맛 그리고 멋

피스블리 2021. 3. 15. 16:30

아직 서늘한 기운이 남아 있긴 하지만,
이시기에는 비타민, 무기질 등

영양소를 충분히 섭취를 해야한다고 한다.

체질에 따라 좋은 나물을 참고해서
건강한 봄 맞이~~!!

 

 

냉이는 단백질 함량이 높고,

각종 비타민과 무기질이 많아
기력 회복에 도움을 주는

봄나물로 많이 알려져 있는데요.

 

동의보감에도 '냉이로 국을 끓여 먹으면

피를 끌어다 간에 들어가게 하고,

눈을 맑게 해준다'고 설명하고 있답니다.

 

다만 성질이 냉한 편에 속해 몸이 찬 사람보다는
열이 쉽게 상승하는 소양인에게 좋습니다.

소양인의 경우 몸에, 특히 위에 열이 많아
체질에 맞지 않는 음식을 과다하게 드시거나
자주 섭취 하시면 소화불량 및 변비 등의
부작용이 일어나기 쉽습니다.

 

 

 

 

달래는 성질이 따뜻하고 매운 맛을 가지고 있어
'작은 마늘'이라고도 불리는데요.
단백질, 비타민, 무기질이 풍부하며
특히 비타민 C가 많아 가까이 하면
피부노화 및 춘곤증 예방에 도움이 됩니다.

 

다만 성질이 따뜻해 몸에 열이 많은 사람은
너무 많이 먹지 않는 것이 좋으며,
손발이 차가운 소음인에게 더욱 효과적입니다.

 

소음인은 타 체질들에 비해 몸이 찬 편이기에
몸을 따뜻하게 해 줄 수 있는
음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 


씀바귀는 식욕을 돋우고 위장을 튼튼하게 해
소화기능을 좋게 하는데요.
씀바귀와 같이 쓴맛이 나는 식물에는
대체로 염증을 완화하고 열을 내리는 효과가 있어,
몸이 찬 사람보다는 열이 많은 소양인,

태양인에게 더 좋습니다.

 

 

 


쑥은 단군신화에까지 등장할 만큼

우리에게 친숙한 나물인데요.
본초강목에 보면 쑥에 대해 '속을 덥게 하고,
냉한 기운을 쫓아내고, 습을 없애준다'고 기록되어 있답니다.
성질이 따뜻해 손발이나 아랫배가 차 생리통이나
생리 불순으로 고생하는 여성들이 먹으면 좋고,
소화력이 약하고 몸이 차가운

소음인이 가까이하면 더욱 효과적입니다.

 

 

 

 

민들레를 먹는다는 것에 대해

익숙치 않은 분들도 있으실텐데요.
민들레는 10세기부터 약재로 쓰였다는

기록이 있을 정도로
약재 및 식재료로 쓰인 역사가 대단히 깁니다.
보통 민들레 하면 외래종인 꽃이 노란색인 민들레를
가장 많이 알고 계시겠지만
약효는 토종 민들레인 흰 꽃의 민들레가 더욱 좋습니다.

민들레는 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 데에 비해
지방은 전혀 없어 항산화제의 역할을 하여
노화를 방지하고 각종 암 세포의 증식을 막아
암 예방에도 효과가 있고

그 외 각종 질병의 예방에도 대단히 좋습니다.
특히 민들레의 항산화 작용은
다른 체질들에 비해 상대적으로
간에 독소가 쌓이기 쉬운 태음인에게 더욱 좋은데,
간에 쌓인 독소를 제거 및 배출해주어

간 기능 개선에 효과가 매우 좋습니다.

태음인은 타 체질에 비해서 폐기능이 약하고,
간기능이 실한 특징을 가지고있습니다.
따라서 태음인은 폐가 냉기를 받거나
간이 열기를 받지 않도록 유의하여야 합니다.

 

출처 : http://naver.me/Gz5bcyjW

 

경칩, 내 몸을 깨워줄 봄나물

[BY 광동한방병원] 오늘은 24절기 중 3번째 절기인 '경칩'입니다. 경칩은 한자 놀랄 경(驚)과 숨을 칩(蟄)...

m.post.naver.com

 

건강을 지키는 방법 중에 일부이니 

참고하면 좋을듯 합니다.^^

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늘 반갑구요,고맙습니다,피스블리님
제철따라 음식도 섭취해야 하지만
체질에 따라 섭취하는 것도 중요함을 깨닫습니다
건강정보 감사합니다,잘 새겨봅니다

요즘 건강을 위협하는 요소가 많습니다
아름다운 꽃들이 피어나는 계절
새봄만 되면 상주하는 미세먼지
비라도 세차게 내려 씻기어 갔음 바램입니다
언제나 건강에 유의하시고 즐거운 마음으로
멋진 한주 힘차게 출발하시길 바라겠습니다.공감 5
피스불리님 안녕하세요?
봄이 무르 읶는 계절
산천은 생기가 충만한데 사람들은 코로나19로 삶이 많이 위축 되었습니다.
변함없이 봄을 즐기시고 건강하시기 바랍니다.
안녕하세요?힘찬 월요일 되시길 바랍니다.
우정은 천천히 익는과일입니다.감기조심하세요
소중한 포스팅 공감을 추가합니다.7.
건강정보 감사히 마음에 담아갑니다. ^^
오~~
좋은 정보 감사해요
체질에 맞는 음식 중요하죠^^
방가운 벗님 안녕하세요
봄기운이 완연한 가운데
봄꽃들이 화사하게 반겨주고 있습니다
님께서도 건강과 행복이 가득한 봄맞이 하시길 바랍니다
오늘도 수고 하셨습니다
편안한 시간 되세요 .
공감 클릭~10
정성껏 올려주신 좋은 정보 감사히 보고갑니다.

3월도 어느새 중순이네요!
날씨도 많이 따스해져서 완연한 봄입니다.
몸도 마음도 따뜻한 3월 되세요~
Σ>―(〃°ω°〃)♡→
굳이 체질에 맞는걸 고르지 않습니다.
그냥 봄나물은 다 맛있으니까 그때 그때 보이는대로 사 먹거든요.
이제 부터는 체질도 생각해 가면서 먹어볼까 싶기도 해요.
공감 11.
안녕하십니까!
오늘은 올봄 첫 황사가 와
전국 곳곳 비가 내리고...
건강관리 잘 하시기 바랍니다.

안녕하세요..
오늘은 미세먼지에 황사까지 나타나고
코로나 확진자도 여전히 줄지 않고 있으니
건강 관리, 거리 지키기, 위생 관리 잘 하시기 바랍니다..
오늘도 여유있고 행복하게 보내시기 바라며
정성으로 올려주신 귀한 포스팅에 오늘도 감사히 머물다 갑니다..~~
고마운 마음은
꽃이 되고
좋은 말은
복이 된답니다
화요일 오늘도
행복 하세요~
참고가 되네요.
감사합니다.
오늘은미세먼지가 심하다던데 관리잘하시고
건강한하루 즐겁게보내십시요
봄이 온다고
비도 자주 내리나 봅니다
밤사이 비가오고 그치니
날씨가 좋습니다
화요일도 즐겁고 행복하게
보내시기 바랍니다.
봄철을 맞는 우리의 건강을 위하여
생생하고 좋은 정보 올려주셨습니다!
특별히 좋다는 것 골라먹을 필요는 없겠지만
그래도 무엇이든 골고루 알고 먹으면
조금 더 건강에 좋지않을까 그런 생각을 해봅니다!
좋은 글 잘보고 갑니다! 건강한 하루되세요! ^^
12공감



안영 안녕 안원 하세요.
반갑고 고마우며 감사합니다.

2021년 3월 16일 화요일 입니다.

흐뭇한 미소의 생활로 행복하세요.

그대
본원 뜻 사랑실천으로
이치의 마음에 축복으로
일어 작용 행복이소서!
한 마음 온정신
아름다운 작용
하나요 부처지며
기억 분석 추리 망각지는
자고 깨는
영광과 거룩함을 장엄지소서!
본원 작용영원 누림 영원입니다.
당장 현상을
허허롭고 실실하며 당당한
행복생활 누리세요.
몸에 좋은 봄나물 정보 고맙습니다
냉이 된장국 생각이 절로 납니다
안녕하세요? 타인의 행복을 먼저 생각하는
오늘이 되시길 바랍니다,얇아진옷,길섶
꽃길,강아지와 산책하는 모습 이젠 봄
감기조심하세요,소중한 포스팅 공감을
추가합니다.
그렇군요 잘챙겨먹어야하는데 나물은 잘 먹지 않게 되더군요
아무리 좋은 음식도 체질에 맞게
먹어야겠네요. 좋은 정보 감사해요