푸른들

푸른들의 삶의 여행

07 2021년 05월

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강원도길 해파랑길 32코스/이사부사자바위-> 오십천교

이사부 사자공원을 지나면 삼척항이 나오고 해파랑길 32코스와 만나게 된다. 삼척항 횟집에서 먹는 시간은 안되고 포구 공터에서 간단하게 간식을 하면서 항구의 주변을 살펴보며 쉬어 가는데 도보길의 여유로움과 낭만이 이런거 아닌가? 나이에 상관없이 느끼는 감정들이 기분좋게 가슴에서 배여 나오니 걷는 즐거움이 배가된다. 항구에서 해파랑길 32코스로 이정표 따라가면 장미공원이 시작 되는데 아직 장미꽃은 볼수없어 원래 코스로 안가고 삼척교를 지나 32코스 종점인 맹방해변으로 가는 코스와 만나 역코스로 죽서루 방향으로 진행 하는데 얼마전에 벚꽃터널을 이루었던 제방길이 신록으로 우거져 시원한 기분을 느끼며 오십천을 보면서 죽서루로 향한다. 삶의 나그네 -길객-

댓글 강원도길 2021. 5. 7.

07 2021년 05월

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좋은자료모음 고혈압약 OO 같이 먹으면 더 좋다

이뇨제 계열 고혈압약을 복용할 때는 칼륨이 풍부한 음식을 같이 먹으면 좋다. /사진=게티이미지뱅크 우리나라 60대 2명 중 1명은 고혈압 환자라고 알려졌다. 고혈압은 저절로 좋아지기 어려운 만성질환으로, 뇌졸중, 심근경색, 심부전 등 합병증을 유발하기에 적절한 약물치료를 받는 게 중요하다. 하지만 고혈압약을 먹다 보면 특정 영양소 손실이 발생할 수 있다. 부족한 영양을 보충해줄 수 있는 음식은 무엇이 있을까? ◇오렌지·시금치로 칼륨 보충하고 포도로 심혈관 강화 고혈압약을 복용하고 있다면, 칼륨 보충에 신경 쓰는 것이 좋다. 특히 '히드로클로로티아지드', '푸로세미드' 등 이뇨제 계열 고혈압약은 저칼륨혈증을 유발할 수 있다. 칼륨이 많이 들어 있는 음식으로는 오렌지, 바나나, 건포도 등 과실류와 당근, 시..