18 2022년 01월

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일상에 꿀 한 스푼 [일상에 꿀 한 스푼🍯] WHO 선정 🍅세계 10대 슈퍼푸드🥦&불량식품 톺아보기

WHO 선정 🍅세계 10대 슈퍼푸드🥦 &불량식품 톺아보기 듣기만 해도 몸에 이로울 것 같은 느낌이 확 나는 슈퍼푸드! 슈퍼푸드는 미국 식품영양학 분야에서 최고 권위자인 스티븐 G. 프렛 박사로부터 등장한 말이라고 하는데요. 영양소가 풍부하고, 건강에 도움을 주는 음식을 말한답니다. 슈퍼푸드인 만큼 명시된 조건에 충족될 경우에만 인정되죠! 이번 시간, 듣기만 해도 건강해지는 10대 슈퍼푸드와 함께 우리가 사랑하는 불량식품까지 함께 알아보도록 하겠습니다😀 건강해지는 슈퍼푸드와 맛있는 불량식품 먼저, 슈퍼푸드는 활성산소들을 제거하고 몸에서 필요로 하는 영양소를 다량 함유하고 있는 식품을 말하는데요. ① 각종 영양소가 풍부하고 콜레스테롤이 적은 식품 ② 인체에 쌓인 독소를 해독하고 활성산소를 제거하는 항산화 작..