푸른들

푸른들의 삶의 여행

05 2021년 06월

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경기도길 인천둘레길6코스/소래습지생태공원->소래포구역

소래습지 생태공원 남문 입구에서 새롭게 조성되는 공원을 보고 소래습지 생태공원으로 들어 왔는데 전망대 같은 높은 건물이 보여서 가보니 조류관찰대란 설명이 있는데 올라가서 보니 전망대가 제격이다. 일년이 넘어 인천둘레길 6코스로 트레킹 하는데 변화된 모습을 보는게 괜찮고 조류관찰대 정상에서 사통팔달 막힘없이 보이는 풍경이 넘 좋고 풍차로 가는곳도 데크길로 편하게 갈수있게 바뀌니 한결 수월하게 다닐수 있어 좋다. 습지공원을 나오면 소래포구 어시장으로 물때가 맞아 배들이 들어오고 새우를 비롯한 물고기들의 모습을 보면서 회를 구입해 편의점에서 음료를 구입해 식탁에서 맛을 즐기면서 소래포구를 오가는 사람들을 보니 기쁨의 생각이 솔솔 올라 온다. 이렇게 다닐수 있고 느긋하게 먹을수 있으니 삶의 행복이 아닌가 소래포..

댓글 경기도길 2021. 6. 5.

05 2021년 06월

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좋은자료모음 식품 말고 합성 비타민C도 당뇨에 도움 될까?

비타민C의 다양한 효능은 잘 알려져 있습니다. 당뇨병에도 도움 된다는 게 일반적 견해입니다. 그런데 영양제 형태로 먹는 합성 비타민C는 어떨까요? 식품으로 섭취할 때와 달리 조심스러운 게 사실입니다. 비타민C 영양제가 혈당, 혈압에 미치는 영향을 분석한 연구가 있습니다. 함께 보시죠. 오늘의 당뇨레터 두 줄 요약 1. 비타민C 보충제가 당화혈색소를 낮춘다고 합니다. 2. 그래도 식품으로 많이 섭취하는 게 좋겠죠! 클립아트코리아 비타민C 보충제가 당화혈색소·혈압 낮춰줘 호주 디킨대 숀 메이슨 교수팀은 당뇨병을 앓는 성인을 대상으로 한 연구 논문 28편을 분석했습니다. 여기에는 1574명의 당뇨 환자 데이터가 포함돼 있습니다. 비타민C를 영양제 형태로 복용했을 때 혈당과 혈압 강하 효과를 살폈습니다. 비타민..