푸른들

푸른들의 삶의 여행

02 2021년 06월

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충청도길 부여 궁남지

신혼여행 때는 교통편이 지금보다 좋지 안아서 낙화암 보고 백마강에서 배를 타는걸로 만족하고 뒤돌아 가기 바뻣는데 지금은 여유가 있어 궁남지로 향한다. 연꽃이 피는 계절에 오면 좋은데 아직은 때가 이르지만 옆지기가 한번도 오지 못한 궁남지에서 신록이 주는 느긋함 그리고 수련의 고운 자태를 보고 포룡정 정자서 쉬면서 시원함을 즐기는데 너무 좋단다. 여행을 통해서 미지의 세상을 보면서 기쁨도 느끼고 삶을 뒤돌아 보는것도 필요하고 활력을 충전도 남아있는 여생이 얼마 될런지 모르지만 무탈하고 건강하게 행복을 만들어 가는게 부부의 소망이다. 삶의 나그네 -길객-

댓글 충청도길 2021. 6. 2.

02 2021년 06월

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좋은자료모음 몸속 염증을 줄이는데 좋은 식품 조합 6

[사진=게티이미지뱅크] 신체에서 만성적으로 염증 반응이 일어나게 되면 비만은 물론, 심장병, 암, 뇌졸중 등의 다양한 질환 발병 가능성이 높아진다. 외부 침입 물질로부터 우리 몸을 보호하기 위해 일시적으로 일어나는 염증 반응은 괜찮지만, 만성화된 염증은 개선이 필요하다. 염증 수치를 떨어뜨리려면 근육의 양을 늘릴 수 있는 운동이 필요하다. 운동을 꾸준히 하면 염증 수치가 감소한다. 더불어 건강한 식습관을 통해 체내 염증을 줄일 수 있는데, 두 가지 이상의 음식을 함께 먹었을 때 더 훌륭한 항염증 효과가 일어나는 조합이 있다. '프리벤션닷컴'이 이런 음식 콤비를 소개했다. 1. 녹색 잎채소+올리브오일 지방은 염증을 악화시킬 것이라 생각할 수 있는데, 건강한 지방은 오히려 염증 수치를 떨어뜨리는데 도움을 준..