황영윤은...

사랑하는 것들과... 고전음악, 풍란들..., 그리고 사진...

17 2021년 09월

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알면 좋은 생활 상식들.../건강한 생활을 위하여... 이상적인 벌크업

' 1. Bulk Up ' ' 보디빌딩에서 근육의 양을 더욱 효과적으로 증대시키기 위해 거쳐가는 일련의 과정으로, 높은 강도의 운동을 병행하면서 식사량을 늘려 체내에 양질의 탄수화물과 단백질, 기타 영양소들을 충분히 공급시킴으로써 체중 및 근육량을 지속적으로 상향 상태로 유지하는 것을 의미한다. 쉽게 말하자면 근육의 성장을 위해 근육량과 체지방을 모두 늘리는 것이다. https://youtu.be/JUoOPi6 apA4? list=RDJUoOPi6 apA4 George Winston - Tamarack Pines / Lesher Centre ' '자연의 그리움을 담아 우리 곁을 다시 찾는 조지 윈스턴, 그 투명하고 깊은 선율에의 여행' 자연주의 음악의 거장, 조지 윈스턴 한국인에게 남다른 사랑을 받는 자..