아이언맨

뉴욕철인28호 2011. 3. 28. 03:39


                                                 출발전 뉴욕 에서의 첫만남 / 200회 이상 완주 하신 74세  Nonas, Steven 과 함께.

                                              




                                                                                        달리기(2마일)을 마치고 자거거로....




                                                                                         

                                                                                     센츠럴팍 2바퀴을 돌면서....




                                                                                             

                                                                                           센츠럴팍 2바퀴(12마일)을 마치고




                                                                     

                          마라톤 2마일 / 자전거12마일 / 마라톤2마일 @600명 참가한 경기을 마치고 결승점 통과 지점에서 한컷 





 

                                                                                    2종 경기을 마치면서 !

               2011년 첫 대회 / 운동 부족으로(터질것같은 얼굴) 몸무게는 늘고(8개월 같은) 겨우 겨우 힘겹게 대회을 마쳤읍니다

156(650)/55-59;4/2마일run;17:24(01:56)/12마일bike 42:28(01:33)2마일run/20:13 합계;1:23:35

한국에서는 위와 같은경기를 듀애슬론 이라고 합니다.
수영하기 힘든 봄이나 가을에 주로합니다.
예전의 몸매는 어디로가고... (^^);;
빨리 식사조절 하시면서 예전의 몸매로 돌아오기를 바랍니다(~)(~)(!) (^^)
충고 고마워 ~~
4월 첫주말부터 아니 자전거로 시작 하련다..