맛 그리고 멋

피스블리 2021. 1. 21. 11:51

적절한 실내 온도와 습도 유지해야

 

겨울철 실내 온도는 18~20

유지하는 것이 좋다.

살짝 춥다고 느낄 수도 있지만

실내외 온도차가

크면 감기에 걸리기 쉬우므로,

건강을 위해

내복을 입고 양말을 신어

보온 효과를 높인다.

 

 

실내 습도는 40~50%를 유지한다.

실내가 너무 건조하면 독감 등

호흡기 질환을 일으킬 수 있고,

너무 습하면 미생물이 번식하기 쉬워

알레르기 질환을 유발할

수 있기 때문이다.

겨울철에는 난방으로 인해 실내가

건조해지기 쉬우므로,

습도 조절에 효과적인

식물(아레카야자, 행운목 등)

키우거나 가습기를 사용하는 것도

좋은 방법이다.

이때 가습기의 청결한 관리가 무엇보다

중요한데 물은 매일 갈아주고,

2~3일에 한 번씩

중성 세제로 세척한다.

 

 

 

쾌적한 실내 공기를 위해 환기는 필수!

 

이미지하루 3, 10~30분씩 환기하기

겨울철에는 추운 날씨 때문에

창문 여는 것을 망설이기 쉬운데,

오랜 시간 동안 환기를 하지 않으면

공기 중에 이산화탄소, 미세먼지,

포름알데히드, 휘발성 유기 화합물,

라돈 등과 같은

오염물질의 농도가 높아진다.

따라서 교통량이 많은 시간을 피해

하루에 3, 10~30분씩 환기를 하여

안과 밖의 공기를 순환시킨다.

이때 앞뒤 창문을 모두 열어

바람이 통하도록 하면 보다 효율적으로

오염된 공기를 배출할 수 있다.

 

 

 

 

 

이미지공기정화 식물 키우기

실내에서 식물을 키우면 공기 중

미세먼지와 유해물질을

어느 정도 줄이는 데 도움이 된다.

물은 잎 뒷면의 기공을 통해

미세먼지와 포름알데히드,

벤젠 같은 휘발성 유기

화합물을 흡수한다.

이렇게 흡수된 유해물질은 광합성의

대사산물로 이용되거나 뿌리에서

미생물의 먹이가 되어 분해된다.

대표적인 공기정화 식물에는

 

파키라(미세먼지 제거),

백량금(포름알데히드 제거),

멕시코소철(미세먼지 및

포름알데히드 제거),

스킨답서스(일산화탄소 제거),

틸란드시아(새집증후군 완화 효과)

등이 있다.

 

 

 

 

출처 : 국민건강지식센터 건강칼럼

 

바로 환기 시키도록 하겠습니다 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ
지친마음에
웃음을 짓게하시네요
감사합니다^^*
포스팅 감사드립니다. 항상 건강하시고 행복하세요... (BF)
고맙습니다~~^^*
안녕하세요?몸을 단련시키며 어려움은
마음을 강하게 합니다,날이 포근합니다.
감기조심하세요,소중한 포스팅 수고하셨습니다.
안전과 늘 건강빕니다.
공감 5 꾹안녕하세요
대체로 흐리고 오늘 밤하늘엔 구름이 많겠습니다

壽似山(수사산) 산처럼 장수하고
富如海(부여해) 바다처럼 부유하게

입춘첩 성구
時時掃地黃金出(시시소지황금출) 때때로 마당을 쓸면 황금이 나오고
日日開門萬福來(일일개문만복래) 날마다 문을 열면 만복이 들어온다

家藏世寶 가정세보 (가정) 가정에 세상의 보배가 감추어져 있다
건강하고
부자되세요
지환 함두빈
좋은 정보,고맙습니다.
좋은 정보네요~
피스블리님!
좋은 정보 감사합니다.
2021년 새해가 시작되어 벌써 1월 중순이 지났습니다.
코로나19가 조금 주춤한 듯 싶습니다만 안심할 단계가 아닌 것 같습니다.
2월달 부터는 백신 접종도 한다는데.....
빠른 시간 안에 종식되기를 간절히 바라는 마음입니다.
낮의 길이가 점점 길어져 가고 있습니다.
제한된 활동이지만 항상 건강에 유의 하시고
행복과 희망이 함께 하시길 바랍니다.
불금 골든데이!
한 주 마무리 잘 하시고 즐겁게 주말 맞아요.
행복이 가득하시고요..~^^
안녕하세요
오후 내내 구름이 많아 대체로 흐리겠습니다
입춘첩 성어 (成語)
立春大吉(입춘대길) 입춘이 되니 크게 길할 것이요
建陽多慶(건양다경) 따스한 기운이 도니 경사가 많으리라.
堂上父母千年壽(당상부모천년수) 집의 부모께서는 오래 사시고
膝下子孫萬歲榮(슬하자손만세영) 슬하의 자녀는 오래도록 번영하네

제목 춘효 작자 맹호연 글쓴이 지환 함두빈 시녕 칠십 유 구 세
春眠不覺曉 춘면불각효 봄 잠에 날 밝는 줄 몰랐더니
處處聞啼鳥 처처문제조 곳곳에 새들이 지저귀네
夜來風雨聲야래풍우성 간 밤에 비바람 불었거니
花落知多少 화락지다소 꽃잎은 얼마나 떨어졌을 꼬
이시는 봄날의 아침을묘사한 시로 명랑하면서
정감이 살아있다, 이 시는 唐詩 가운데서도 사람
들의 입에 가장 많이 회자되는 시

건강하세요
지환 함두빈
안녕하세요..
오늘은 포근한 날씨지만 초미세먼지가 나쁘니
호흡기 건강에 유의 하시기 바랍니다..
코로나 19로 인하여
예전의 소소한 일상이 행복이란 것을 실감하고
하루빨리 예전의 일상으로 돌아갈 수 있기를 기대해보며
오늘 하루도 감사하며 편안하게 보내시기 바라며
정성으로 올려주신 귀한 포스팅에 오늘도 감사히 머물다 갑니다..~~
격동 속에서 주말이 또 다가왔습니다.
이번 주말은 날씨가 흐린 모양이군요.
건강하고 즐거운 주말 되세요.
피스블리님~ 안녕하세요?!~
멀리 산등성이 허리쯤에 걸쳐 있는 흰 비구름들이 안개와 더불어
멋진 풍경을 만들고 있는 불금입니다.
앞산에 뿌연 운무가 너무 낭만적으로 보입니다만,,
비오는날엔 마음이 깊어지고 차분해지면서
센치해집니다.
마음은 꿉꿉하지만,,
오늘은 차분한 마음으로 행복한 시간보내시기 바랍니다.
감사합니다^^*
공감~10
안녕하세요?비가 내렸습니다,한주동안
수고하셨습니다,자신의 일을 진심으로
사랑할때의 보람,비가 많이내렸습니다.
비 피해없습니까?한주동안 수고하셨습니다.
감기조심하세요,소중한 포스팅입니다.
안전과 늘 건강빕니다.
겨울비가 내렸습니다
차겁고 메마른 대지를 적셨으니
아마도 봄기운을 불러 오겠지요

절기 대한이 24절기의 마지막이라
이제 다시 입춘(2월3일)이 닥아오고
있구요 설명절도 임박해 오니
명절준비도 해야 겠어요

지난한해를 꼬박 갇혀 지냈으니
새봄이 오며는 코로나 멈추고
아름답고 상큼한 새봄을 맞이할수
있었으면 좋겠습니다

주말 좋은 시간 갖기 바라구요
저무는 오늘 하루 깔끔한 마무리
하시기 바랍니다
행복할 때는
불행이 닥쳐올 때를 생각하여
행복 만들기에
게을러서는 않되며

사랑을 받은 때는
미움 받을 때를 생각하여
남을 더욱더 사랑해야 한다

비내리는 토요일
즐거운 시간 만드시길 바랍니다.