이런저런TIP

순수공간1978 2014. 12. 16. 17:40


 

 

요세 날씨참 춥지요? 전 얼어죽을거 같습니다sally_special-33

 

현시대를 살아가는 사람이라면 허리한번 안아파본 사람이 있을까요?

 

직장인들은 책상에서 업무보느라, 학생들은 하루종일 공부하느라

 

우리 허리군을 참 많이도 혹사시키지요 ㅜ.-

 

그래~서 오늘은 척추에 좋은 음식을 소개해 볼까 합니다

 

머하나 소개하면 항상 튀어나오는 그이름... 

 

그래요 [전문가] 님들이 추천했답니다.

 

두부, 부추, 표고버섯 요녀석들입니다

 

비타민 A니 B니 이딴건 쓰지 않겠습니다.

 

알면 뭐할거여. 효능말 알면됬지 ㅎㅎ

 

부추는 무릎과 척추를 따뜻하게 해주고 혈액 순환을 도와줍니다

 

표고버섯은 무칼로리라 다이어트에 좋고 복부 지방을 빼줍니다.

살빠지면 척추에도 좋다는건가??moon_mad_angry_edition-13

 

머 일딴 그렇고요

 

두부의 단백질에는 필수아미노산과 칼슘이 풍부해서 허리에 좋답니다

 

나이들어 고생않하려면 많이 먹어둬야 겠네요..

 

하지~만 이미 노화가 시작됬다는거 -ㅅ-

 

 

아참, 그리고 적절한 운동을 병행하면 좋다는 당연한 말씀도 해주셨다고 하네요

 

역시 전문가moon_and_james-2





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