선묵유거(禪墨幽居)

소소한 일상적 삶을 사유의 장독에서 삭혀낸 낭만적인 글과 이야기

플랭크 간이 테스트

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사랑방 담화

2021. 10. 15.

플랭크 간이 테스트를 해본다
이렇게 간편하게 할 수 있는 운동을 일상생활에서 적절히 활용하는 것은 지혜로운 생각이다
요즘 플랭크는 안해서 궁금하다
시작하며 누른 스톱워치가
5분 30초가 지나며 자세를 해체한다

이제 고구마를 캐러 가야겠다