황영윤은...

사랑하는 것들과... 고전음악, 풍란들..., 그리고 사진...

27 2021년 10월

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알면 좋은 생활 상식들.../건강한 생활을 위하여... 건강에 관련된 사이트

' ' ' '바흐 ‘무반주 첼로 모음곡’ 1-6번 (daum.net) 바흐 ‘무반주 첼로 모음곡’ 1-6번 사람에 따라 다르겠지만 바흐의 음악은 치유하는 힘이 있는 것 같다. 정화된다라 하면 적절한 표현일까? 나는 그렇다. 특히, 지금 흐르는 무반주 첼로 조곡을 들으면 더욱 그렇다. 브란데부르크 blog.daum.net https://youtu.be/DZGrH1Hz7J4 ' '건강/의학 - Daum 백과 건강/의학 백과사전 메인메뉴 100.daum.net 코메디 닷컴 건강을 위한 정직한 지식 - 코메디닷컴 (kormedi.com) 건강을 위한 정직한 지식 - 코메디닷컴 kormedi.com '서울아산병원 '건강정보 | 서울아산병원 (amc.seoul.kr) 서울아산병원 앞선 의술 더 큰 사랑을 실천하는 ..

27 2021년 10월

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알면 좋은 생활 상식들.../건강한 생활을 위하여... 근력운동 해야 하는 이유, 걷기만 해도 될까?

' '걷기만 해도 될까? 근력운동 해야 하는 이유 ' '운동에 대한 이야기에 들어가기 전에 대담함', '열정', '폭발하는 에너지'라는 수식어를 달고 다니는 피아니스트 #박종해가 연주하는 'F. Gulda - Play Piano Play, No.6 재즈에 빠져보자 'https://youtu.be/R1Su9rBQ40s 'F. Gulda - Play Piano Play, No.6 F. 굴다 - Play Piano Play, 제6번 피아노 l 박종해 (Pf. JongHai Park) - [함신익과 심포니 송 마스터즈시리즈 II] 2020.5.27 예술의전당 콘서트홀 ' 운동의 장점을 모르는 사람이 없을 것이다. 암 환자라도 움직일 수 있다면 병실 복도를 걷는 등 가벼운 운동을 해야 한다. 고혈압, 당뇨병뿐 아..

21 2021년 10월

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알면 좋은 생활 상식들.../건강한 생활을 위하여... 효과적인 목욕 방법

' 목욕이 주는 네 가지 즐거움과 효과적인 목욕방법 목욕에는 여러 가지 방법이 있다. 아침저녁으로 간단히 하는 샤워, 욕조에 몸을 담그는 입욕, 온도에 따라 시간에 따라 달리하는 목욕은 그 효과 또한 다르다. 우리가 느낄 수 있는 목욕물의 최적 온도는 체온과 같은 36도라고 한다. 목욕의 효과를 100% 누리기 위한 올바른 목욕 법은 먼저 욕조에 들어가기에 앞서 샴푸와 보디 클렌저로 몸을 깨끗이 씻는다. 욕조에서는 너무 오래 있어도 몸에 좋지 않으므로 약 8분에서 10분 정도만 있는 것이 좋다. 때를 밀고 나서는 반드시 보디 클렌저로 남아있는 더러움을 제거해 준다. 이때 D 일을 이용해 마사지를 해주면 피부가 훨씬 더 부드러워진다. 목욕의 마무리는 찬물 샤워로 목욕 동안 올라간 체온을 조절하고 모공이 확..

20 2021년 10월

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알면 좋은 생활 상식들... 립스틱 종류와 화장품 유통기한& 아이라인 그리는 법

' 립스틱 종류와 화장품 유통기한& 아이라인 그리는 법 '린, 뉴위즈덤하모니 - 립스틱 짙게 바르고.[열린음악회] 2018. 12. 02 'https://youtu.be/_20xDXz3YW8 ' 1. 립스틱 종유와 화장품 유통기한 '대부분의 소비자는 화장품을 구매하면 제공된 용량을 모두 사용할 때까지 제품을 소비하는데, 이러한 습관이 비위생을 초래한다는 주장이 나왔다. 중국 언론 시나 테크놀로지는 유통기한이 지난 화장품을 사용한 적 있거나 사용하고 있는 소비자가 97.9%에 달한다는 한 설문조사 결과를 언급하며 박테리아에 피부가 노출될 위험이 큰 사용습관임을 지적했다. 이 조사에 따르면 유통 기한이 지났음에도 불구하고 지속적으로 사용되는 제품 중에는 마스카라에 대한 언급이 가장 많았는데, 응답자의 약 2..

18 2021년 10월

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알면 좋은 생활 상식들.../건강한 생활을 위하여... 과일 보관법

'사과랑 다른 과일들을 같이 보관하면 사과는 물론 다른 과일들도 슬퍼할 거다 ... 샤콘느는 17-18세기에 널리 쓰인 기악곡 형식으로, 바로크 시대와 밀접한 관계가 있다. 이것은 3박자의 8마디 구조의 화음 주제에 의한 화성적인 변주곡을 말한다. 슬픈 분위기와는 달리 본디 샤콘느는 프랑스 남부와 스페인에서 유행한 춤곡에서 유래했다. 이와 비슷한 변주형식인 팟사칼리아는 계속 저음을 갖는 3/4박자 변주형식이며 샤콘느와 별 차이가 없다. 팟사칼리아는 처음 주제가 한번 제시된 후에 주제가 매번 반복되는 형태를 보이고 상성부는 저음부 위에서 멜로디를 계속해서 만들고 있다. 이 같은 사례로는 19세기의 사례로서는 브람스의 제4교향곡 제4악장을 들 수 있다. 비탈리 샤콘느는 g단조, 특징은 보통 둘째 박에 악센트..

09 2021년 10월

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알면 좋은 생활 상식들.../건강한 생활을 위하여... 정선근 교수의 '백년운동' - 허리운동과 편목 질환별 운동법

' ' '1. 정선근 교수의 '백 년 운동' - 허리운동 2. 하늘 병원 편목 질환별 운동법 1. 정선근 교수의 '백년운동' - 허리운동 2019 정선근 교수의 '백년운동' - 허리운동 편 https://youtu.be/TiMJOt6 stPE? list=TLPQMDkxMDIwMjGQcD2 DNJtVOw 허리, 무릎, 목 통증 환자들에게 많은 호응과 감사의 댓글을 받고 있는 서울대병원 재활의학과 정선근 교수의 최신 강의 영상입니다. 백 년 동안 건강하게 지켜가는 허리를 위한 관리방법과 운동방법을 확인하시기 바랍니다. --- 00:23 운동, 얼마큼 해야 좋을까? 05:00 허리 통증의 종류(디스크성 요통 / 좌골신경통, 방사통 / 척추관 협착증) 12:13 이상근 증후군의 진실 13:40전방 전위증, 척추..