26 2021년 01월

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건강 모두를 위한, 올바른 마스크 착용법 (코로나19 예방하기)

📢모두를 위한 #올바른 #마스크 #착용법📢​ 안전한 마스크 착용법과 처리법으로​ 확실하게 #코로나19 를 예방합시다!😷​ ❌입만 가리는 입마 ​ ❌턱만 가리는 턱마​ ❌코만 가리는 코마​ ​ 모두 안돼요! 안돼! ​ 마스크, 어떻게 하면 안전하게 착용하고 올바르게 처리할 수 있나요? 일회용 마스크! 앞/뒤 구분하여 착용해요! 1. 마스크를 착용하기 전 비누로 깨끗이 손을 씻어주세요 2. 틈이 생기지 않도록 입과 코를 잘 가려 착용해 주세요 3. 마스크 착용 중 얼굴과 마스크를 만지지 마세요 4. 마스크를 벗을 때, 끈만 잡고 벗어주세요 1. 겉면에 손이 닿지 않게 마스크 끈을 당겨 벗어주세요 2. 마스크를 가로세로 안쪽으로 접고 끈으로 돌돌 말아 묶어주세요 3. 밀봉하여 쓰레기봉투에 담아 버려주세요(종량..

댓글 건강 2021. 1. 26.

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건강 겨울철 채소의 종류와 효능

계절의 기운을 머금고 성장한 채소를 ‘제철 채소’라고 한다. 요즘에는 하우스 재배 덕분에 사계절 내내 각종 채소와 과일을 즐길 수 있지만, 제철에 수확한 채소에는 그 계절에 우리 몸이 필요로 하는 영양소가 듬뿍 들어있다. 제철 채소라고 하면 봄이나 여름을 떠올리기 쉽지만, 겨울에도 추운 기운을 뚫고 자라난 제철 채소가 있다. 추운 겨울에 비타민이 풍부한 제철 채소의 섭취는 감기 예방은 물론이고 면역력을 높이는 역할을 한다. 겨울철 대표적인 제철 채소의 종류와 효능에 대해 알아보자. 천연 소화제이자 기침약인 ‘무’ 배추와 함께 김장의 주재료인 무는 대표적인 겨울 채소 중 하나다. 요즘에는 사시사철 쉽게 찾아볼 수 있지만, 비닐하우스 농사가 발달하지 않았던 과거에는 겨울철 중요한 비타민C 공급원이었다. 특히..

댓글 건강 2021. 1. 26.