푸른들

푸른들의 삶의 여행

08 2021년 06월

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경기도길 수원 팔색길/5색 도란길

수원팔색길중 5색 도란길은 원점회귀 코스인데 오늘은 영통역 6번 출구에서 출발해 200m 정도에서 왼쪽으로 나무가 무성한 아파트 사잇길로 가면 도란길로 갈수가 있는데 코스 네비를 이용하면 쉽게 접근하고 이후는 이정표를 보면서 숲속 같은 길을 가다가 도로변으로 나가면 분당선 망포역을 거처 시내 구간을 1,5k 정도를 가면서 수원의 발전상을 보고 느낄수가 있다. 원천리천의 천변길로 들어가 메탄권선역 부근에서 도란길을 탈출해 메탄권선역을 거처 750m정도 도심의 거리를 지나면 예술공원으로 다시 효원공원으로 연결되어 중국정원 월화원 까지 만날수가 있다. 월화원에서 나혜석 거리를 지나 분당선 수원시청역에서 7.6k의 도보를 끝낸다. 팔색길중 도란길과 임으로 만든 코스를 혼합해서 혼자만 즐기는 트레킹이 재미가 있고..

댓글 경기도길 2021. 6. 8.

08 2021년 06월

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좋은자료모음 '이 음식' 자주 먹으면, 실명 위험 낮아져

녹색잎채소가 녹내장 예방에 도움을 준다는 하버드대 연구 결과가 있다./사진=클립아트코리아 녹내장은 실명을 유발할 수 있는 대표적인 안질환이다. 지난 2020년 기준 약 96만명이 녹내장 진단을 받았다(건강보험심사평가원). 녹내장이 생기면 안구 내 압력이 높아지면서 시신경을 손상시키게 되는데, 특정 음식을 먹으면 그 위험이 줄어든다는 연구 결과가 있다. ◇시금치·상추 등 녹색잎채소 도움 녹내장 위험을 낮추려면 시금치, 상추 등 녹색잎채소를 많이 섭취해야 한다. 미국 하버드의대 브리검 여성병원 연구팀이 간호사 건강연구에 참가한 여성 6만3893명과 보건전문요원 건강 후속연구에 참가한 남성 4만1094명을 대상으로 질산염이 많이 함유된 녹색잎채소 섭취량에 따라 다섯 그룹으로 나누고 25년간 녹내장 발생률과의 ..