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건강 스마트폰과 거리두기, 스마트폰 중독 극복 치료 방법은?스마트폰 과다 사용을 막는 건강한 생활습관!

스마트폰과 우리의 일, 인간관계, 여가생활은 떼려야 뗄 수 없는 관계가 됐다. 스마트폰은 생활에 편리와 재미를 선사해 주고 주변 사람들, 외부 세계와 우리를 연결해 주는 통로 역할을 한다. 그러나 스마트폰과 생활이 밀접해지면서, 스마트폰은 알코올이나 약물, 도박처럼 ‘중독’이라는 단어와 나란히 사용되는 불명예를 얻었다. 스마트폰 과다 사용을 엄밀한 의미의 중독이라고 할 수 있는지에 대해서는 전문가마다 견해가 엇갈리지만, 스마트폰 과다 사용을 건강한 생활 습관이라고 부르기는 어렵다. 스마트폰과 물리적 거리 두기로 사용 횟수 줄이기 ​ 미국 일간 뉴욕타임스는 전문가들에게 조언을 구해 스마트폰 과다 사용에서 벗어날 수 있는 방법 몇 가지를 소개했다. 첫걸음은 스마트폰 사용에 관한 자신만의 규칙을 만들고 이를 ..

댓글 건강 2022. 5. 19.