일상생활속에서/사람사는 현장

앵봉(鶯峰) 2020. 7. 30. 22:43

꼭 기억해야 할 뇌졸증 응급 증상 5가지(건강상식)

 

1. 갑자기 한쪽 얼굴, 팔다리에 힘이 없고 저리고 감각이 없다.

2. 갑저기 말이 어눌해지거나 안 나오고 잘 알아듯지 못한다.

3. 갑자기 어지럽거나 술 취한 사람처럼 비틀거린다.

4. 갑자기 한쪽이 흐리거나 안 보이고 두 개로 겹쳐 보인다.

5. 갑자기 심한 두동이 생기거나 의식을 잃고 쓰러진다.

 

 

뇌졸중 예방수칙 10계명

 

1. 자신의 혈압을 알고 적정한 수준(120/70)의 혈압을 유지한다.

2. 혈당을 관리한다.

3. 고지혈증을 치료한다.

4. 흡연자들은 무조건 담배를 끊는다.

5. 적절한 체중을 유지한다.

6. 매일 30분 이상 적절한 강도의 운동을 한다.

7. 음주 시 남자는 하루 두 잔, 여자는 하루 한 잔 이하로 마신다.

8. 소금 섭취를 줄이고, 과일과 채소를 충분히 섭취한다.

9. 부정맥과 심장질환에 대한 치료를 한다.

10. 뇌졸중 증상을 숙지하고, 증상이 발생한다면 즉시 병원 방문한다.

 

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