북삼관광온천

    칼라프 2014. 12. 5. 00:57

    도내 각처에 유명 온천지가 있습니다. 온천의 천국 도쿄, 올바른 입욕 방법을 배우면, 온천 효과도 배로 증가될 것 입니다!

    최근 들어, 도심에서도 간편하게 즐길 수 있는 온천이 잇달아 등장하고 있습니다. 그런데, 왜 일본인은 이렇게 온천을 좋아하는 것일까요?  일본에는 「탕치(Touji)」라고 불리는 민간 요법이 있습니다. 이것은 온천의 효능에 의해, 냉한체질이나 류머티즘등의 병을 치료 하는 것입니다. 또, 구미에서는 하나의 욕조에 많은 사람이 들어가는 것은 없겠지만, 일본에서는 욕조의 뜨거운 물에 모두 들어가는 것은 하나의 커뮤니케이션으로서 성립되고 있습니다. 온천이든 목욕탕(공중목욕탕)이든, 그것은 원래, 맨몸의 교제로 불리는데, 「모든 것을 드러낸다=본심으로 이야기를 주고받는다」라고 하는 가치관의 현상일 것입니다. 공용의 장소에서 필요한 매너를 근거로 해 온천에 잠기면서, 같은 뜨거운 물을 즐기고 있는 사람에게 「뜨거운 물이 좋군요」라고 말을 건네 보면 좋을 것입니다. 상대는 반드시 호의적으로 맞이해 줄 것입니다.

    온천은 어디까지나 공용의 장소, 매너를 기억해 두면 「멋진 사람 이구나」라고 감동 받을 것입니다.

    일본 온천 협회 감수



    「내기탕(Kakeyu)」이란, 목욕탕에 들어가기 전에 더운 물로 몸을 헹구는 것. 내기탕을 하는 이유는 둘. 
    첫째는, 자신의 땀을 분명하게 헹궈 깨끗한 몸으로 들어오지 않으면 모두가 사용하는 뜨거운 물이 더러워져 버리기 때문이고. 둘째는, 차가운 몸인 채로 뜨거운 목욕탕에 갑자기 들어가면, 온도의 차이로 혈압이 급상승해 버리기 때문입니다. 「내기탕」은 발 밑에서, 손으로의 순서로 뜨거운 물을 걸쳐 마지막에 머리를 헹구는 차례가 기본입니다. 이 때에, 정성스레 더러움을 빼면서, 천천히 더운 물의 온도에 익숙해 갑니다.

    “Kakeyu” means rinsing your body off with water before entering the bathtub. There are two reasons for doing so: to clean your body and rinse off sweat so you don’t dirty the water, and because suddenly getting in the bathtub while your body is cold can cause your blood pressure to quickly rise due to temperature differences. The basic order for kakeyu is to start with your feet and hands, and then end with your head. While thoroughly rinsing off any dirt, you can slowly accustom your body to the temperature of the hot water.


    온천욕전 샤워는 기초중의 기초 센스라는 걸 기억합시다.

    천천히 발 밑에서부터 따뜻하게 하자

    Gradually warm your body, starting with your feet

     

    모두가 내기탕을 하지 않으면더운 물이 더러워져 버린다!

     If you don’t rinse off first, the bath will become dirty!

    2. 갑자기 어깨까지 담그지 않는다.2. Avoid suddenly immersing your whole body

    내기탕이 끝나면, 천천히 목욕탕에 들어간다. 풀이 아니므로, 뛰어드는 것은 안됩니다. 갑자기 전신이 잠겨 버리면, 전신에 강한 수압이 걸려 심장에 부담이 가고, 주위에 뜨거운 물이 흩날리므로 다른 사람에게 폐를 끼치게 됩니다. 발 밑에서부터 살짝 조용하게 들어가, 우선은 몸의 반의 높이까지 담급니다. 상반신이 따뜻해져 오면, 천천히 어깨까지 담급니다.

    Once you have finished kakeyu, you should gradually enter the bathtub. An onsen is not a pool, so jumping in is not allowed. If you suddenly immerse your entire body, the strong water pressure can put a strain on your heart. Doing so also disturbs other people by splashing hot water on them. You should step into the bathtub calmly and quietly, and then start by immersing yourself halfway. once the upper half of your body has warmed up, you can slowly immerse yourself to your shoulders.

    반신 욕에서도, 꽤 따뜻해짐.Even immersing half your body makes you feel nice and warm

    뛰어드는 입욕, 긴 머리를 묶거나 타올로 덮지 않고 욕탕에서 머리까지 담그는 행동은
    모두에게 폐가됨!

    Jumping into the bath and swimming without hairband are disturbances to other people!

    3. 무리한 장시간 목욕은 몸에 독3. Forcing yourself to stay in the hot water for a long time is bad for your body


    일본에서는 예부터 「100셀 때까지 입탕」이라고 자주 말합니다만, 온천의 효능을 더 바라기에, 이제 목욕탕으로부터 나가고 싶은데, 무리를 해 장시간 목욕(Nagayu)하는 사람이 있습니다. 장시간 목욕이란, 긴 시간 목욕탕에 담그는 것이지만, 이러한 무리가 「뜨거운 물 정답(Yuatari)」이라고 하는, 위험한 상태가 되는 원인이 됩니다. 열사병, 열중증 등의 경우와 같이, 온천도 자신의 체온 이상의 환경에 몸을 쬐는 것이기 때문에, 무리를 너무 하면 혈압과 심박수가 너무 상승해 버려서, 가끔 걸을 수 없을 정도로 힘들어 집니다. 미지근한 물로라면 장시간의 반신 욕은 가능하지만, 뜨거운 물의 경우는 단시간 잠길 때 마다 목욕탕 밖에 나와서, 휴식를 취하면서 입욕합니다. 또 온천의 입욕 회수는 1일 3회까지 하는 것이 좋습니다.

    People in Japan have long said that you should stay in the water until the count of 100. However, some people force themselves to do “nagayu” – which means staying in the water for a long time – even though they want to get out of the bathtub. Nagayu involves immersing yourself in the bathtub for a long period of time, which is the cause of a dangerous state called “yuatari.” Just like when experiencing heat stroke or heat exhaustion, an onsen is an environment that has a higher temperature than your body. Remaining in this environment for too long can excessively raise your blood pressure or heart rate, which might be so uncomfortable that you can’t stand up or walk. It’s okay to immerse half of your body for a long period of time in tepid water. However, for hot water please make sure to get out of the bathtub after being in for short periods, and take breaks in between bathing. It’s also a good idea to not bathe in an onsen more than three times in one day.

    쉬면서, 무리하지 말자.Take breaks and don’t overdo it

    무리하게 100까지 세지 않아도 좋다. There’s no need to count to 100!

    4. 뜨거운 물의 성질에 따라서는 입욕 후의 샤워를.4. Whether you should take a shower after bathing depends on water quality

    입욕 후, 신체에 뒤따르는 온천 성분은 샤워로 씻어버리지 않는 것이 좋습니다. 목욕 뒤에 느끼는 한기에 주의하면서 자연스럽게 건조시키고 피부로부터 유효 성분을 흡수시키는 것이 좋습니다. 그러나 강산성천이나 황화수소천 등과 같이 자극이 강한 온천은 방치하면 피부에 「뜨거운 물 진무름」이 되기 쉽기 때문에, 피부가 약한 사람은 샤워로 씻어버리는 것이 좋습니다. 또 순환식 욕조의 온천의 경우는 정성스레 씻는 것이 좋겠습니다.

    After bathing, it’s best not to rinse the onsen components off your body. While making sure not to get chilled, you should allow your body to dry naturally in order to let these active ingredients be absorbed by your skin. However, not rinsing off after bathing in strongly stimulating water, such as strongly acidic onsen or springs that contain hydrogen sulfide, can make your skin raw or sore. For that reason, people with sensitive skin should shower off afterwards. It’s also a good idea to rinse off carefully after getting in baths with recirculated water.

    샤워 했어?

    아니, 너무 오래 안 하는 게 좋을 것 같아, 어지러울 수 있거든!

    Did you shower off!

    Yeah, I made sure not to stay in too long and get dizzy!

    온천의 매너

    사람에게 폐를 끼치지 않도록, 모두의 온천인 것을 생각해서 입욕하도록 합시다.

    1. 몸이나 머리카락은 세면장에서 씻는다.
    2. 비누의 거품은 확실히 헹궈 목욕탕에 담근다.
    3.  세면장에서 세탁을 하지 않는다.
    4. 타올은 목욕탕에 불이지 않는다.
    5. 욕조에 들어갈 때는 물보라를 만들지 않도록 주의 한다.
    6. 뜨거운 물을 낭비하지 않는다.

    일본 온천 협회 http://www.spa.or.jp/ 

    Onsen manners

    Onsen belong to everybody, so it’s important to bathe in a way that doesn’t disturb other people

    • 1) Wash your body and hair in the washing area
    • 2) Rinse off all soap before getting in the bathtub
    • 3) Do not do laundry in the washing area
    • 4) Do not bring towels into the bathtub
    • 5) Do not splash when getting in the bathtub
    • 6) Do not waste water


    샤워

    입욕 전 샤워는 에티켓일 뿐 아니라 온천수의 유익한 성분 흡수를 돕고, 몸을 미리 따뜻하게 만들어 주어 입욕 후 빈혈을 예방하는 필수항목입니다.

    샤워시에는 온천의 유효성분을 씻어 내거나 효과를 떨어뜨리기 쉬운 비누 대신 바디클렌저를 사용하는 것이 좋습니다.. 피부의 산성도(pH)를 유지시켜주며, 온천 성분의 피부 흡수도 도와주기 때문입니다.

    냉기탕

    샤워가 끝났다고 무턱대고 탕에 들어가는 것은 옳지 않습니다. 뜨거운 탕에 급히 들어갈 경우 혈압 이상이나 빈혈을 일으킬 우려가 있기 때문에, 바가지 등을 이용해 전신에 온천수를 뿌려 주는 내기탕(뒤집어 쓰는 탕)을 거쳐야 합니다. 발 밑에서부터 천천히 가슴 방향으로 뜨거운 물을 걸쳐, 마지막에 머리를 헹구는 게 마무리입니다. 5~10회 내기탕을 해줍니다.

    입욕

    내기탕이 끝나면 저온탕부터 입욕을 시작합니다. 입욕할 때는 발 밑부터 천천히 들어갑니다.

    우선 몸의 반만 담그고 상반신이 따뜻해져 오면 이후 어깨까지 담그는 것입니다. 갑자기 전신을 담그면 강한 수압이 걸리면서 심장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

    입욕시간은 각자 개인에 따라 차이가 있고 또 입욕 상황에 따라 다르겠지만 한 번에 10∼15분 정도가 적당하며, 입욕을 마친 후에는 30분∼1시간 가량 휴식을 취하는 것이 올바른 방법입니다. 익숙해지면 뜨거운 탕에서도 5~10분, 미지근한 탕에서 20~40분까지 하여도 좋으나, 그 이상 오래 입욕하는 것은 피해야 합니다.

    ※ 탕 속에서 잠을 자는 행위는 절대로 해서는 안됩니다.

    건조

    온천수에는 금속 이온이나 나트륨, 마그네슘, 칼륨 등 몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다. 입욕 중에는 물기를 닦지 말고, 온천 성분이 떨어지지 않도록 그대로 두어야 우리 몸에 고루 흡수됩니다. 샤워는 최소로 하고 때를 너무 밀지 않는 것이 좋습니다. 입욕이 끝난 후에는 수건으로 간단하게 닦은 다음, 자연 상태로 말리는 것이 온천욕의 효과를 높여줍니다.

    피로회복, 신진대사촉진, 스트레스해소!

    온천욕의 효능은 한마디로 우리 몸의 전면적인 기능을 유연하게 만들어 주는데 있습니다. 
    하지만 온천욕을 하는 동안 기운이 빠지기 쉽기 때문에, 목욕 후 기운을 보강해주는 음식을 섭취해주는 것이 좋습니다. 
    짜거나 자극적인 요리 대신 해산물이나 야채, 과일 같은 담백한 음식물이 몸의 순환을 도와주고 기운을 북돋워 줍니다.


    ㅎㅎㅎ
    필요한 이야기네...
    네. 온천 내부에 이걸 어떻게 디자인해서 넣을지 고민 중입니다.