푸른들

푸른들의 삶의 여행

28 2021년 01월

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경기도길 인천 송도길/캠퍼스타운역->테크노파크역

신년 들어서 송도의 모습이 어른거려 거리는 멀지만 송도길중 가장 멋진 코스로 구상해 인천지하철 1호선 캠퍼스타운 역 3번 출구로 하차해 해돋이공원을 한바퀴 도는데 걷는 사람이 많다. 공원을 돌고 센트럴파크로 들어가면 멋진 풍광이 반겨주고 수로에선 배를 타는 사람들이 많은데 카페나 음식점은 손님이 없는게 보기에도 문제라는 생각이 든다. 센트럴파크서 인천관광공사를 지나 미추홀공원으로 들어가 공원의 정취를 즐기니 심신이 시원해지고 기분도 좋아진다. 미추홀공원에서 송도누리공원을 지나 글로벌파크를 거처 트리플스트리트에 도착해 상가를 돌고 테크노파크역에 도착해 6.2k의 도보를 끝낸다. 공원과 공원을 연결한 코스가 도보로 가기에도 좋다. 삶의 나그네 -길객-

댓글 경기도길 2021. 1. 28.

28 2021년 01월

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좋은자료모음 물 많이 마시면 변비 해소될까?…

물을 많이 마신다고 해서 변비가 해소되는 것은 아니다./사진=클립아트코리아 “물 많이 마셔!” 변비로 고생하고 있을 때 흔히 들을 수 있는 조언이다. 하지만, 이는 사실이 아니다. 물을 많이 마셔봤자 소변을 더 자주 보게 될 뿐, 변비가 해소되지는 않는다. 섭취한 수분은 대부분 장에서 흡수돼 소변으로 배설되기 때문이다. 수분이 변비에 효과가 있으려면, 장에서 흡수되지 않아야 한다. 변비약이 이 원리로 작동한다. 변비약은 팽창성 완화제와 고삼투압성 완화제로 나뉜다. 팽창성 완화제는 섬유질이 풍부한 성분이 함유돼 있다. 섬유질은 자기 무게의 40배나 되는 수분을 흡수해 변의 부피와 양을 늘려주고 부드럽게 만들어 줘 변이 쉽게 장을 통과하게 한다. 고삼투압성 완화제는 농도 차로 수분이 장에 흡수되지 못하게 해..