23 2022년 05월

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건강 ‘일요일의 공포’, 주말에 마음이 불안해지는 증상 :일주일동안 해야 할 일 작성하며 월요병 이겨내자

표준국어대사전에 따르면 월요병은 ‘한 주가 시작되는 월요일마다 정신적·육체적 피로나 힘이 없음을 느끼는 증상’을 말한다. 신조어였던 단어가 사전에 등재됐다는 것은 그만큼 월요병이라는 단어의 뜻에 공감하고 실제로 월요병을 호소하는 사람이 많다는 방증일 것이다. 휴일을 즐기기 힘든 '일요일의 공포'와 일이 손에 잡히지 않는 '월요병', 극복방법은 없을까? 한국의 월요병과 비슷한 증상을 미국에선 ‘일요일의 공포(Sunday scaries)’라고 한다. 일요일만 되면 이후 다시 일터로 나가야 한다는 생각에 마음이 불안해지는 증상을 가리키는 말이다. 일요일의 공포에 사로잡히면, 다음날을 걱정하고 불안해하느라 아직 남아있는 휴일을 온전히 즐기기 어렵다. 표현은 ‘월요병’이고 ‘일요일의 공포’지만 꼭 월요일에 한 주..

댓글 건강 2022. 5. 23.