등반,산행정보기록

김희보 2022. 2. 1. 20:19

심혈관계,폐기능 강화에 도움이 된다.

근골격계 질환에 좋다.

면역력강화와 정신건강에 좋다.

피부건강에 좋다.

다이언트에 효과적이다.

 

 

 

 

그러나 등산이 독이되는 것은 하산에서 생깁니다.

무릎관절이 손상 됩니다.

천천히 하산과 스틱권장합니다.