바로의 산행일기

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13 2021년 05월

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불광불급(不狂不及)/사람과산 에베레스트 솔로 (라인홀트 메스너)

“고독 속에서 나는 새로운 나를 얻는다!” 1980년 8월, 인류 최초의 도전이 시작된다 이제 나는 1980년 두 번째 에베레스트 등반 허가를 받아냈다! 다시금 산소마스크 없이, 그러나 이번에는 동반자도 없이, 추락을 막아줄 안전장치도 없이, 티베트 쪽의 새로운 루트로 나는 올라가야 한다! 단독 등반에서 맞닥뜨릴 모든 위험에 맞서기 위해 나는 힘을 조금이라도 허비해서는 안 된다. 물밀 듯 몰려오는 두려움의 흐름을 틀어막았을 때에만 나는 출발할 수 있다! 두려움에 위축당하지 않고 얼마든지 이겨낼 수 있는 것처럼 꾸며 보이는 일은 쉽다. 정작 어려운 일은 일체의 잡념을 놓아버리고 평온한 마음을 갖는 동시에 고양이처럼 날렵하게 행동하는 것이다. 이것이 예술이다. 나는 혼자서 낭가파르바트에 세 번 올라갔고, 두..

29 2020년 10월

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불광불급(不狂不及)/사람과산 면역혁명 (이시형박사)

면역력을 높이는 방법 잘 우수고 즐거운 마음을 가진다 긍정적 적극적 사고를 한다 자연을 가까이 한다 규칙적인 생활을 한다 적절한 운동을 한다 스트레스에 과학적으로 대처한다 행복호르몬 세로토닌이 잘 분비되는 온전한 삶을 추구한다 규칙적인 생활과 숙면 아침6시전 기상 점심후 15분 낮잠 늦어도 밤 11시전 취침 감루感淚 (벅찬 감동의 눈물) 감루의 면역 증강 효과 장내세균 건강을 위한 팁 곡류,채소류,콩류,과일류 등 식물성 식품 발효식품 식물유植物油 가공식품을 피한다 잘 씹어 먹는다 적절한 운동을 한다 자연친화적인 생활을 한다 대한민국 아름다운 풍광, 풍부한 자연 사계절 고온다습한 기후 천재적 재능과 창조성 선비정신의 전통 시련을 통한 강성 체질 국가 비상시 무 서운 단결력 도전,진취성,근면,신념 뛰어난 융..

20 2020년 08월

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11 2020년 08월

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불광불급(不狂不及)/사람과산 김세준이 들려주는 우리山이야기

한국전쟁 당시 강원도 최고 격전지 가리산 원시림 울창한 전국 제일의 희귀생물 자생지 가리왕산 충청도에서 가장 살기 좋은 내포의 중심 예산 가야산 지자체 간 정상 탈환전 이어지고 있는 합천 가야산 눈앞에 북녘 땅 보이는 분단의 현장 감악산 순창고추장으로 유명한 ‘호남의 소금강’ 강천산 신라 천년의 숨결 묻어나는 ‘노천 박물관’ 경주 남산 국내 무속신앙 최고의 메카였던 ‘영험한 산’ 계룡산 겨울이면 환상적인 설원이 손짓하는 계방산 아름다운 생태숲 품은 가을 단풍의 명소 공작산 서울 시민의 사랑 듬뿍 받는 ‘바위 박물관’ 관악산 조선 최고의 여류시인 배출한 호두 원산지 광덕산 한 고개 넘으면 또 한 고개 기다리는 험산 구봉산 비단 위에 수놓은 듯 산세 아름다운 금수산 한국전쟁 격전지인 왜관 전투 산증인 금오산..

04 2020년 01월

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06 2019년 07월

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18 2019년 04월

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