푸른들

푸른들의 삶의 여행

30 2021년 04월

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삶의여행속내모습 서울길 서울숲 튤립

아름다운 튤립을 보고 싶다는 옆지기를 위하여 서울숲으로 가기위해 청량리에서 출발하는 분당선을 타고 두 정거장 더 가서 내리면 서울숲역, 4번 출구에서 서울숲으로 가면 벚꽃이 필때하곤 분위기가 전혀 틀린 신록의 싱그러움이 가득하고 튤립이 아름다운 모습을 보여준다. 이리 많은 튤립은 처음 본다며 소녀 같은 기쁨을 발산하며 너무 좋아하니 안내한 보람을 느끼고 서울숲의 쉼터 식탁에서 준비한 음식으로 점심과 차를 마시며 충분히 쉬고 못다본 튤립을 느긋하고 여유롭게 남김없이 보고 서울숲에서 즐거운 튤립 여정을 끝내면서 많이 안걸어서 좋고 만족 스럽단다. 삶의 나그네 -길객-

30 2021년 04월

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좋은자료모음 ‘하나도 안 짠데?’ 의외로 나트륨 높은 음식 3

식빵 두 장에는 백반 한 공기의 3배에 달하는 347mg 정도의 나트륨이 함유됐다./사진=클립아트코리아 과도한 나트륨 섭취는 한국인의 고질적인 문제로 지적된다. 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 권장량은 2000mg이지만, 우리나라 사람들의 평균 나트륨 섭취량은 4878mg(보건복지부)으로 이보다 2배 이상 많다. 적정량의 나트륨 섭취는 필요할 수 있으나, 과도하게 섭취할 경우, 골다공증, 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 위암, 만성신부전 등 다양한 질병의 원인이 된다. 나트륨이라고 하면 찌개나 전골 등 맵고 짠 음식을 떠올리지만, 의외로 짠 맛이 거의 느껴지지 않음에도 많은 양의 나트륨이 함유된 음식도 있다. 식빵·베이글 식빵·베이글의 맛은 고소한 맛, 담백한 맛 정도로 표현할 수 있다. 두 가지 모두 특..