푸른들

푸른들의 삶의 여행

09 2021년 04월

09

경상도길 경주 보문정 가는길

경고사거리에서 150번 버스로 경주월드에 하차하니 보이는건 벚꽃뿐 꽃길따라 가면서 경주는 벚꽃이 너무 많다란 생각이 들고 그래서 벚꽃의 명소가 되고 길객도 찾아 온거다. 지도로 보문정을 찾아 가는데 경주월드 정문을 지나면 보문호가 보이고 이내 보문정에 당도한다. 보문정은 처음 왔는데 대단히 좋다는 소문에 비하면 조금 실망스런 모습에 어째서 좋지 하는 생각을 하게되고 주변을 둘러보니 벚꽃핀 연못 주변들은 꽃잎이 떨어지니 보기가 괜찮다. 경주월드에서 시작된 길들은 처음 와서 보문정 까지 탐방하고 새로운길 알아 가는것도 재미가 있다. 삶의 나그네 -길객-

댓글 경상도길 2021. 4. 9.

09 2021년 04월

09

좋은자료모음 우동 말고 백반 주문… 약보다 중요한 행동치료

대한비만학회 행동치료 지침 비만 개선을 위해서는 외식 때 일품 요리(우동, 불고기덮밥)보다는 정식 요리(순두부 백반, 된장찌개 백반)를 택하도록 하고 일품 요리의 경우 여러 가지 재료가 섞인 것을 선택한다./클립아트코리아 제공 비만이 고혈압·당뇨병·이상지질혈증 같은 만성질환과 차이점은 똘똘한 ‘약’이 없다는 점이다. 비만 약의 대다수를 차지하는 의료용 마약류 식욕억제제는 3개월 이상 사용할 수 없다. 효과가 좋아 인기있던 비만 약이 심장질환·암 위험 등의 이유로 시장에서 퇴출되는 충격적인 사례도 종종 있었다. 그래서 그토록 식사·운동 요법을 강조하는 것이다. 체중을 줄이는 기본 원리 ‘덜 먹고 많이 움직이는 것’. 말처럼 쉬운 일이 아니다. 그래서 등장한 것이 행동치료다. 행동치료는 금연, 금주 등의 치..