§ 한방다이어트

생명마루 2021. 3. 17. 14:32

 

 

 

안산다이어트한의원, 군것질은 독?!

 

 

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안녕하세요. 안산다이어트한의원 병원,

생명마루한의원 안산점입니다.

다이어트를 결심하셨다면,

가장 먼저 끊어야 하는 것.

바로 군것질인데요.

 

군것질은 배를 부르게 하지 않지만,

칼로리가 높아 금방 살을 찌울 수 있습니다.

또한 단 성분이 많기 때문에

계속해서 단 맛에 중독되기도 하는데요.

 

체중 감량에 있어서는

식단 관리가 꼭 중요한 만큼

군것질은 반드시 끊는 것이 좋겠습니다.

하지만 식욕으로 인해

군것질을 단칼에 끊어내기가

어려운 분들 많으실텐데요.

 

이러한 경우 본원에서

다이어트 프로그램을 통해

도움을 받아보시는 것도

좋은 방법이 되실 수 있겠습니다.

 

안산한의원에서는 개인별 체질 및

건강상태에 따라

식욕 억제에 도움이 되는 한약 처방을

진행하고 있습니다.

평일 매일 야간진료, 토/일/공휴일

모두 진료하오니 언제든 내원해주시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

중앙역 1번출구

송인광 원장 진료

평일 매일 야간진료

일요일, 공휴일 진료

주차가능

탈의실 유

 

 

 

 

 

 

안녕하세요?
군것질을 독 좋은 정보 멋진 포스팅 감사합니다.
꽃들과 새싹들이 인사하는 봄날입니다
봄은 모든 만물에게 공평정대한 희망과 새로운 생명을 나눠줍니다
봄의 싱그러움이 가득 전해지는 행복한 하루 되시길 소망합니다.♥사랑

♥공감을 더합니다.1
네 방문 감사합니다. 즐거운 주말 보내세요~ ^^
안녕하세요~
좋은 포스팅 읽고 소통댓글 남깁니다.
요즘 취업률이 역대 최저를 기록할 정도로
경제가 많이 어려운 상황입니다.
항상 힘내시고 건강챙기세요!
힘찬 앞날을 기대해봅니다 :)
네 행복한 날 되세요~ ^^
안녕하세요? 동기가 순수하지않으면
무엇을 해도 만족스러운 결과를 얻을수
없습니다,순수한 동기여야겠습니다.
감기조심하세요,소중한포스팅 공감을
추가합니다.
네 방문 감사합니다.
계절이 바뀌는건 자연의
이치 이지만 .....
사람의 마음이 바뀌는건
무슨 이유일까요 ?

오랜지기와 친교가 끊어져도
미주알 고주알 설명필요없이
그냥 그렇게 담담히 살아
가는것 .......
세상사는 재미가 시들해
진것은 아닐런지요

봄비에 물오른 초목들이
앞다투어 푸른빛을 발산합니다
봄이 성큼 닥아온 즈음이지요

코로나에 지친 마음을
미세먼지가 덮치고 있습니다
건강조심 겹으로 하시기 바랍니다
생명 마루님!
안녕하세요 반갑습니다
 울창한 소나무 숲에서 쏟아지는
향기가 진동을 합니다 산새들이 노래하며
시냇물 빠르게흘러 갑니다 군락을 이룬
매화가 만개하였고 개나리  노란 꽃길을
열었습니다 종달새 지지리 노래하고
할미꽃 의 아름 다운 열정이  분발하고
있습니다 강가에 실버들 초록미소로
너울거립니다 시원한 봄바람과 함께
목요일 의 찬란한 해가 떠올랐습니다새로운
희망을 안고힘찬걸음을 내디뎌야 겠습니다
콩에는 많은 영양이 포함되어서, 종류도 풍부하지만 그 중에서도 대표적인 콩은 빨강, 노랑·초록·흰색· 검은 5가지라고 합니다.

[적두: 강낭콩·팥 등]
철분이나 식물 섬유가 많이 들어 있습니다.
장내 환경의 개선이나 미용 효과도.

[황두:콩 등]
양질의 단백질, 항산화 작용과 면역력 향상에 도움이 되는 사포닌이 풍부하다고 합니다!

[녹두:그린 피스, 완두 콩 콩 등]
비타민이나 동맥 경화 예방 등에 효과가 있는 카로틴을 많이 담고 있어 단백질이나 식물 섬유도 포함하고 있다고 생각됩니다.

[백두:흰색 강낭콩·흰색 화두 등]
식물 섬유나 아연, 마그네슘 등을 담고 있어 매우 영양가가 높다고 여겨지고 있습니다.

흰색 강낭콩에 포함되는 파인 세오라밍에는 일부의 탄수화물이 당이 되는 것을 억제하는 효과가 있어서, 다이어트 효과도!

[ 검은 콩]
철분, 섬유질에다 폴리페놀의 일종인 안토시아닌을 많이 포함한다고 합니다.

안토시아닌의 주요 작용은 비만 예방과 피로 예방, 암 예방 효과가 있다고 생각되고 있습니다.

위에서 소개한 대로 콩에는 많은 영양소가 포함되어 있습니다.

게다가 우리 주변에 있는 친근한 콩, 두유에 포함된다"이소플라본"는 암 예방과 골다공증 예방에 대한 기대도 거론되어 있습니다.

두류가 좋아하는 분은 꼭 평소의 식사에 콩 요리를 도입하고 서투른 편은 두유와 보조제에 옮겨서 섭취하는 것도 좋을지도 모르겠습니다.
기쁨과즐거움 으로 좋은하루되세요 항상건강하시고 행복하세요 웃음과사랑으로 면역력을 높혀서 코로나바이러스19 퇴치합시다 감사합니다
안녕하세요?
♡화창한 봄날 건강 관리 잘하시고 보람 되게 보내세요♡
멋진 포스팅 잘 보고 갑니다 !
공감 추가하고 갑니다~~~
결국은 오시는 님을 맞이합니다
특유의 향기로 코 끝을 자극하며
싱그러운 푸근함은
가슴까지 설레이며
상상 이상의 나래를 펼칩니다.
불어닥치는 바람도 그 향기를
실어나르는 열차로 태우고
다가옵니다.

조심스런 식사는 중요합니다.
손 씻기도 중요합니다.
마스크는 더욱 더 중요합니다.

감사는 절망 중에
소망을 품게 하는 능력입니다…
 
공감이 당기는 힘은 클릭…^^
안녕하세요?길섶 봄꽃,자연의 순리,
일에 열중할때 열매를 맺습니다.
감기조심하세요,소중한 포스팅
공감을 추가합니다.
생명마루한의원
안녕하세요 반갑습니다
푸른하늘과 아름다운 구름이 넘실
댑니다 큰소나무  숲의 웅장함이
하늘을 치솟고 솔바람 향기가 진동
합니다 모진겨울의혹한을 이겨낸 매화가
군락을 이루며 향기 가득히 만개하였습니다
산자락 양지 바른곳에 열정의 할미꽃
피어있고 시냇물 빠르게 흘러갑니다 벚꽃이
일제히 꽃망울을 터트리고 있습니다
개나리 노랗개 꽃길을  열었습니다
종달새 노래합니다 강변에자운영꽃 토끼풀꽃
만발해있고강건너 찔레꽃 향기롭다 꽃망을
머금고 있던 벚꽃이 일제히  꽃망울을 터트리고 있습니다 밝고 빛난 봄의 햇살과 함께 희망과
꿈으로불금의 아침입니다 오늘도 만면에 웃음꽃
피우시면서 활기차게  함차게오늘을 열어 가시고
소망의 불꽃으로 풍성함이 기적의 열매가 주렁주렁
매달린금요일 되세요제일 중요한 것이 사랑
압니다 사랑은 올라운 결과를 초래합니다
강한 맨탈로슬픔과 우울함을 이기시십시오
신종 코로나 바이러스 감염증 등 여러 병에 지지 않으려는"면역력"은, 매일의 식사나 생활 습관의 개선으로 크게 높일 수 있답니다. 그러나 항간에 넘치는 건강과 면역력에 관한 지식은 시시각각 업데이트되고 잘못된 정보나 낡아 버린 것도 적지 않습니다. 최근 들어 큰 주목을 끌고 있는 비타민 D이지만 최초로 그 중요성을 호소한 것은 미국의 마이클 홀릭 박사입니다. 그는 피부에서 비타민 D가 만들어질 것을 발견하고"닥터 비타민 D"라고 불리게 되었습니다. 이미 2007년 시점에서 건강 유지에 필수 비타민 D가 어떻게 현대인에게 부족하고 있는지를 NEJM(The New England Journal of Medicine)에 유명한 논문을 쓰고 있습니다. NEJM은 세계에서 가장 권위 있는 의학지입니다. 한편 일본에서는 2018년에야 비타민 D의 저효(현저하게 효과적임)이 인정된 보험 적용됐습니다. 그러나 이것은 어디까지나 골다공증 예방의 목적으로 한정됩니다. 그동안 일본의 의학계에서는 비타민 D는 오로지 뼈를 튼튼하게 하기 위해서 필요한 영양소로 여겼지요. 물론 그것은 잘못은 아닙니다. "뼈는 칼슘이다"라고 생각하는 사람이 많겠지만 아무리 칼슘을 섭취해도 비타민 D가 없다고 소장에서 칼슘이 흡수되지 않기 때문에 강한 뼈를 만들 수 없습니다.  비타민 D의 역할은 뼈를 만드는 것에 머물지 않습니다. 대충만 쏟아 내서도 이하와 같은 기능이 있는 것을 알고 있습니다.
기쁨과즐거움 으로 좋은하루되세요 항상건강하시고 행복하세요 웃음과사랑으로 면역력을 높혀서 코로나바이러스19 퇴치합시다 감사합니다
5 공감 누릅니다
좋은 정보 감사히 보고갑니다^^

비소식이 있어서 조금 흐린 하늘이네요.
그래도 맑은 주말을 맞이하고싶어요ㅎㅎ
멋진 하루 보내시길 바랍니다
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