푸른들

푸른들의 삶의 여행

25 2021년 01월

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충청도길 제천 시내

2021년 1월5일 부터 제천까지 새로운 철길이 생기고 신형 고속열차가 운행되고 시간이 단축되어 한결 가깝게 느껴지니 길객도 시승을 하기위해 청량리역에서 09시에 출발하는 열차를 타고 제천역에 65분만에 도착해 제천역을 보니 2층으로 새롭게 변신한 모습이 보기좋다. 역사를 둘러보고 제천역 건너편의 역전 오일장을 지나 1k 더 가면 중앙시장이 나오고 계속해서 내토시장과 동문시장으로 연결되니 제천의 4개 시장을 한번에 탐방 하면서 먹거리도 구입하고 맛을 본다. 시장옆의 문화거리도 둘러 보는데 겨울이라 쓸쓸한 모습을 보이는데 고속열차가 개통되어 제천시에서 관광에 신경을 많이 쓸거 같은데 코로나 때문에 홍보도 못하고 주춤한거 같다. 안동까지 고속열차가 다니니 길객도 갈곳이 많아졌다. 삶의 나그네 -길객-

댓글 충청도길 2021. 1. 25.

25 2021년 01월

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좋은자료모음 "당뇨병 환자, 과일 먹어야 혈당 잡고 합병증 줄여"

당도와 혈당 비례하진 않아… 항산화성분도 도움 당뇨병 환자도 과일을 적당히 먹으면 합병증 관리에 도움이 된다./클립아트코리아 ‘과일이 혈당을 올린다’는 생각 때문에 당뇨병 환자들은 과일 섭취를 꺼린다. 당뇨가 있으면 과일을 먹어선 안 되는 걸까? 당뇨병 환자에게 과일이 어떤 영향을 주는지 알아봤다. ◇“과일이 체중·허리둘레 감소 도와” 건강을 위해서는 과일을 매일 먹어야 한다. 건강한 성인의 과일과 혈당 간 관련성을 분석한 논문이 있다. 성인 2800여 명을 조사했더니 과일 섭취가 혈당이나 인슐린 등에 영향을 주지 않는 것으로 나타났다. 국민건강영양조사 결과를 바탕으로 조사한 연구에서는 과일 섭취를 많이 하는 성인 여성은 공복 혈당이 유의하게 낮았다는 결과가 나오기도 했다. 중국에서는 50만명 대상 코호..