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복날에 어울리는 상과일~~ 복숭아

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비젼라이프/Health(건강)

2015. 7. 21.

 

4~6월에 꽃을피워 7월에서 9월이 제철인 복숭아

제철과일이라 그런지 몰라도 복날엔 가장 잘 어울리는 과일중의 갑이다.

복숭아는 칼로리가 낮고,식이섬유가 풍부해 변비및 대장암 예방에 효과적이며 소화에 좋고,장을 깨끗하게 해준다.

 

 

특히 비타민과 면역력 효과가 높아 피부미용및 담배의 니코틴 해독에도 탁월한 효험이 있다.복숭아에 함유된 여러종의 유기산들이 흡연욕구를 감소시키고,체내의 독성물질 제거에

효과를 발휘하기 때몬이다.

또한 복숭아 껍질에는 안토시아닌과 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있어 만성질환 예방에 좋다하니 되도록 껍질을 드실수 있다면 먹는것이 좋다.

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