = 29일 오전 제주시 구좌읍 평대리의 한 밭에..

2020.12.30