사는이야기

김영래 2021. 4. 9. 08:54

 

김영래

 

*활기찬 푸른 라이딩*

 

오랫동안

묵혀 두었던

활기찬 낭만을 소환해

 

눈부신 푸른 초원을

힘차게 달려갑니다

온 들녘이 봄꽃이 피어

 

향긋한

향기를 날립니다

화창한 하늘이여

 

내 마음에 쌓인 고뇌를

꽃바람아 모두 날려다오

이 드넓은 초원에서

 

한동안

꽁꽁 닫혀 있던

내 가슴을 활짝 열어다오

 

만물이 움트는

대지의 신선한 새 생명을

함께 느낄 수 있도록

 

녹슨 낭만 겹 필증의

나의 오감을 이번 새봄에

모조리 몽땅 풀어다오

 

자연의 좋은 기운을

듬뿍 받아 몸과 마음에

푸른 윤활유를 충전합니다~~~*

 

 

자연은 행복의 비타민입니다~~~*

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대한민국임시 정부수립102주년인 오늘..
휴일의 봄날이 너무 아름답습니다.
코로나로 인하여 몸과 마음이 지치고
비록 삶이 너무 바쁜 현실이지만
오늘은 따뜻한 햇빛도 보시고
예쁘게 핀 꽃들도 보시면서
마음의 힐링 가져보세요^^ ~예그리나~
사랑하는 가족과 함께 행복한 일요일 되세요
향긋한 봄내음이 이곳까지 전해지는 듯
생동감 넘치는 라이딩 보기만 해도 절로 힐링이 됩니다
오늘도 고운 날 멋진 날 되시길 바랍니다.
날씨가 따듯해지니 코로나와 상관없이
운동하는 분들이 많아졌군요
자연이 준 선물을 눈으로 보면서
운동하는 즐거움 그만이지요
행복한 휴일 되시구요
라이딩 좋죠^^~
김영래님 반갑습니다~ 해버 굳 데이~^^ 즐거운 주말 보내세요~^^
화창한 날씨에 라이딩 참 좋았겠습니다.
평안하고 행복한 휴일되시기를 기원드립니다.
고맙습니다.^^
사랑하는 고은님!
반가운 마음으로 뵈러와 마중
인사 곱게 올립니다
주일은 잘 보내시고 계신거죠

조석으로 기온차가 심해 아침
에는 공기가 차갑더니 햇살이
퍼지며 지금은 포근한 아침을
맞이하네요

어제밤 퇴근길 불빛에 눈처럼
떨어지는 하얀 벚꽃들이 넘 이
쁘기도 하구 한편 아쉬움인지
안쓰런 맘이 들더라구요

벌써 잎새들이 파랗게 보이네요
화사하고 화려한 모습으로 행복
을 선물해 주고 잠간 머물다가네요

올 해는 코로나 때문에 아름다운
벚꽃을 함께 즐겨보지도 못하고
보내게 되네요 내년 봄에는 맘껏
즐길 수 있겠죠

새들도 신이난듯 목청껏 노래하는
주일입니다 오늘도 마음에 스며드
는 설레임으로 희망의 주일 되십시
오.~♡
비밀댓글입니다
★━∞∞☆━☆※♬━ㆀ오늘 하루가 선물입니다.
늘 반복되는 지루한 일상이지만
마음과 생각이 통하여
적은 것에도 웃음을 나눌 수 있는
소중한 사람들을 만날 수 있으니
오늘 하루도 선물입니다.
늘 실수로 이어지는 날들이지만
믿음과 애정이 가득하여
어떤 일에도 변함 없이
나를 지켜봐주는 가족이 있으니
오늘 하루도 선물입니다.

* ξξξ
┃.. ┃┓ 향긋한 커피
┃ ..┃┛ 한잔 놓아 둡니다^^*
┗━┛
★♡ ━〓★★〓━ ♡♡ ━〓★★〓━ ♡━〓★
★┏☆┓┏☆┓┏☆┓┏☆┓┏☆┓┏☆┓┏☆┓
★♡행♡♡운♡♡가♡♡득♡♡하♡♡세♡♡요♡
★┗★┛┗★┛┗★┛┗★┛┗★┛┗★┛┗★┛◀△
──‥‥ Йaрру Ðaу ‥‥─ ▽▶
✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿
++~~선인장♡。
김영래 시인님 !
안녕하세요 반갑습니다
창문을열면 새로운 희망으로
햇빛이 쏟아집니다 곰솔나무
숲속에서 새들이 노래하며
시냇믈 빠르게 흘러갑니다
인생이언제나 내마름대로
돌아가는것은 없습니다.
단지 마음만 살짝
살짝 고쳐먹으면됩니다
조금 아프면어때 조금슬프면 어때
의도적으로 자기가 좋아 하는 것을 선택하고
생각을 긍정적으로  바꾸면됩니다
곁에 다가온 행복의 순간을 잘잡으세요
완벽한행복은 없읍니다 모든것이
다채워진 행복은신기루 일지 모릅니다
소소한 일상의 작은 행복들이 줄줄이
꼬리를물고 옵니다  웃으면 행복하고
마음껏 웃으시고 행복한 순간들 을
잘 포착하세요행복은 멀리 있는개
아닙니다  자신을 소중히 하십시오
뭔가 작은 기쁨을 느낄일을 하겠다는
목표를 정하십시오 삶의 주치의는 바로나
입니다. 힘들때마다  체크하고휴식을
취하세요

행복만큼 더 중요한것은 없다 행복추구는
인간의 근간이다 왜 행복이 중요한가행복은 만족한
상태입니다. 흥분과 열정  평온과 안정을
추구합시다신록의 계절  하늘은 푸르고 종달새 노래합니다 내 은햬가 네게 족하도다
사람들이 이 바밀을 알기 시작하면 온갖 부정적인
생각을 한다는 사실을 발견하고 겁내게 되기가 쉽다.
부정적인 생각보다 긍정적인  생각이 백배는 강력하다는 것이 과학적으로 입증됐다는 사실을 알아야한다.  이를 깨닫는것만으로도 단숨에 걱정이상당히 줄어들 것이다(마이클 비나드 백위스 )

치매는 몸의 노화가 밀접하게 관련되어 있으며, 〇 〇을 하면 막을 수 있다고 말한 것은 없다고 의사가 군마 대학 명예 교수의 야마구치 청보 씨. 하지만 좋은 수면과 적당한 운동은 치매 발병 연령을 조금이라도 늦출 도움이 될지도 모른다. 수면과 운동, 치매의 관계에 대해서 자세히 들었다. "치매의 발병에는 노화와 밀접히 관련되어 있습니다.몸이 노화하는 사람이 없도록 뇌도 꼭 늙어 가면서 언젠가는 누구나 치매가 될 가능성이 있습니다.예를 들면 95세 이상에서는 약 8할의 사람이 됩니다.특히 고령자의 경우, 치매는 "장수의 훈장"과 적극적으로 파악하다 생각을 가족이나 지역의 사람 모두가 갖고 있어야 합니다" 유감이지만 〇 〇을 먹으면, 〇 〇을 하면 치매에 안 된다는 방법이 없자 야마구치 선생님. 그러나 적당한 운동과 식사의 내용에 조심하면 발병 연령을 조금이라도 늦출 도움이 될지도 모른다. "여기서 소개하는 생활 습관은 수명을 연장하는 생활 습관이기도 합니다.장수를 하면 그만큼 인지증에 걸리는 가능성이 높아지므로, 좀 모순되어 버립니다만..." 하지만 인지 기능을 유지하고 건강한 노후를 지내기 위해서 의미 있는 습관이다. 막연히 치매를 두려워하는 것이 아니라 자신이 어떤 노후를 보내고 싶은지를 긍정적 이미지, 지금부터 미소의 생활을 실천한다.

좋은 수면이 뇌 세포의 재생을 재촉하는

수면에는 뇌에 쌓인 노폐물을 씻어 주는 역할을 한다. 27의 관찰 연구의 메타 분석(복수의 통계적 분석을 수집하고 여러 모로 비교하는 분석 연구 법)으로 수면 장애가 있는 사람은 없는 사람보다 알츠하이머성 치매의 위험이 1.55배로 높아졌고 또 수면시 무호흡 증후군 은 인지 기능이 저하하는 리스크를 26% 높인다는 보고가. 후쿠오카 현 히사야마 마치에서 가진 10년간 추적 조사가 치매 위험이 낮았던 것이 수면 시간 5~7.9시간의 군, 가장 높았던 것이 5시간 미만의 무리에서 8시간을 넘으면 다시 커지는 것으로 나타났다. 양질의 적당한 길이의 수면을 유의하고 싶다.


핀란드이고 중년기의 운동 습관의 효과를 검증한 결과 주 2회 이상 조금 땀을 흘리는 정도의 운동을 20~30분 하면 20년 후 알츠하이머성 치매의 발병 위험이 약 3분의 1로 절감하는 것이 판명. " 가벼운 운동으로 뇌 유래 신경 영양 인자(BDNF)이 늘면서 기억에 관한 해마의 신경 세포가 증식하면서 뇌의 모세 혈관을 만들어 혈류가 늘어날 것으로 알고 있습니다.또 뇌 세로토닌이 증가하고 마음이 잔잔하게 된다는 보고도 " 걷기 등 흥겨운 가벼운 운동을 하루 30분이 기준이다

기쁨과즐거움 으로 좋은하루되세요 항상건강하시고 행복하세요 웃음과사랑으로 면역력을 높혀서 코로나바이러스19 퇴치합시다 감사합니다
달콤한 주말입니다.
맛있는 것도 많이 드시고,
좋아하는 일도 많이 하시고,
좋아하는 사람들과 함께 행복충전 많이 하는 행복한 휴일 보내시기 바랍니다
항상 긍정적인 생각과 마음으로 즐겁게 살자구요!!
화이팅!
찾아 주신줄도 모르고
답글도 못드렸네요.
4월도 중순으로 접어들어
꽃들의 향연도 마무리해야할
때가 된것 같습니다.
휴일일을 맞아서 아직 남아있는
봄의 향연을 즐기시기 바랍니다.^^^*☆
반갑습니다

오늘도 즐겁고

행복한 일요일 되시기 바랍니다

특별히 코로나 유의 하시고

건강하세요
예쁜 꽃길을 달리는 기분
상쾌할 것 같습니다
오늘도 멋진 하루 보내세요.
김영래님!
반갑습니다.
봄꽃의 아름다운 향연 속으로 라이딩을 축하합니다.
그리고 부럽습니다.
4월의 둘째주말이 지나가고 있습니다.
아침저녁으로 일교차가 심하여 건강에 많은 신경을 써야 하는 계절입니다.
이른 봄꽃은 서서히 지고 파릇한 새잎이 돋아나고 있습니다.
얼마있지 않으면 초록의 녹음이 짙어 지겠지요.
시간의 흐름에 아쉬움을 남기기 보다는
흐르는 시간에 여유를 가지고 즐길 줄 아는 현명한 사람들이 부럽습니다.
코로나19 감염병이 수그러 들질 않습니다.
항상 건강에 유의 하시고 행복 하시길 빕니다.
안녕하세요?우리는 생각한 대로
뜻을 이룰수 있습니다,남은시간
가족분들과 편안하고 행복하게
보내세요,평온과 늘 건강 빕니다.
소중한 포스팅 공감을 추가합니다.
안녕하세요
굿 밤이 되셨지요
한주가 시작되는 날
월요일 이네요
이번 한줏길도
선생님의
친구님의
행복한 삶을
희망찬 일주일을
박수 짝짝짝
응원 하겠습니다
기온차가 많은 요즘인가 봐요
감기 조심
특히 코로나19 조심토록 하게요
언제나
고맙습니다
감사합니다
"할 수 있는 일"을 하는 것은 실패.
"하고 싶은 일"을 하는 것은 성공.
할 수 있는 일보다 하고 싶은 일을 택하라.
안녕하세요~??♥
사랑하고 소중한 남녀 친구 님``!!!
빵긋~!!! 방가워요~"♥(*^-^*)♥ 쵝오@!!@!!
웃는 얼굴을 간직하십시오.
미소는 모두들 고무시키는 힘이 있습니다
오늘도 고운 미소 가득 지을수 있는
마음의 여유와 함께 행복한 웃음의 한주 보내세요~乃
긍정적인 말을 하면 아름다운 소망을 이루지만
부정적인 말을 하면 실패만 되풀이 됩니다
(^^ 향긋하고 구수한
┃((━.┓ 꿈과 희망차
┃ ♥ . ┣┛ 한잔 놓고갑니다..
┗━━┛시원하게 드시고 항상 건강하세요.~♡♡
우리들의 작은 바램 들이란
사소한 희망과 소망을 성취하는 것입니다
♡。~ happy today ~ ,·´″`°³оΟ♡ …·─━☆ ♣ ~♬~♪~
다짐은 새로운 시작입니다
처음 자리를 돌아보며 다시 출발하는 것입니다
더 새로워지기 위해서 더 깊어지기 위해서
처음 마음 처음 자리를 더욱 굳고 단단히 하기 위해서...
새로운 시작 월요일 행복하게 출발하세요~.,..^^))^*
고운 미소는 가슴이 따뜻한 사람
사랑이 샘솟는 사람만이 가질 수 있는
아름다움입니다
♡~러브러브 : :★ⓗⓐⓥⓔ ⓐ ⓝⓘⓒⓔ ⓓⓐⓨ★♡
봄비가 사뿐히 내리는 하루입니다
창문을 열고 상쾌한 마음으로 꽃향기를 마시며
내리는 봄비를 바라보며 기쁨만땅! 사랑만땅! 행복만땅!
오늘을 위하여 충분히 충전 하세요~!!!
♡·´″''`°³о♡,·´러브°³о♡,·´러브°³о♡,·´″''`°³о♡
좋은 생각을 하는 사람은 좋은 말을 하고
좋은 말을 하는 사람은 좋은 행동을 한다.
리고 좋은 행동을 하는 사람은 좋은 삶을 살고
좋은 삶은 사는 사람은 좋은 이름을 남긴다
♡ :♥*:....*:♥:♡*.*""*..*""* :*:♡:♥*:....:*♥:♡
인내란 가장 어려운 것이다.
그것은 이 세상에서 가장 유익한 것이고 배울 만한 가치가 있는 것이다.
세상의 모든 자연, 모든 성장, 평온 그리고 번영과 아름다움은
인내에서 기인한다. 그리고 인내는 시간을 필요로하며
침묵을 필요로 하며 신뢰를 필요로 한다..
--헤르만 헤세의 '나에게 필요한 것' 중에서--
♡о♡愛,·´러브'³о♡愛,·´러브″`°³о♡愛,°³о♡,·´
잘못을 저질렀을 때는 너 때문에 라는 변명이 아니라
내 탓이야 라며 멋쩍은 미소를 지을 줄 아는 사람은
아름다움을 배려하는 사람입니다
♡……♥……♥……♥……♥……♥……♡
하루의 시작이 기분이 좋게 출발하시고 하루의 시작이
늘 건강하여 즐거운 시간 속에 멋이 깃들게 하소서
당신의 사랑의 꽃이 아름답게 보이게 하소서
당신을 위해 기도드립니다
┏━━━━━━┓
┃*행복하세요*┃
┗━━━━━━┛
말을 할 때마다 좋은말을 하고
그말에 진실만 담는 예쁜 마음에 그릇이
님의 것 이었으면 좋겠습니다.
♡..*☆。 *☆。..。.☆*。。'ㅇ...*☆。..。.☆.*♡
큰것을 기대하기보다 작은것에서
행복을 발견하는 소박하고 아름다운 날들이길
바라면서 마음의 창문을 활짝 열고
맑은 기운으로 행복의 마음을 간직 해보세요
♡ :♥*:....*:♥:♡*:......:*:♡:♥*:....:*♥:♡
'마음이 청춘이면 몸도 청춘이 된다'
항상 젊은 마음을 가지고 끊임없이 새로운 일에 도전하면서
바쁘게 사는 것이 젊음과 장수의 비결이라고 합니다
♡◈·´″''`°³о◈,·´″''`°³о◈,·´″''`°³о◈,·´″''`°³о◈♡
행복한 자와 불행한 자를 식별하라.
그리하여 행복한 자를 곁에 두고 불행한 자를 멀리 하라.
불행은 대개 어리석음의 대가이며,
그에 가담하는 사람에게 가장 거세게 전염되는 질병이다.
아무리 적은 재앙도 문을 열어주어서는 안된다.
그 뒤에는 언제나 더 크고 많은 재앙이 숨어있기 때문이다.
♡ *.о미,·´愛愛``°³о소,·´러브″`°³о전,·´″愛愛`°³о 달,·´러브°³о♡
불행은 때때로 행복의 가면을 쓰고 나타나기도 하고,
행복 또한 불행의 옷을 입고 찾아오기도 하기 때문입니다.
가장 좋은 해결책은, 자기가 먼저 행복하게,
행복으로 무장하고 사는 것입니다.
┏び━び━び━び━━━━━┓
┃ ┼ ♡행복한 하루 되세요♡┼┃
┗━━━━━━━━━━━━┛~♡
스스로 '지켜야 할 약속'
인생은 짧습니다. 배움의 기회는 순식간에 지나갑니다.
나이를 먹고 나서 혹은 자신이 가장 서툰 일이나
가장 약한 부분을 마주했을 때 이런 사실을 깨닫습니다.
그 순간이야 말로 자신이 인생에서
반드시 지켜야 할 약속을 떠올려야 할 때입니다.
- 마쓰우라 야타로의《울고 싶은 그대에게》중에서 -
나이가 들면 더욱 농익고 성숙해져야 합니다.
그러나 그렇지 못한 경우가 참 많습니다.
나이 든 지난 시간을 허송세월한 느낌도 듭니다.
그때는 초심으로 돌아가. 그 언젠가 자신에게 했던
'지켜야 할 약속'을 되새겨보는 것이 좋습니다.
그리고 더 배우는 마음으로 다시 시작하는것입니다.
인생은 늘 배움의 시간입니다.
☆………─▶보고 싶은 그대에게◀─………☆º
│..: :..: :..: :..: :..: :
│힘들고 어려워도 웃는 걸 잊어버리진 마세요..
│ 웃는 모습은 바로 당신의 아름다운 모습입니다
│ 행복하세요..^^
│..: :..: :..: :..: :..: :
└ º☆……─▶당신만을 사랑합니다◀─………☆º
# 오늘의 명언
자신이 지닌 재주는 무엇이든 십분 발휘하라.
가장 아름답게 노래부르는 새들을 제외하고
다른 새들이 노래하지 않는 숲이 있다 치자.
그 얼마나 적막할 것인가!
-<헨리 반 다이크>-
♡~.☆ 즐겁고 행복한 あド루づŧ 되었º면 좋겄l습Łıとł...~!!!
┌──**─--**…*★─…♧ ı ĿØЦЁ УØЧ ─-**★*──┐
├。 НðРРУ Ðау。 ♡ ~ 행복○i 가득한 한주 보내세요...^^**^^
━━━━━*◇☆。 Наþþу Ðау。☆◇о━я━ё━я ───┘
전차로 줄서서. .
봄을누비니
건강이 뿜뿜. .!!!
어려운 일이 있을 때 그 고통을 나누어 가지며
기쁜 일이 있을 때 같이 기뻐하는 그런 벗이어야
참다운 친구가 될 수 있습니다
안녕하세요~??♥
소중하고 사랑하는 남녀 고운친구 님~!!!(愛)
빵긋~방가워요♥(*^-^*)♥ 쵝오!@!@~♥★
미소안에 담긴 마음은 배려와 사랑입니다.
우리 삶속에 영원히 미소 짓는 나 이고 싶습니다
오늘도 고운 미소 가득 지을수 있는
마음의 여유와 함께 행복한 웃음의 하루 보내세요~乃
늘..당신의 하루 시작이 행복했음 좋겠습니다
첫째도 건강! 둘째도 건강 !건강이 최고~!!!
╋━━O━━O━━━╋
┃♡행복한 하루 되세요┃
╋━━━━━━━━━╋
웃음은 의심을 녹이며, 편견의 벽을 허물며,
사람에게 편안함을 줍니다
˚♡。~ happy today ~″`°³оΟ♡·─━☆ ♣ ~♬~♪~
긍정적인 단어는 듣기만 해도 사람들에게
활기를 주고 웃음을 주고 넘치는 에너지를 줍니다
"말"은 사람이 만들고 사람은 "말"이 만든다는 말이 있듯이
고운말 고운 글로 아름답고 재미있게 살아보세요
사랑과 행복이 함께하는 즐거운 하루보내세요~...^^))^*
세상에서 가장 아름다운 과소비는 사랑입니다.
좋은 인연 영원한 우정으로
지란지교같은 친구였으면 참 좋겠습니다.
♡·´″''`°³о♡,·´건강°³о♡,·´행복°³о♡,·´″''`°³о♡
모든 것은 하나부터 시작합니다.
작은 일 하나부터 열심히 노력해야겠습니다
자신을 아는 일이 가장 어렵고
다른 사람에게 충고하는 일이 가장 쉽다.
♡о♡愛,·´러브'³о♡愛,·´러브″`°³о♡愛,°³о♡
행복은 깊이 느낄줄 알고
단순하고 자유롭게 생각할 줄 알고
삶에 도전할 줄 알고 남에게 필요한 삶이 될줄 아는
능력으로부터 나옵니다.
-스톰 제임슨-
♡……♥……♥……♥……♥……♥……♡
한사람을 만나 예전의 나의 모습보다
한단계 더 나은 모습으로 바뀐다면
앞으로의 삶에 얼마나 큰힘이 될수 있을까요
그런 좋은 사람을 만나 닮아가는 것도 좋지만
나로 인해 다른 사람이 더 밝아지고
주위가 행복해 질수 있다면 그 또한 더 좋은일 아니 겠어요?
┏━━━━━━┓
┃*행복하세요*┃
┗━━━━━━┛
사이버상에선 얼굴은 몰라도 닉네임과
댓글 때문에 정도 들고 친해 진답니다
그 속에는 정성과 정이 모두 담겨 있으며
남을 배려 하는 마음입니다
♡。~ ☆♡。˚♡。˚♡。˚♡。˚♡。˚♡。˚♡~˚♡。
참되 우정은 앞과 뒤가 같다. 앞은 장미가 보이고,
뒤에는 가시로 보이는 것이 아니다
그러므로 참다운 우정은 삶의 마지막 날까지 변하지 않는다.
-<류카이르>-
♡ :♥*러브..*:♥:♡*:..러브.:*:♡:♥*:러브.:*♥
더불어 사는 우리 사회였으면 좋겠습니다
서로 감싸안으며 용기를 북돋아 주며 희망을 주고
격려해 주며 살아간다면 아름다운 세상이 되겠죠?
우리 모두가 더불어 사는 사회로 만들어 가야겠습니다
♡..*☆。 *☆。..。.☆*。。'ㅇ...*☆。..。.☆.*♡
사랑하는 사람에게 "요즘 건강이 참 좋으십니다"라고
말한 당신의 이 말 한마디는 무한한 사랑과 행복을 안겨줍니다*
당신의 말 한마디에 행복해 집니다
♡ *.о미,·´愛愛``°³о소,·´러브″`°³о전,·´″愛愛`°³о 달,·´러브°³о♡
"순간순간을 꽃처럼"
우리가 산다는 것은 무엇인가 그것은 기약할 수 없는 것이다
내일 일을 누가 아는가 이 다음 순간을 누가 아는가
순간순간을 꽃처럼 새롭게 피어나는 습관을 들여야 한다
매 순간을 자기 영혼을 가꾸는 일에
자기 영혼을 맑히는 일에 쓸 수 있어야 한다
--법정의 《살아있는 것은 다 행복하라》 중에서--
매 순간 최선을 다하는 것, 그게 자신의
과거가 되고 현재가 되고 미래가 되는 것이겠지요.
이 글을 읽게 되실 많은 분들께서도, 매 순간 꽃처럼
새롭게 피어나고, 영혼이 맑아지시기를 바랍니다.
순간순간이 녹슬지 않으면, 삶 전체도 녹슬지 않을 테니까요
┌─┐┌─┐
│네││잎│ ☆──☆ 네-네 모든 소원을 들어줄 수 있어 ^_ ^
└─┘└─┘ │ㅂㅏ│ 잎-잎사귀처럼 초록빛을 닮은 행운을가져봐!
┌─┐┌─┐ ☆──☆ 크-크아, 좋은 행운을 빌어봐 이루어 줄꼐 +
│크││로│ 로-로즈처럼 이쁘게 만들어 줄 수 도있어 ^ ___^
└─┘└─┘ 바-바로 바로 이루어 줄게.너의 예쁜 소원을 말야. ^
# 오늘의 명언
세상에서 가장 어려운 일은 세상을 바꾸는 것이 아니라,
당신 자신을 바꾸는 것이다.
– 넬슨 만델라 –
♡~오늘하루도 친구님께 행복한 일들만이 가득하시기를 바랍니다~!!!
┌──**─--**…*★─…♧ ı ĿØЦЁ УØЧ ─-**★*-──┐
├。 НðРРУ Ðау。 ♡ ~ 행복○i 가득한 수욜 되세요...^^**^^
━━━━━*◇☆。Наþþу Ðау。☆◇о━я━ё━я♧ ───┘